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这是一年中要求最高的时候。狗万官方企业家很容易假期里不堪重负．以产品为基础的企业会带来更大的销售和销量，但即使是那些低调行事的公司，在这个季节也经常致力于制定宏观战略。此外，还有人员短缺和个人义务。与我共事的狗万官方许多企业家都有复杂的家庭关系，假日旅行的压力和周围的节日压力放大了这种关系。
你可能会对我的建议感到惊讶心理健康这个赛季。狗万官方企业家们，考虑做更多——但是为了别人。把“回馈”添加到你的假期清单或新年决心中。把它当成是给自己的礼物。
回馈社会的理由
狗万官方企业家擅长很多事情;我们并不关心自己的心理健康。而且我们胜算不大。
从人口统计学上来说，企业家是狗万官方容易抑郁利率要高得多。寒冷的天气,短几天假日繁忙会加剧这些问题。如果你经营的是一家初创公司，你可能会在日出前上班，日落后关门。
我的一些客户成为企业家是为了投入工作，避免复杂的个人狗万官方情况或获得独立——甚至逃离不正常的家庭模式。在没有假日负罪感的情况下，保持这些界限通常更容易。现在，你的朋友和家人可能会反驳你的工作承诺，“但是今天是圣诞节啊!”另一方面，对独立的渴望可能伴随着孤独。
研究人员发现，为他人服务有助于缓解压力。给对你的身心健康有好处，研究表明，“亲社会的消费”，包括向慈善机构捐款，与你的健康有关提高幸福感而买新东西却不是。更具体地说，给予与降低血压、减少抑郁程度和增强自尊有关。这种“帮手的快感”可能是由做好事时释放的感觉良好的大脑化学物质引起的，包括血清素和维系关系的催产素。人类天生就是一种社会生物，而志愿活动可以促进人与人之间的联系。出于这个原因和其他原因，团体志愿者活动对团队建设也很有帮助。
如何找到你的事业(并让你的企业参与进来)
除了让世界变得更美好和改善你的健康，当你的公司参与进来时，你的亲社会投资会有更多的回报。一个惊人的82%的购物者希望品牌与他们的价值观保持一致。回馈可能会获得客户，并提高年轻员工在找工作时的忠诚度更大的目的．
为了更好的品牌整合，考虑一个与你的核心产品互补的事业。例如，一家科技公司可能会举办免费的编程研讨会，甚至在老年人中心举办简单的Facebook或智能手机教程。一定要在工作日进行这些郊游(考虑到这是打破僵局和团队休息的强迫乐趣的一个很好的选择)。
有时一个服务行为意味着将你的独特专长与你的社区结合起来，有时它与你的工作联系得更松散。我的许多客户都是个体企业家，他们更愿意为更私人的事业做志愿者。其中一位客户克里斯(Chris)是几家非营利组织的董事会成员，提供预算建议并帮助制定战略目标。他的商业专业知识对经常人手不足、资源不足的小型慈善机构很有帮助。虽然他的公司没有参与，但他正在发挥自己的技能。
当我出版关于悲伤和失去的书时，我把我对马戏团艺术的热情投入到发布活动中。为了纪念我已故的哥哥，我在家乡明尼阿波利斯举办了一场马戏表演，为全国精神疾病联盟(NAMI)在当地的分会捐款。我们的艺术家社区为当地BIPOC马戏团组织“生动的黑漆”和“无母女儿”明尼苏达州分会提供免费门票，“无母女儿”是一个为失去母亲的妇女和女孩提供支持的组织。
对于企业狗万官方家,利他主义这意味着批判性地思考谁应该在房间里，谁经常缺席。我们有技能和资源清除障碍，打开大门。对许多人来说，这采取了指导的形式，在社区组织教授创业研讨会或参加高中的宣传日。狗万官方或者也许你更愿意从事业中抽身，而去回馈给那些激发个人对艺术或环境保护热情的事业。
我不能告诉你什么对你最有意义，但我可以建议你养成习惯。考虑让你的季节性捐赠超过年度传统或新年决心．你不需要在一月份变成一个全新的人，但你可以定期捐款或每个季度自愿贡献你的时间。你投资的回报是更快乐的假期和一整年的好心情。
