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完全消除压力是不可能的，而一点点压力实际上可以是积极的。关键是要创造一个环境，帮助你的员工在困难的情况下工作并保持高效。这是作为领导者你能做的最重要的事情之一。
这要从公司文化说起。研究表明，在一个有支持你的领导和同事的环境中工作是减轻压力的最有力指标。糟糕的企业文化和与同事之间不愉快的互动导致了所谓的遇到压力．
这种压力甚至不需要是真实的。压力不是基于客观现实。相反，它是基于我们的感知以及大脑如何处理压力。你的压力源不一定是你同事的压力源。你有能力创造一种无压力的文化，并激励你的团队。当压力渗透到你的文化中时，缺乏动力就会随之而来，即使是最简单的任务也会感到具有挑战性。当缺乏动力时，会导致员工士气低落，工作质量低下。
一个好的领导能够迅速发现积极性低的问题，并找到问题的根源。优秀的领导者本能地知道如何调动和激励个人和团队。我可以让你看看我有多深入放松自己的领导书但与此同时，你可以采取以下四个步骤，确保你和你的团队即使在压力下也能茁壮成长。
1.时间管理培训
你的时间管理能力有多强?你可能希望自己每天有更多的时间。好消息是你有很多工具可以使用。您可以为您的团队组织或运行时间管理培训。你可能需要寻求专家的帮助，除非你认为自己足够胜任。帮助你的团队评估他们的时间管理能力是很重要的，让他们评估每天在各种任务上花了多少时间。试着拿出完整的工具包，向他们介绍待办事项列表、日历应用程序和其他工具，让他们继续完成任务。考虑投资一个时间跟踪软件，以确保你的团队清楚地了解他们是如何分配时间的。当你教给你的团队成员重要的时间管理技能时，你就赋予了他们控制自己时间的权力。他们更有动力以更少的压力和更强的信念来对待他们的工作。 This is when your leadership really shines.
2.尽可能委托他人
爱因斯坦曾经说过:“生活就像骑自行车。为了保持平衡，你必须继续前进。”你的团队成员在不断学习中茁壮成长。当他们在学习的时候，他们会保持动力，因为他们会度过更充实的一天。作为领导者，试着花尽可能多的时间，帮助你的团队成长和学习。做到这一点的一个好方法是尽可能地委派你的非关键任务。只要确保你有时间训练团队成员并检查他们的进度就可以了。你还应该准确地列出期望和要求的内容，包括时间、资源、里程碑和可交付成果等信息。当你授权时，这是一个双赢的局面。一方面，你可以更专注地思考如何让你的团队成员走向成功。 On the other hand, you're able to give your team members a chance to take on new responsibilities and learn new skills so they can advance in their careers.
3.鼓励休假时间
如果你的团队成员工作过度或精疲力竭，他们就会失去动力。他们的端粒缩短，这导致他们的细胞衰老得更快，死得更早。结果有时会对他们的幸福造成无法弥补的损害。每个人都需要工作之外的时间。鼓励你的员工休假是很重要的。这一切从你开始。你应该树立健康行为的榜样。你还应该管理期望，减少工作量，这样员工就能安心休假。你的许多员工，尤其是那些最需要休假的优秀员工，自然会倾向于抵制休假。重要的是要向他们解释，离开工作的时间可以帮助他们获得新的视角，回到办公室后会焕发活力，压力更小，效率更高。 Thanks to the neuroplasticity qualities of the brain, neural connections have time to rewire, and overall wellbeing increases. A vacation can be like an极端的改造对大脑有益，而且便宜得多。
4.优先考虑清晰一致的沟通
你的员工都很尊敬你，都指望你做领导。重要的是要在他们身边，经常检查。你应该确保他们明白对他们的期望是什么，以及他们将如何被评估。你的团队成员需要知道他们的工作如何影响到更广泛的公司目标。为什么不组织市政厅来确保团队成员随时了解情况、参与其中并受到鼓舞呢?当你建立起强有力的、持续的沟通时，压力水平就会降低。你的团队成员会感到更有安全感，因为他们了解公司对他们的期望和公司的方向。作为一个领导者，你希望你的团队这样。良好的沟通渠道也有助于创造一个更有凝聚力的环境，从而提高士气，降低压力水平。
你有责任创造一个环境，最大限度地减少压力，使你的团队保持动力，并在最高水平上表现。当你激励员工时，每个人都会感到更有成就感，并对任务更加投入。你们都在同一个团队，所以采取以下四个步骤来创造一个没有压力的工作环境，让你的员工茁壮成长。
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