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当我们想到“有压力”时，直接的含义通常是消极的。这是可以理解的——如果有选择的话，很多人会选择不去感受压力在任何情况下;这不是一种特别舒服的情绪。尽管如此，它在生活的各个方面都有帮助，尤其是在你的职业生涯中。
历史学家托马斯·卡莱尔(Thomas Carlyle)有句名言:“没有压力，就没有钻石。”这表明，没有压力，煤炭就无法实现成为钻石的真正潜力。类似地,正确的压力剂量当你知道如何使用它，并以一种健康的方式处理它，而不会减损你的整体健康时，它会帮助你实现目标。
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1.性格胜于舒适
在某种程度上，这是一种选择。你可以在生活中划分优先级短期的安慰避免那些会带来很大压力的情况。不过，这可能不会是一次很有成就感的经历。喜欢轻松舒适的环境是很自然的——这是人的天性。不幸的是，你将不得不忍受和欢迎更有挑战性的经历来刺激角色的发展和成长。
没有推动我们的时刻，我们停滞不前，强迫自己克服不适对未来的自己是一个很好的服务。回想一个杰出的成就——一个广为人知的历史例子或者发生在你自己生活中的个人事情。据你所知，如果没有某种程度的不适和压力，你会达到这个目标或里程碑吗?
当我想到我生命中的那些时刻，我感觉为自己感到骄傲或者得到最有价值的结果，没有一个是不努力工作就能实现的。我从不后悔把自己置于压力之下，只要有机会，我就会继续这样做。
2.训练肌肉
和很多事情一样，克服压力会变得更容易实践．它就像肌肉或技能——你必须训练它来加强它。没有人会第一次走进健身房就下蹲400磅，也不推荐这样做。不经过训练，你只会伤到自己。
是有原因的梅西总是被选为主罚点球;他已经经历了很多，并且已经找到了一种方法，在比赛中最具压力的时刻保持舒适和成功。他以前也遇到过这样的情况，并以其他球员还没有掌握的方式反复应对挑战。
如果你能找到一种方法去拥抱那些感觉压力正在逼近的时刻，这种情况发生得越多，就会越容易。从长远来看，不断地把自己放在一个不舒服的位置只会对你有好处，特别是因为随着你的进步和成长，这些时刻的频率也会增加。这是cliché，但却是真实的:回报越大，责任越大。当你取得更多成就或获得成功时，你就需要强壮的肌肉来应对更高的压力。
3.管理压力
如果你经常承受着巨大的压力，那么很有可能你也一直在努力在生活的大多数方面做得更好——这两者往往是相辅相成的。即使你倾向于积极的一面，你仍然需要找到一种管理压力的方法。
不同的人有不同的策略，但我发现重要的是要认识到肾上腺素随之而来的是压力。在身体层面上，你在那些时刻所感受到的恐惧与你兴奋时的感觉并没有太大的不同，就像爬过山车的最高点一样。诀窍是将肾上腺素引导到后者，用它来激发兴奋而不是恐惧。想想可能做对的事情，而不是可能做错的事情，或者如果这被证明太难了，让自己想想可能做错的事情，无论如何都要让自己做好准备。
一种策略可能是利用一个朋友互补的优势．我可能明天被要求从飞机上跳下来，而且不会多想，但如果你让我带上氧气罐去潜水，我不会这么快就答应你。有一个恐高的朋友，但在水里感觉很自在，这将是完美的搭配，因为我们可以互相推动，减轻对方可能感受到的一些压力。
不可避免地，管理压力的最好方法是适应它所引起的身体感觉，但这些策略在你到达那里之前会有巨大的帮助。
如果你难以获得真正的舒适感，那么通过特权的视角来看待压力会非常有帮助。比利·简·金她写了一本关于这个主题的书，她说:“压力是一种特权——它只属于那些赢得它的人。”感受竞争和表现压力的特权和机会并不是每个人都能经历的。有时候，光是这个事实就能让事情变得更容易处理。当前进感到困难时，要知道它应该是这样的，但它不需要阻止你使用所有的工具。如果你能掌控产生良好压力的情况，而不是回避它，你最终会以一种更有意义的方式找到成功。
