成功女性高管将自我怀疑转变为自信的6种方式事实证明，c级高管也有冒名顶替综合症。像所有事情一样，直面障碍是你由内而外取得成功的最佳策略。
通过帕蒂·弗莱彻•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
冒名顶替者综合症是由自我怀疑和相信我们所处的位置是一个我们没有资格或不配的。当你是那种为市场带来新想法的领导者或个人贡献者时，从定义上讲，你正在做一些你以前没有做过的事情。作为女性，我们习惯于相信，为了接受工作或管理项目，我们必须在某些方面有经验和专业知识。女性必须完美的信念助长了这种制约。
自我怀疑这是许多女性在职场，尤其是在领导岗位上面临的共同经历。和许多人一样，我曾经认为女性高管和董事会成员充满了自信和自信，绝不会患上冒名顶替综合症，也不会产生自我怀疑。在与女性共事、学习多年，并成为商界高层为数不多的女性之一之后，我发现事实恰恰相反。
不是这样的女性高管不要面对冒名顶替综合症。我们所做的。事实上，在2022年毕马威进行的一项研究中，75%参与研究的女性高管中，有一半的人在整个职业生涯中都有冒名顶替综合症的感觉;81%的女性认为，为了不失败，她们比男性同事给自己施加的压力更大。让我们与众不同的是，我们学会了如何通过将自我怀疑转化为等待发生的策略来对抗冒名顶替综合症。在我观察到的几个策略中，有六个是女性经常用来管理和减少高管层的自我怀疑的:
1.承认并接受你的自我怀疑
认识到这一点很重要自我怀疑是一种正常的感觉，每个人都会在某个时候经历过。承认你的怀疑，并接受它们是接受新挑战过程中很自然的一部分。领导者每天都要面对未知。信心来自于一遍又一遍地重复做同样的事情。对自己感到沮丧缺乏自信对你不利。相反，列出你所关心的问题。对于每一个问题，把你想知道的——而不是需要知道的——事情列一张清单，然后制定一个行动计划来寻找答案。这种方法不仅可以让你摆脱头脑的束缚，还可以为你的目标创造动力。
2.取代“假冒者的心态”
忽略善意的“假装到成功”的建议。这会让人觉得你还不够。拥抱创新的领导者成长心态基于你的能力可以通过努力工作和奉献得到发展的信念。调整你的价值观，优先考虑和支持好奇心胜过自我。培养一种学习的心态，从可信赖的资源中寻求具体的反馈，从市场中学习什么是有效的，什么是缺失的，不断寻求改进你的表达和想法，而不是试图“修复”自己。你没有任何问题。
3.建立一个支持网络
让自己置身于支持的同事可以提供鼓励、指导、诚实和有效反馈的导师和朋友。寻找那些在领导角色方面有经验和成功的人，他们可以在你走自己的道路时提供建议和支持。不要找那些不能给你的想法或职业发展提供有效建议的啦啦队长。你需要的是务实和战略性指导的积极支持，这种支持能让你在黄金时段尝试之前，先在一个安全的地方测试想法和方法。
4.专注于你的优势
承认并拥抱自己独特的技能、才能和成就。举着镜子看看自己擅长什么，最好的方法之一就是向朋友、家人、同事或导师询问他们对你的优点的真实看法。通常，别人可以看到我们身上的品质，而我们自己可能没有意识到。当你接受这些反馈时，考虑一下你的成就，以及你是如何找到成功的，在别人的帮助下找到主题。最后，如果你还没有准备好，可以做一个在线评估，比如迈尔斯-布里格斯类型指标或优势识别器来帮助识别你的认知和行为优势并学习如何在考虑其他人的风格和偏好时最好地使用它们。
5.站在你自己这边
有人曾经告诉我，从一个人对待服务员的方式可以看出他的很多品质。为我们服务的人不应该被粗鲁地对待。对待自己的方式也是如此。你已经经历了很多，也正在经历很多每一天。你很坚强，能处理好。毫无疑问。做出一个选择，炒掉你头脑中那个自作自受的微观管理者。你对服务员的同情也是一样的同情你应该用在自己身上。优先考虑休息、锻炼、健康饮食和其他有助于你感觉的活动充满活力和平衡。如果你累了，停下手头的工作，睡个午觉或散散步。你回来的时候工作还在。如果你晚上提前下班，世界不会毁灭。像对待好朋友一样善待自己，体谅自己。对自己温柔一点，尤其是当你犯错的时候。
6.挑战你消极的自我对话
这是一个棘手的问题。我们竟然相信我们的最糟糕的内心批评？我们把自己说垃圾话作为一种准备方式，因为我们相信别人要么在想我们，要么在告诉我们同样的事情。识别消极的自我对话这会导致你的自我怀疑，并挑战这些想法。改变你的内心对话，把你自己和你的感觉分开。例如，试着用“我内心很紧张”来代替“我做不到，每个人都会发现的”。为什么会紧张呢?”当你这样说的时候，你就能在冒名的自言自语和你自己之间建立一个健康的分离。有意识地在你的生活中注入积极和激情也很重要。和你喜欢和喜欢你的人在一起。玩得开心，开怀大笑，尝试新鲜事物。把自己放在你喜欢的位置上。培养正能量为了你自己和你周围的人。
克服任何程度的冒名顶替综合症和自我怀疑都需要练习。大量的练习。积极而有意地将这些步骤融入到你的日常生活中。随着时间的推移，你内心以自我为中心的冒名顶替综合症的声音将被一种好奇心所取代，这种好奇心会在你所铺设的未知道路上出现。
