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关于如何睡得好有很多建议,但底线是你必须听从你的身体,知道什么是最好的。遵循以下策略,打造最佳夜间作息。
适应这些特点,在不确定的时期取得更好的结果。
早上为一整天奠定了基调,所以确保你以正确的方式开始它。
要想把生意做好,每天一小时对保持精力、专注力和效率至关重要。
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从五个方面来看,早上和一整天都要用心去做,这将通向成功。
作息规律和工作规律一样重要——这里有四个小贴士可以帮助你规划自己的作息规律。
相同点大于不同点。
重要的是你如何安排你的时间,以及你如何确定你的“黄金时间”。
这些有科学依据的小调整将帮助你最大限度地利用你的一天
在日常生活中做一些小小的改变可以帮助你保持精力充沛
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欧洲和中国已经见证了这一环境友好型体系的巨大成功
有没有过中午还在想,“早上都去哪儿了?”你有吗?很多次?那你就和我们一样了。
为这一天设定一个积极、富有成效的基调,就是要给自己时间来整理思绪。如果你想在工作中获胜,就为进入职场做好准备吧。