保持头脑清醒如何在个人危机中保持你的家庭业务强劲运行

它可以在瞬间发生。前一刻，你还在愉快地经营自己的生意。下一秒，你会意外地陷入一场个人危机，比如爱人去世、离婚或生病。一切都变了。

“我想，‘我是怎么做到的?’”33岁的Ellen Cagnassola说。卡格纳索拉正准备在新泽西州的范伍德开始她的肥皂生意，玛丽耶伦的甜蜜肥皂，当她的公公在与前列腺癌长期斗争后被紧急送往医院时。突然间，卡格纳索拉发现自己要在创业公司、照顾3岁的女儿和家庭清洁业务之间找到平衡——同时知道她必须和心爱的人说再见。“我每天都去看他，有时一天两次，”她回忆道。她筋疲力尽，在圣诞节前出了车祸。“最重要的是，我有500美元的免赔额，”她叹息道。

然而，凭借自律和乐观，Cagnassola成功地度过了个人困难，并发展了一个繁荣的肥皂业务，现在出口到瑞士。最重要的是，她学到了重要的一课:她到底有多坚强。“我发现我在压力下表现得很好，”她说。“我想，我看到我岳父经历的挣扎让我眼前一亮。我知道我有成功的条件。”如果家里发生危机，你也可以通过以下六个步骤度过难关:

1.要有积极的态度。消极的想法关闭了选择，而积极的想法可以为你打开解决危机的新方法。“事实上，只要你用心去做，你几乎可以处理任何事情，”凯文·l·波尔克博士断言，他是一位临床心理学家，也是缅因州哈洛威尔市Timedoctor.com网站的所有者。“(而不是说)‘我处理不了这一切。“我的生意要完蛋了，”我说可以处理好这一切。我可能需要一些帮助，但我会继续前进。’”

2.定义问题，即使它看起来很明显，比如“我爸爸真的病了。”重要的是要弄清楚这个问题是如何影响你的日常生活的。波尔克说:“看看情况是如何改变你的日程安排的，以及你与他人的关系是如何改变的。”

3.列出你能做的所有事情来处理你的危机。这只是头脑风暴——不要让自己不知所措。选择一些你喜欢的东西可以努力回到正轨。每天留出30分钟安静的时间，花一个小时做市场营销，这会让你保持条理和理智。

4.制定你的新时间表。从你的清单中选择两项任务，并弄清楚如何将它们融入你的日常生活中。Cagnassola建议:“在可能的时候做你能做的。”“不要虐待自己，否则你就一无是处了。”

5.根据你的新时间表看看效果如何，然后调整你的负荷，直到你觉得你已经达到了平衡。你工作太多了吗?现在打扫房子真的那么重要吗?你能做得更多吗?密切关注你的想法。

6.每天回顾你的清单，如果你感到不知所措，向一个值得信赖的朋友或顾问寻求帮助。“我有一个很棒的家庭和朋友，”Cagnassola说。“通常情况下，我不会找别人来解决我的问题——只是倾听。”

卡格纳索拉的创业压力很大，但她拒绝让这种压力阻止她。她说:“我把压力当作障碍来对待。”“谁知道呢?我可能会在路上找到一线希望，或者对自己有所了解。我通常会学到，它让我变得更坚强、更坚定——它是我人生经验腰带上的一个缺口。”