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编者注:每个版本女性企业家狗万官方系列中,数字背后，介绍了女性在工作和商业中面临的劣势的数据，研究了其中的动态，并为帮助女性克服障碍提供了指导。
我需要休假在忙碌了一天之后，你可能会跟同事或爱人开玩笑。但在那些时刻，你会开始计划你的梦想之旅吗?或者你会刷新收件箱或者打另一个电话?
休息的好处是直观的，即使对那些埋头苦干的人来说似乎有些牵强附会。你会回来的de-stressed充电，你的性能研究表明，这样对工作更有好处。是的,正确的你想。上次，我回来的时候有六场火要扑灭，还有500封未读邮件。不用了，谢谢．
由于害怕和恐惧等原因，只有44%的美国女性用完每年分配的假期，而男性的这一比例为48%项目时间．显然，这是任何性别的人都面临的问题，但不同的是，“休假计划”2017年报告中调查的女性(58%)比男性(49%)更有可能同意休假时间对她们“极其”重要的说法。
Project Time Off称，女性也更有可能报告说，她们的工作压力比男性更大，而内疚感、“堆积如山的工作”以及看起来对工作不那么投入的风险都是阻碍她们的因素。
如果你不觉得自己太忙，或者你的团队太需要你，那么你很有可能会同情那些不想危及职业发展的女性。职业教练和社工说，一些雄心勃勃的女性可能担心自己会显得可有可无，或者觉得自己不够努力，或者在证明自己的价值之前不值得休假旋律闹事．
怀尔丁说:“我认为，这很大程度上取决于我们作为女性从很小的时候起就被社会化了。”“尽管年轻男孩被鼓励去尝试，走出去玩，但另一方面，女孩被称赞为恭敬、聪明和勤奋。因此，作为女性，我们在工作中会受到很多这样的制约。”(过去的数字背后一篇专栏文章探讨了女孩的父母是如何培养她们的更加谨慎以及这如何转化为在工作中寻求许可和不情愿。)
怀尔丁补充说，她的许多客户为他们的团队履行了“保持一切在一起”的角色，因为他们单枪匹马地承担各种责任。在某些情况下，如果女性主动解决每一个小问题，她们可能会在无意中让同事依赖她们。
无论什么因素阻碍了女性享受来之不易的休假，怀尔丁为女性提供了一些建议，包括如何为休假做准备，重新考虑权衡，甚至帮助将工作狂的公司文化推向更灵活的方向。
给别人一个机会，找到你的“天才地带”。
你可能试图成为一个英雄，引导每个人，当有人遇到障碍时接管，监督同事在某些项目上的努力。如果你扮演这种领导角色，或者人们依赖你，而你独自完成某项任务，你可能会感到被依赖和束缚在办公室里。
怀尔丁说:“如果你一直为某人做某事，他们就永远不会自己犯错误，也永远不会自己学习。”
怀尔丁要求她的客户思考哪些类型的工作是他们唯一有资格做的，而且他们也喜欢做。她称这种工作为“天才领域”。另一方面，属于“能力范围”的职责，也就是你觉得有义务去做的不愉快的任务，是“完全取消、精简或委派的候选人”。
所以，质疑现状，问问自己，我一定要做这个人吗?
如果你的团队手头拮据，那就起草一份详细的计划。
也许你是部门里唯一的一个，这不是你的错，而是人手不足的结果。你不应该觉得你不能享受公司给你的假期，只是因为他们把你安排在一个女人的团队里。
“带着一个积极主动的计划来开会，仔细考虑一下，”在我不在的时候，什么是绝对不能商量的，必须要完成的?’”怀尔丁说。告诉你的经理，你已经提前看了项目日历，并考虑了如何完成某些必须做的事情的替代方案，比如自动化、提前工作、委托或其他方式。进行讨论，而不是请求允许。
“这是谈判的起点，”怀尔丁说。“我认为女性，通常来自一个地方道歉．我们会说:“哦，对不起，你觉得我能不能请一段时间的假?我知道我们真的很忙。’”
另外，这可以帮助你的老板意识到你一个人是不够的，即使你是全职员工。事实上，你觉得自己不能休假，这可能是一个信号，是时候重新评估你的职责或雇佣一个支持你的人了。
建立“升级协议”。
你可能已经为自己树立了一个先例，你“总是在处理邮件”，或者在工作日你会在五分钟内回复。这种行为模式的问题是，当你真的想离开网络时，人们可能不知道该去哪里。
怀尔丁有一些发现自己处于这种情况的客户，他们会在离开办公室去度假之前制定她所谓的“升级协议”。这意味着如果出现意外情况，让人们知道他们是否以及何时应该通过电话还是电子邮件联系你。
你可以要求在你不在的时候不查看某些项目的电子邮件更新，而是在你回来后安排一次跟进会议或简报会，把所有的信息都集中在一个地方。
怀尔丁说:“你要在这两者之间保持平衡，一方面要让自己有时间，另一方面要尊重自己的正直和内心的期望，成为一名忠诚的团队成员。”
围绕着工作狂的文化工作。
如果你所在的公司或明或暗不鼓励你休假，这并不意味着你也要一年到头都在工作上殉道者——或者你必须辞职。
一种方法是提前通知。怀尔丁建议每季度或每季度检查一次，并在这段时间内安排你的下一个假期。除了让每个人都了解情况外，你还要对自己负责。
“这几乎就像穿着运动服睡觉一样，”怀尔丁说。“这是一种承诺前的手段，让自己坚持到底，因为作为人类，我们更有可能坚持自己已经做出的决定。”
另一种方法是慢慢进入。也许你想在泰国多待一段时间，但这对你的公司来说是一个激进的要求。也许你一个月休息一天，然后下个月休息两天，然后是一周。从那里，你要求远程工作一段时间。
Wilding有一些客户，他们通过自己的努力来建立信誉，他们可以平衡工作和休息——尽管如此，你必须围绕你的工作和与你合作的人创建一个系统。
