二月是“事业月”你知道二月是“事业月”吗?新年已经过去，春天的大扫除即将来临，二月是整理的好时机....
通过迪安娜里奇•
这个故事最初出现在日历
你知道吗?2月是“事业月”吗?随着新年的过去和春季大扫除的临近，二月是整理的最佳时机。捐赠的额外好处是在帮助别人的同时扔掉你不需要的东西。
如何为一项事业进行整理?
人们被鼓励在2月份的“整理事业月”期间整理他们的家和工作场所，并将他们的物品捐赠给非营利组织。
为了促进这一事业，人们被鼓励将未使用或不需要的物品捐赠给慈善组织。为什么?因为很多慈善机构资金短缺，工作量大，他们需要我们的帮助。
不知道该把物品捐给哪里?想了解更多关于哪些慈善机构可以捐款的信息，请看迪伦·马修斯在网站上的文章Vox。
如果你愿意，你也可以在这个月开始自己的事业来捐款。例如，如果你的孩子上学，你可以设立一个筹款活动或慈善活动。你也可以考虑在附近的庭院或车库举行一次义卖，并将所得捐给当地的慈善机构。
此外，在Facebook上创建一个筹款活动很容易，也很方便，可以提高人们对非营利组织的认识。而且，你的商业网络在传播你所支持的非营利组织的信息方面是一笔宝贵的财富。
为什么要为了一个事业而参与整理?
整理可以改善你的心情。
通过使身体活动成为组织过程的一部分，大脑可以漫游，提高创造力。除了保持身体活跃，我们还可以通过整理杂物来放松精神。
除了对曾经杂乱的东西感到压力减轻之外，看到进步可以提升我们的情绪。
缓解焦虑
杂乱无章或肮脏的地方往往会引发焦虑。杂物可能会不断给你带来压力，让你感到担心，或者让你害怕更多的杂物会堆积起来。因此，我们可以感觉更平静，思考更清晰，当我们整理我们的思绪让他们找到平静。
你会睡得更好
当你躺在床上时，被你凌乱的衣柜或地板上的一堆衣服压得喘不过气来?研究表明，在杂乱的环境中睡觉的人更容易出现睡眠问题，患囤积症的风险也更高这是美国睡眠医学会的一项研究。
简而言之，把杂乱的东西收起来，为自己创造一个安静的环境，这样你就可以放松了高质量的睡眠。
哮喘和过敏风险降低。
确定。你的房子可能有点乱。但这并不脏，对吧?
现实是很难清理周围成堆的东西。然而，摆脱杂乱会使害虫远离，减少灰尘，霉菌和霉菌，这将防止哮喘和过敏。
办公室里有太多杂乱的东西会让我们精疲力竭，效率也会降低。
摆脱你周围的杂乱有很多好处，因为暴露在杂乱无章、杂乱的环境中会让你失去注意力、注意力和集中力。它甚至会耗尽你的认知资源，根据功能磁共振成像研究。此外，据研究人员称，生活在凌乱的空间会导致效率下降和慢性拖延症这项研究发表于2017年9月。
“杂乱反映了过多的财产，这些财产共同造成了混乱和无序的生活空间，”解释了约瑟夫·法拉利博士是芝加哥德保罗大学的社区心理学教授，他的研究调查了杂乱对情绪健康的影响。“杂乱往往是我们对个人物品过度依恋的结果，这使得我们很难割舍它们。问题不在于富足，而在于对富足的依恋。”
重要的是要注意杂乱和拖延症携手并进。研究人员发现，工作中的优柔寡断和拖延症是导致办公室混乱的原因之一环境与行为。此外，根据2021年1月发表在《科学》杂志上的一项研究北美心理学杂志优柔寡断和拖延症也与家庭办公室的混乱有关。
工作表现并不是唯一受到杂乱影响的事情。发表在《科学》杂志上的一项研究表明国际心理学研究与评论杂志2021年，办公室杂乱(纸张、垃圾和办公用品)会对工作满意度产生负面影响。此外，它还增加了倦怠的风险，尤其是对经理和企业主来说。
你的注意力会更集中。
你桌上的文件堆得很高吗?当你试图完成一个项目时，你是否经常被文件分散注意力，或者把它们移开?它会分散注意力，影响你的专注和效率身边的东西太多了。
人们在有组织的环境中比在无组织的环境中表现得更好，根据普林斯顿大学的研究人员。相反，根据这项研究，环境中的物质混乱会降低你的效率和压力。
给慈善机构捐款对你的健康和幸福有好处。
2016年发表在该杂志上的一项研究健康心理学发现向慈善机构捐款三周可以降低血压。此外，坚持锻炼也与亲社会支出导致的血压降低有关。
发表在《科学》杂志上的另一项研究表明美国生活方式医学杂志2021年1月，亲社会行为有助于减轻压力和炎症。这会导致心理和身体健康问题。《华尔街日报》心理神经内分泌学2017年发表的一篇论文表明，亲社会行为可以影响我们的基因，改善整体健康。
有原因的整理
让自己处于正确的心态。玩得开心点。播放你最喜欢的曲子。别忘了拍前后的照片。记录你的进步。
我建议你一个房间一个房间地看。如果太难以承受，试着缩小范围。例如，你可以从卧室衣柜或办公桌开始。也许你也可以每周指定一个房间。
你还可以做一些其他的事情来整理你的空间。
- 选择三个垃圾袋，三个盒子，三个篮子，或者三个橡胶桶作为开始。
- 垃圾和可回收物将放在一个袋子里。
- 另一个袋子装的是不属于那里的东西。
- 你将捐赠一袋物品给慈善机构。
类似地，你可能需要一个包:
- 需要修补或修理的东西。
- 用来把你借的东西还给别人的包。
- 一个袋子，用来装放回原处的东西，比如图书馆的书。
- 把你要在Craigslist、Facebook或其他网站上出售的东西装在一个袋子里。
不管你想要带多少个包包，都取决于你自己。然而，如果你刚刚开始，我建议你只把这三个袋子扔进垃圾桶，收起来，然后捐出去。
不管你要整理的空间有多大，你都需要把你的东西分类放进这三个袋子中的一个。考虑把你不确定的东西或你觉得有问题的东西删掉。这可以以后再处理。
当你开始时，你会想要快速地浏览你的东西，而不是停下来分析每一个项目。如果你在某件事上卡住了，把它放在一边，这样你就可以继续前进。
下面的建议将帮助你整理你的家。
- 扔掉你几年不用的东西。
- 扔掉过期的物品。如果你寄一个盒子给食品银行，他们就可以决定过期未变质的食品是好是坏。
- 你应该把十年没碰过的东西扔掉。
- 如果你不喜欢这个东西，也不用它，那就扔掉它。
- 如果您不确定将来是否会使用某样东西，那么权衡一下保留它的利弊是一个好主意。
- 你有多长时间没有使用这个物品了?为什么你没有这样做?
- 是否有可能轻易更换?
- 如果你认为它有价值，你应该卖掉它吗?
- 把钱捐给比你更需要的地方会不会更好?
- 如果要更换这件物品，要花多少钱?
- 储存、清洁和维护物品是否具有挑战性?留着它是件麻烦事吗?
认真思考一下最后一个问题。确保你没有抓住任何不必要的东西不放。创造一个极简主义的空间就是简化。换句话说，只保留你使用的、需要的和想要的东西。
考虑把不可替换的东西放在车库或阁楼的垃圾箱里，如果它们有问题的话。然后，如果你决定将来使用它们，你就会准备好这些东西。即使你不需要你的物品，知道你可以使用它们也会给你带来一些安慰。不要对自己太苛刻。
按房间整理
卧室
你应该先整理床铺，整理房间。有一本很棒的书，每个人都应该读整理床铺，作者威廉·h·麦克雷文——改编自一名海豹突击队队员鼓舞人心的毕业演讲。不管怎样，每天整理床铺对你生活的方方面面都有帮助。
铺床后——把地板上的衣服捡起来。把它们挂起来，收起来，或者扔进洗衣房。然后，检查梳妆台的抽屉、床头柜和壁橱。最后，是时候把那些不再适合你或者你从来不穿的衣服——或者你不想穿的衣服扔掉了。
还有，别忘了上厕所。检查药柜和美容产品是必要的。有过期的东西吗?如果是的话，把它们扔掉。然而，将未使用的药物退回药房比扔掉或冲进厕所更好。一定要把架子和不太显眼的表面擦干净。
厨房
为厨房里的小器具做一个清单。有没有你不再使用或不需要的东西?咖啡杯、餐具、炊具和餐具也是如此。当你在厨房的时候，你应该清洁你的食品储藏室和冰箱。有过期的东西吗?把它扔掉。
儿童房间和宠物用品
在“整理月”期间，孩子们可以通过向有需要的人捐赠旧玩具和衣服来学习慷慨。把它们包括在宠物用品和玩具的分类中。
车库和地下室
整理架子、抽屉和橱柜。任何东西都可以扔掉吗?捐赠和回收你能回收的东西。
咨询你的会计关于你应该保留某些财务记录的时间长度(纸质和电子版)。确保化学品、溶剂、油漆等被正确处理。了解当地法规并仔细阅读。
工作场所
就像你的家一样，从只保留你需要的东西开始。此外，您还可以按“保留”、“回收/垃圾”或“属于其他地方”进行分类。
然而，你的大部分杂物可能都是纸质的:文件、名片、便利贴、会议记录等等。这些不仅占用空间，但大多数都不是你会经常看的东西。通过扫描或打字的方式将文件制作成电子副本，而不是把它们放在身边，以备不时之需。
你可以通过智能手机上的许多应用程序轻松快速地存储文档和详细信息。不能丢失的文件应拍照，纸质副本应丢弃或回收。还有一些笔记应用，比如Evernote、Google Docs和Google Keep(一个笔记)，以及iOS和Android上的Notes应用。你可以在多个设备上同步笔记，并通过云将它们数字化。
捐赠你的物品
如果你有兴趣了解更多关于清理事业，欢迎你访问他们的Facebook页面。在他们的页面上有很多有用的信息，关于你可以参与的不同事业，捐赠前你需要知道的事情，以及你可以贡献的项目。
如果你住在参与的动物收容所附近，你可以为“依偎项目”捐赠宠物毯子。此外，你家里的任何毯子或毯子都可以捐赠给这个非常有价值的事业。
如果你有能力，向当地的避难所和食品银行捐款。大多数大城市都有需要帮助的医院、当地慈善机构、无家可归者收容所和虐待受害者收容所。利用你的技能和捐款，你可以为他人带来改变。
图片来源:摄影:Andrea Piacquadio;Pexels;谢谢你！
