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被难住和阻碍——我们都经历过。在这个瞬息万变的世界里，作为忙碌工作的专业人士，我们大多数人都会时不时地面对复杂的问题这些问题缺乏明显的答案。
无论是一项具有挑战性的新工作任务，还是与同事之间的矛盾，并不是所有问题都有快速、简单的解决方案。如果你发现自己被困住了，这里有一些技巧可以帮助你打破从死锁。
1.给它点时间，然后再回来
我们现在生活在一个充满即时的满足．当我们在社交媒体上发帖时，只需几秒钟，我们的世界就开始为我们提供点赞和评论。智能手机让我们几乎只需点击一个按钮，就能同时支付账单、查询行车路线、阅读电子邮件和查看天气。
我们已经开始期待事情发生得很快——有时几乎是马上——所以离开一个棘手的问题并给出它会让人感觉违反直觉更多的时间。然而，这正是我们应该做的。当我们留下难题然后花一段时间去做别的事情，我们让潜意识和有意识的大脑都有时间休息、重置和考虑新信息。无论我们是在做另一个项目，还是去锻炼、睡觉，或者只是在回来之前休息一天，时间都有帮助。
在刺激(我们面临的问题)和我们的反应(如何应对)之间留出空间，几乎总是会产生新的想法和想法。大多数人都有过这样的经历:在洗澡、跑步或从宁静的睡眠中醒来时，解决方案就“灵光一闪”。如果你完全陷入了僵局，那就把它放下，做点别的事情。你可能会对潜意识(有意识地)进入你脑海的东西感到惊讶。
2.利用你的资源
但很多时候，我们都没有寻求帮助差不多了(或者早了)。我们的同事、朋友、家人、书籍，当然还有互联网，通常都能给我们提供我们想要的答案。但我们太经常独自行动了。我们不会考虑之前做过这类工作或遇到过同样情况的联系人或关系。我们不喜欢脆弱，所以我们不愿寻求帮助。
我们有时觉得我们应该能够独立地解决问题，因为这是聪明的、有创造力的人所做的——但这是无稽之谈。作为人类，当我们与他人共享资源时，我们最能茁壮成长。当我开始我的教练实践时，我并不是一个人。我的房产经纪人给我介绍了一位高管教练来指导我，我雇佣了她。我记得我的一个老联系人(来自大学校友俱乐部)是一个网页设计师，我雇佣了他。我的一位前同事建议我用Fiverr制作一个媒体包，设计一本书的封面，于是我就这么做了。在挑选我的书封面时，我咨询了我的专业人士和社交媒体，并在选择封面时进行了100多票的投票。当我做出许多艰难的决定时，我惊讶地发现，我从别人那里得到了如此多的支持和指导。没有他们的帮助，我就不会有今天的成就。
3.拿起笔开始写
当我们把事情写下来我们提高了大脑处理信息的能力。把事情写下来并看到它们的行为有助于我们的认知过程。如果你被困住了，写下你知道什么，不知道什么，以及你需要知道什么。当我们花时间详细描述我们已经拥有的信息，我们需要获得的信息，我们可以在哪里找到它，我们的假设是什么，该假设的替代方案以及可能的计划或行动方案来解决这一切时，我们就会发挥我们的创造能力，并访问大脑中帮助创新的部分。
与其在等待答案出现时发呆，我们可以通过把上面所有的信息都冲洗出来，从而释放出大脑中的空间来解决问题。为了加分，可以用笔和纸把事情写下来。在当今的科技世界里，我们很多人都在设备上做笔记，但事实证明，真正拿着笔写作的行为，可以帮助我们更好地学习、记忆和处理信息。
4.取得进展的部分，你可以解决
我见过很多这样的例子，人们拒绝迈出第一步或两步，因为他们看不到整个楼梯。有时我们害怕开始写论文或搭建演示平台，因为我们缺少关键数据或不太知道最终的结论会是什么。这几乎是奇怪的简单开始无论你在哪里可以解决方案打开你的思维。
几个月来，我一直推迟写书，因为我觉得我必须按照顺序写，而我不知道如何开始。我不知道我想用什么样的故事作为我的开场白。而且，第一章的概念是模糊的。最后，我决定直接写第二章和第三章，这样更清晰。当我这样做的时候，我想到了介绍和第一章的想法。最近，同样的事情发生在我和另一个人分享的主题演讲中。我们花了几个小时来设想我们演讲的最终目标是什么——基本上，我们想给观众留下什么。在某种程度上，我们刚刚开始制作幻灯片。就在我们这样做的时候，我们的演讲开始进入尾声。通过改进我们的部分做了知道吗，我们想在哪里着陆的想法和顿悟成型了。如果你被困住了，就从你能做的任何部分开始。
下次当你陷入困境时，在你觉得失去一切之前试试这四件事。你会惊讶于会有这么多的解决方案。
