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“我在雪地里赤脚走了10英里去上班。”我相信你以前从你的父母那里听过这句格言，或者甚至跟你的孩子开玩笑说过。我最近读了这个故事的扩展版。
我祖父每天步行10英里去上班;我父亲走了五分钟。
我开着一辆凯迪拉克;我儿子在奔驰车里。
我的孙子会开着法拉利，但我的曾孙又能走路了，因为:
艰难时刻造就强者
强者创造安逸
安逸造就弱者
软弱的人创造艰难的时代
这句话摘自2016年的科幻小说标题《留下的人:后启示录小说》通过迈克尔·霍普夫．这句话在社交媒体上经常被重复引用，有时还会被误传。
它说明了生命的循环(你听到了吗狮子王当你读到这句话的时候，你在想什么?)我的观点并不是要争论生活是循环的还是线性的，我只想说，奋斗和困难可以为成长创造机会。正如马丁·路德·金所说:“衡量一个人的最终标准不是他在舒适和便利的时刻所处的位置，而是他在挑战和争议的时刻所处的位置。”
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当我们面临困难时，我们可以利用这些挑战来学习和成长。如果你不得不赤脚在雪地里行走，你可以选择对自己的困境表现出愤怒和悲伤，也可以尝试改变它。这种挣扎会激励人们找到更好的方法。你可能想知道为什么会发生这种情况，你需要做什么才能得到雪地靴或一辆车。这释放了创造力和动力的机会。
你是扫雪机家长吗?
作为父母，我们可能在理智上理解这个概念，但有时我们会忍不住表现得像“扫雪机“为了我们的孩子。这就是我们试图从孩子的道路上移除所有障碍的地方，这样他们就不会遭受任何痛苦或不适。想要消除痛苦的障碍是父母的自然反应，然而，这样做，我们剥夺了他们从奋斗中学习和成长的机会。
给自己一个最佳的压力
这并不是说，我们不能把我们的智慧传给我们的孩子。我的同事,大卫·迈尔策，敦促我们从错误中吸取教训，这样我们就不会继续缴纳“虚假税”。我们的孩子也可以从我们的错误中学习，但我们不应该试图阻止他们犯自己的错误。这是恢复力开始的地方，然后获得动力。然而，有一个最佳量的压力或斗争，产生富有成效的结果。太多的压力会造成创伤，阻碍我们学习和前进。这就是终极挑战:为最大的成长机会平衡最佳的压力量。
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在她的书中毅力;激情和毅力的力量，作家兼心理学家安吉拉·达克沃斯解释说:“取得杰出成就的秘诀不是天赋，而是激情和毅力的特殊结合，她称之为“毅力”。Grit被定义为勇气、决心或性格的力量。这些都是我们羡慕并希望我们的孩子拥有的品质。当我们的道路平坦时，我们不会变得坚韧不拔。正是我们攀登过的鹅卵石、岩石，甚至是高山，给了我们性格的力量。
生活中10%是发生在你身上的事，90%是你如何应对
一旦我们明白了成长需要一定的压力和挣扎，我们就可以着手弄清楚如何把压力转化为积极的东西。查尔斯·r·斯温多尔他说:“生活中10%是发生在我身上的事，90%是我如何应对。”
成功人士对逆境的反应不同。例如，每个人都可能在人生的某个阶段遭遇失业。有些人变得气馁和沮丧。这是对创伤的传统战斗或逃跑反应的一个方面。另一些人则变得充满活力，并将其视为“一扇门关闭，另一扇门打开”。态度上的小小转变会带来巨大的结果。
成功人士已经从之前的坎坷中开发出了工具包。他们从错误中吸取教训，然后继续前进。当他们遇到新的障碍时，他们会意识到并做出相应的反应。他们相信他们可以控制自己的生活，并做出调整。
教你孙辈的五件事
你现在可以做哪五件事，这样你的曾孙就不会像你那样赤脚在雪地里走十英里了?
- 让他们失败吧。这有时让人难以接受，但这是学习恢复力最重要的部分。
- 帮助他们学习处理失败的技巧;比如冥想、锻炼和呼吸练习。
- 向他们展示身边有一个支持他们的家庭和社区的价值。让他们知道，无论成功或逆境，他们都是被爱的。
- 教他们理解界限，这样他们就知道自己能控制什么，不能控制什么。
- 鼓励他们努力建立适应能力。建立适应能力是一个终生的练习。如果你想拥有强壮的肌肉，你需要经常举重。同样，如果你想要建立韧性，你需要经历逆境，从挣扎中学习，然后继续前进。
让我们面对现实吧，我们都要面对逆境。这是不可避免的。没有人会选择在雪地里赤脚行走!理解和应用这些工具来从逆境中恢复过来，这是无价的。那么，你现在可以采取哪些步骤来建立自己的适应力呢?你如何把这些技能传授给你影响下的人呢?
