强大的压力管理技巧

在这个视频中，Peter Voogd谈论了压力源以及如何应对它们。具体地说:

1. 在商界，缺乏成果会带来压力。当你有压力的时候不要休息。相反，直面问题。通过更聪明地做事和有策略地工作，你会用自信取代压力。
2. 要意识到谁在你的影响圈内，因为你倾听的人和从你那里得到信息的人会成就你，也会毁掉你。
3. 保护你的健康，因为你的身心健康息息相关。锻炼身体，健康饮食。
4. 人们承担太多。做一个不是- - - - - -并学会对别人说“不”。把自己放在第一位，这样你才能达到一个水平，然后你才能伸出手去帮助别人。

相关:如果你正努力创业，该怎么做