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25年前，当我第一次踏上瑜伽垫的时候，如果你告诉我，有一天我会写一本关于领导力和瑜伽结合的书，我一定会捧腹大笑。我在一家精品高管猎头公司担任副总裁，我的职业生涯非常幸福。就在十年前，写这样一个“软”主题的想法似乎是错误的。瑜伽是我在办公室之外做的事。
对我来说，练习瑜伽纯粹是为了逃避日常生活的压力。我把它和去健身房保持健康、缓解紧张或睡前读一本好书来帮助我放松归为一类。
起初，这是为了让我从紧张的工作中解脱出来，在长时间埋头苦干或背靠背开会后放松身心，但后来逐渐变成了一种回家的仪式——一个回归自我的机会。
瑜伽随后改变了我的个人生活和工作，我看到了一个机会，将瑜伽和领导力这两个看似不相干的世界融合在一起。
7个改变现代领导力的永恒原则
当领导者在做决定、开会、打电话、走在走廊上或与员工互动之前，养成了关注自己和内心状态的习惯，他们就会变得更开放、更容易接受。他们离开了反应性自我心智的防御结构，发展出了一种能力，可以从源自过去经历的可怕叙述中解脱出来，也可以从对未来的焦虑中解脱出来。他们能够减少工作场所的冲突，因为他们首先做到了自己的内心。
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那些采用这种方法的人报告说，他们感到没有负担，能够在正确的时间选择正确的行动。他们已经成为与他人共同创造的伙伴。
同样重要的是，他们的压力减轻了。多年来，我一再听说，不仅他们的公司从这种方法中受益，而且我指导过的领导人的身体状况也得到了改善——有些人体重减轻了，有些人消除了长期失眠。其他人不再需要治疗高血压的药物。
在每一种情况下，这些高绩效领导者的身体都反映了他们内心经历的心理和情感转变。在这种情况下，他们与世界上其他人交往的方式发生了意想不到的可喜变化。他们的内部成长反映在组织的外部成长上。在家里，他们与家人的关系也有了类似的改善。
那么，你如何向内聚焦并进行内在的转换呢?正念是一个必要的组成部分，但只有它是不够的。需要一种更深刻的领导风格。你必须培养技能，并对如何管理你的内在能量状态承担根本的个人责任。这对提高你的能力是很重要的，你可以在当下表现出来，把最好的自己带到手头的事情上，在精神上、情感上和精力上与他人交流。
瑜伽不是一种存在状态。这是一种可以改变实践者的练习，如果有规律地进行的话。这是当今世界迫切需要的一项技能，在这个世界上，我们每时每刻都被各种刺激所淹没，这些刺激会吸引我们的注意力，扰乱我们的注意力。
我从古老的瑜伽智慧中总结了7条原则，可以帮助你从无意识的反应者转变为有意识的反应者，并引导其他人也这样做。
- 开放。拥抱初学者的心态，这是开放的新的和未知的。
- 学习。了解你思维的局限性以及它对条件反射的依赖。
- 放手。从压力反应到刺激，再到有意识的反应。
- 在下降。体验从中立观察中产生的存在方式。
- 积分。当我们成为观察者的时候，把身体、思想、心灵和生活在一起，在当下自发地、平衡地行动。
- 连接。在与他人沟通之前，调整到你内在的和谐状态。
- 照亮。营造一个空间，让其他人可以释放他们无意识的反应，这样每个人都能在当下做出有力的反应。
综合起来，这些原则将教会你如何将你的工作关系从制造冲突、产生压力、目标导向、被动的斗争转变为和谐、快乐、有效和积极的伙伴关系。你将学会如何保持冷静，足智多谋，并自信地以同情和平静回应，即使你处于外部力量的压力之下。你会从你的工作中体验到更深层次的满足感和快乐，并看到以前隐藏的机会。
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