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恐惧是办公室里的大象。每个创始人、CEO和员工都能感受到。我们害怕失败，害怕名誉受损，甚至害怕成功。最糟糕的是，我们害怕谈论我们的恐惧。
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当然，恐惧本身并不是坏事。事实上，它可以是健康的，非常有动力的。恐惧让我们对冒险的决定保持谨慎:它让我们充满能量和肾上腺素，推动我们前进，孕育创新。在竞争激烈的创业环境中，恐惧可以成为一个很好的盟友。
当我十几岁时在谷歌工作时，我的许多同事已经在他们的行业里领先了几十年。我担心自己达不到他们的期望，但这次经历教会了我面对恐惧，与恐惧共存并战胜它。
这里有五种方法你可以与恐惧成为朋友:
1.拥抱它。
你不是机器人，也不是超人。考虑到你每天面临的决定、责任和风险，恐惧是一种正常的反应——所以，拥抱它吧。当你积极地看待恐惧时，它就会成为一种动力而不是弱点。
适度的恐惧可以帮助你实施自我控制;它能防止我们做出草率的决定。例如，一位企业领导在考虑购买一件漂亮的物品或服务时，可能会担心自己在一项不必要的开支上浪费金钱。这是好事:恐惧可以提供某种直觉检查，让我们在做出重大决定时三思。
2.选择分析而不是麻痹。
恐惧会麻痹你，阻止你理性地思考手头的问题。不要让恐惧成为房间角落里的阴影怪物;分析它．问这样的问题，“这个项目对我来说很可怕，是因为我们的时间线太短了吗?”一次解决一块拼图。遏制恐惧的一个万无一失的方法就是分解问题分成不同的部分。
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3.用自己的方式处理压力。
恐惧会以不同的方式影响人们。过去的经历、个性特征和支持系统都会影响我们处理压力的方式。但好消息是，被挑战是健康的当我们不能立即相信自己时，面对冲突和紧迫的最后期限会赋予我们力量。恐惧教会我们有效地处理压力:我们被迫要么直面挑战，要么让它压倒我们。
当涉及到处理自己的问题时，我采用一种“坐下来评估”的方法。我手里拿着纸笔，勾勒出目前困扰我的问题。我试着客观地考虑我恐惧的根源。很多时候，我意识到我看似巨大的问题并没有我想象的那么大。在你驾驭恐惧之前，你需要一个处理压力的策略。
4.在你的人际网络中寻求支持。
有朋友在身边，一切都不那么可怕了。当你遇到困难时，你可以找一些值得信赖的同事和顾问。如果你最亲密的朋友说你看起来压力很大，或者建议你去度假，相信他们。当你感到虚弱时，这个支持网络就像一面镜子。知道自己并不孤单会让你感到安慰和鼓舞;你背后总有一帮人可以依靠。
5.了解问题的根本原因。
许多商业领袖在压力和恐惧中挣扎，因为他们很难找到问题的根源。随着经验的积累，领导者最终会意识到问题有以下三个根本原因之一:人、产品或流程。
第一步:不要惊慌。看看眼前的真正问题——它可能没有你想象的那么可怕。其次，避免为了解决一个小问题而重新安排整个组织。相反，要仔细观察团队的协作行为、产品的功能或流程。找到问题的根源，你就离解决问题又近了一步。
每个人都会感到恐惧，但你可以通过找出焦虑的原因并利用它来实现最佳工作，从而使自己脱颖而出。你越早接受恐惧并学会尊重它，你就能越早利用它来推动你自己和你的事业。
