我们大多数人都和混蛋共事有毒的人他们似乎一心想让我们的生活变成地狱。
但这里有个好消息:你不必完全受制于他们有毒的方式。事实证明，有毒的同事经常按照同样的套路行事。一旦你确定并理解了你在和什么样的工作混蛋打交道，你就有更多的弹药来压制他们。
在她的书中，工作中的混蛋:有毒的同事以及如何对付他们，纽约大学心理学教授泰莎·韦斯特列出了一些最常见的“有毒同事”原型，并提供了应对他们、让你重获平静心态的策略。
以下是四个常见的敌人。
1.拍马屁/踢倒
这些恶毒的人只有一个目标:“不惜一切代价爬到顶峰，”韦斯特说。
Kiss Up/Kick downners (kukd)是有策略的。他们虐待或破坏与自己同级或下级的人，同时讨好上级。在高管看来，kukd可以让自己看起来像团队成员，尽管其他人都知道他们根本不是。
韦斯特说:“他们倾向于接受这样一种观念，即踩着别人前进是可以的。”
这些同事在你想给人留下深刻印象的人面前贬低你，但在公司聚会上与有权有势的人搭讪。他们让老板相信自己对公司有价值，从而使自己免受批评。
韦斯特说:“这些人真的很难对付，因为如果你向老板抱怨，他们要么无视你，让你去死吧。”
如何处理:人多力量大。找到KUKDer的另一个目标，让他们成为盟友。韦斯特说:“你能找到越多的受害者，哪怕只是记录下发生了什么，就越好。”
一旦你有了一些盟友，问问他们是否愿意和老板谈谈。此外，一定要收集一些有充分记录和研究的数据。
韦斯特说:“然后，当你去找老板抱怨他们时，你要以那个人的实力为主导，承认他们擅长什么，然后，你要说服你的老板，这个问题已经很普遍了，他们应该关心。”
2.推土机
据韦斯特介绍，推土机有两个标志性的动作。首先，他们完全控制了所有的团队决策过程，比如在会议上不可能插话。其次，他们以软弱的老板为目标，威逼他们就范。
与kukd不同，它们并不微妙。他们不会隐藏自己的攻击性行为——他们会用这种行为压倒所有人。
“推土机不会向老板抱怨。他们去找老板的老板，”韦斯特说。“他们让老板们很害怕，老板们不想和他们对抗。”
如何处理:选择你的战斗。推土机喜欢打架，你不可能赢得每一次对抗。韦斯特建议问问自己，推土机的行为是让你的生活在短期或长期地狱。她说:“我只接那些只会撞到大东西的推土机。”
一旦你决定与推土机对抗，在推土机开始铲平之前，你就需要一个团队比赛计划。例如，如果你知道一辆推土机会打断会议，“你的团队就得计划如何防止这种情况发生，尤其是如果你的老板很软弱的话，”韦斯特说。
想要了解更多有毒同事背后的心理，请收听我在Write about Now播客上对Tessa West的采访。
3.的什么都
根据韦斯特的调查，79%的受访者表示，他们在职业生涯的某个阶段受到过微观管理。
事无巨细的管理者会监督你做的每一件事——从你如何签署电子邮件到你如何安排你的一天。
韦斯特说:“他们不知道谁需要额外的关注，谁自己就可以。”“具有讽刺意味的是，他们工作最努力，但完成的事情却最少，因为他们总是试图监督员工做的每一步。”
韦斯特在打字的时候就看到过微观管理者悄悄走近她的谷歌文档。
如何处理:努力让事无巨细的管理者也参与进来，不管这有多烦人。
韦斯特解释说:“当他们感到焦虑和不确定自己做得不够时，微观管理者往往会这样做。但这种简短而频繁的会议结构，他们会得到你说过要做的事情和你实际做的事情的检查清单，实际上可以帮助他们减少很多焦虑。”
4.的煤气灯
煤气灯型同事也许是最恶毒的同事了，他们经常通过创造另一种现实来欺骗你。煤气灯还会把你和其他同事隔绝开来，让你觉得自己是某个特殊组织的一部分，从而孤立你，更糟糕的是，它会摧毁你的自我价值感。
韦斯特说:“我们大多数人认为煤气灯是试图摧毁我们的人。“但通常情况下，他们所做的是让你感到特权，好像你是唯一一个得到这些的人。你是个圈内人士。你知道别人不知道的事情。”
不幸的是，他们对你的成功没有兴趣——他们唯一的目标就是拥有权力和控制你。人们在不知情的情况下可能会延续或保护他们有毒同事在工作中的不诚实或偷窃行为。
如何处理:小心那些暴露的迹象。“煤气灯族”经常试图切断你与同事的日常交流。他们会试图说服你不要喝咖啡或和同事一起喝酒。
他们还会阻止你与公司其他领导的关系，说一些残酷的话，比如这些人在背后取笑你。
韦斯特说，摆脱煤气灯的控制就像“把自己从蜘蛛网中解放出来”。她建议记录下所有感觉不对的言行(写下来、拍照、记录你的担忧)。“当你准备好向别人敞开心扉时，这些小记录将变得非常宝贵。”
她还建议逐步建立自己的社交网络。她说:“面对煤气灯时，你需要采取的最重要的一步，正是你的煤气灯花了几个月的时间让你害怕的事情——向别人寻求帮助。”
