阻碍你的想法、梦想和突破性成功的工作习惯高管教练兼作家苏珊·弗里曼(Susan S. Freeman)在她的新书《内在开关:改变现代领导力的7个永恒原则》(Inner Switch: 7 Timeless Principles to Transform Modern Leadership)中打破了阻碍我们前进的内在障碍。
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以下是新书的节选，《内在转换:改变现代领导力的7个永恒原则苏珊·s·弗里曼著，现可在狗万官方企业家书店，亚马逊，巴诺书店，BAM和苹果．
西方世界普通领导人的梦想是成为有影响力的人，能够激励和引导人们实现他们想要的结果。我们被教导相信，情感回报来自于成就，所以如果我们没有得到满足，我们大多数人要么改变我们的行为，要么加倍努力，并敦促别人也这样做。问题是，这种外向型的方法可能会让我们和我们所领导的人精疲力竭。我们的注意力很容易被我们试图管理周围的人、地方和事物所消耗。
为了实现我们的目标，我们每个人都有一个习惯性的行动菜单:我们最喜欢的策略和技巧。考虑到我们普遍认为自己无所不知、无懈可击，我们可能会花费宝贵的时间和精力来捍卫我们的观点、信仰和欲望的正确性。这有助于我们在习惯中站稳脚跟。
我指导过的一些领导者最初不愿意认为他们的习惯是后天形成的条件反射，因此有可能改变。例如，当被问及他认为如何与工作量建立更健康的关系时，一位客户防御性地回答说:“我的工作要么全部要么没有。没有兼职。那我该怎么办，退出吗?”他对过度工作的习惯在感情上已经变得如此依恋，以至于他认为没有别的办法。
这并不是说改变一个特定的习惯总是很容易或清楚的。只是如果你想改变，这是可能的。
这个人成了自己成功的牺牲品。他已经到了痛苦的地步，无法忍受没完没了的任务和需要解决的问题。他在工作上的麻烦对他的个人生活产生了影响，他珍视的个人关系和健康都受到了损害。在他的工作中，在他的家庭中，在他的内心，思想和身体中发生的一切都与同样的内心冲突有关。即便如此，他不相信也不想相信自己有能力改变自己的习惯。
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发现并改掉习惯
你可能也不愿意改变自己辛苦养成的习惯。是什么让你想这么做?
这些习惯在过去对你很有效。它们帮助你的大脑获得运作效率。例如，当你第一次学习开车时(假设你会开车)，操作汽车需要大量的大脑处理能力。开车需要我们同时关注很多事情，甚至和乘客说话都会让一个新司机不知所措。然而，若干年后，开车的行为就变得越来越习惯了，不是吗?这是因为曾经需要大量精力和注意力的事情，现在只需要更少的精力和注意力;你开车的习惯变得有效率了。
为什么这不完全是件好事呢?因为每个习惯，无论多么有效，都有相应的缺点。更高效的驾驶本来是积极的，直到它导致人们一心多用并发生事故。就像一些习惯可以让我们减少工作时间来完成平凡的任务一样，另一些习惯则是为了保护我们免受未消化的情绪痛苦的再次体验——这种痛苦存在于我们的潜意识和身体的每个细胞中。这种创伤决定了我们如何对待自己，以及我们如何与世界互动。它渗透到我们的思想和行为中，无论我们走到哪里，它都与我们同在。
未消化的恐惧和担忧会产生无意识的行为习惯，阻碍或严重破坏人际关系。当别人不认同我们的内心现实时，我们可能会责怪他们。(从他们的角度来看，我们不认同他们的观点是令人震惊的。)事实是，我们每个人都生活在自己的现实中。每当我们醒着的时候，我们的头脑里就会进行一场心理对话，这种对话驱动着我们的行为。
例如，我们可能会因为需要提升自己的价值或需要安全的潜在对话而被迫过度工作。这种内心对话听起来像是“我不够”、“我很孤单”和“我没有人爱”。自我防卫的信念结构调动了一系列不合逻辑的思维，使我们变得被动而不是主动。当过去的记忆、情感和想法被触发时，它们过滤了我们对现在的看法，我们变得被动。
反应性思维
被动思维会阻止我们对当下做出有效的反应。
任何时候我们都是被动的，因为我们没有有效地与自己联系在一起，我们无法与他人在一起。那些负责执行我们目标的人可以感觉到我们的不清晰和不一致。例如，他们可能认为我们“困惑”，然后我们的反应触发了他们自我保护的信念结构。当一个被动的人领导一个团队时，沟通不畅成为常态。其他的领导和同事会变得灰心丧气，最终变得毫无成效。被动型领导者在不知不觉中破坏了他们的人际关系，不仅在工作中，在家庭中也是如此。
我们是谁的真相被我们自我驱动的心理结构扭曲了。但我们还是有希望的，因为事实上，我们每个人都有一个自我，有能力观察我们所有的身份认同。自我认同可能是一种虚假的身份认同，比如“我是一个努力工作的人”，“我因为我的智力而优越”，或者“我是一个失败者”。这些自我与我们过去的经历相一致，通常是那些让我们感到害怕的经历。我们努力学习可能是因为在10岁的时候，我们因为在测验中得了低分而受到惩罚，并且害怕失去父母的尊重。这些自我也与我们对未来的担忧和期望相一致。
这些虚假的身份实际上排挤了我们体验真实自我的能力，也就是观察者。你知道观察者是真实的，因为它不会随时间或在不同的条件下改变。不管我们是年轻还是年老，是富有还是贫穷，是男性还是女性，观察者都是一样的。它没有大小、重量和形状，没有起点和终点。就是这样。这里有个陷阱:真正的自我只能在当下体验。
我们的内在动力，推动我们工作和成功，导致我们中的许多人做一些破坏我们身体的事情。由于与真实自我的分离和压抑情感上的痛苦，我们可能会竭尽全力让它安静下来，因此我们经历了这样的压力。如果这变得太强烈或持续很长时间，我们可能会寻求一种自我安慰的方法，包括各种上瘾:过度工作、食物、酒精、毒品、赌博、购物或性，等等。
事情就是这样——或者是这样吗?
习惯还会影响领导者对同事和员工的接受程度。假设有一位同事参加会议，只提供负面反馈，他会说:“这行不通。这是不可能的。我们以前从来没有这样做过。我们不具备这样做的条件。”您希望这种模式继续下去是可以理解的。但是，如果你根据自己过去的经验，只把他们看作一个消极的球体，你可能会错过他们必须贡献的一个好主意。
同事的消极不仅是自我毁灭;这对组织和同事的士气也是毁灭性的。但你自己与当下真相的脱节也是破坏性的。通过预先判断同事，你就错过了与他们积极互动或影响他们行为的机会，而这两件事都很重要。
保持健康但持怀疑态度是有益的。你想要一份由你的律师写的只预见到有利结果的合同吗?邀请是将消极转化为健康的动力，这样共同创造和快乐都是可能的。你需要对我们每个人都拥有的可能性持开放态度。
当你敞开心扉的时候，答案就会自动呈现在你面前
要积极地影响他人，你必须能够激励他们。但要做到这一点，你必须首先能够激励自己。这个词激励来自拉丁单词在+spirare(“呼吸”)。灵感是与你自己的精神——你真正的自我——联系的结果，它的功能就像一个内在的指南针。你会知道什么时候你已经打开了这个连接，因为你会感觉到它，一股洞察力的流动将开始。而且，就像一条河流从山上取水流入大海一样，这种流动是永远可以再生的。
一旦你开始向真实的自己敞开心扉，跟随它的指引，你会注意到，现在事情发生得如此容易。我用更少的努力得到了更好的结果。解决方案正在有机地出现。通过定期的练习，大部分的工作压力会消失，你与公司内部和周围的每个人——包括同事、供应商、顾客和客户——的互动也会变得更加开放，限制也会减少。减少冲突。
自我影响是唯一一种可持续的影响。这完全在你的控制之下。
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