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人们说一幅画胜过千言万语。现在想象一下你自己，接近一个同事或一个潜在的客户，走进一个董事会或一个聚会。你看起来怎么样?当你走进一个房间的时候，你传达的是什么信息?
你的眼睛，手和脚在说什么?在你说一个字之前，人们可以收集到关于你的什么信息?不管你在这个领域的能力如何，你的肢体语言是决定别人如何回应你的一个重要因素。
这里有7种使用肢体语言展示自信和赢得尊重的方法。
1.真诚的微笑。
一个真诚的微笑不仅能激发你自己的幸福感，还能告诉你周围的人，你是平易近人的、合作的、值得信赖的。在你和某人有眼神交流或见面之前，试着保持一个更中性但友好的表情，而不是永远带着虚假的微笑。等别人自我介绍后，再亮出你那珍珠白的衣服。这会让你更平易近人，让对方觉得你的微笑只是为了他们。
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2.是权威的。
即使你是友好和接地气的，你放松的态度也不应该掩盖你在控制的事实。当你被介绍给别人时，站直，伸出手，说出你的姓和名来介绍自己。
为了听起来权威，说话要用正常的、对话式的语调。如果你是女性，注意你的声音不要在句末提高，好像你在问一个问题或寻求认可。在陈述你的观点时，使用权威的弧线，你的声音从一个音符开始，在句子中音调升高，最后下降。
3.平易近人。
如果你是那种天生具有权威风范的领导者，其他人可能会被你吓倒。避免激烈的目光和严厉的面部表情，减少你的恐吓因素。以放松的姿势坐着，表明你很投入。当别人和你说话时，身体前倾。不要把手放在脑后靠在椅背上，把脚支在桌子上。站立时，不要交叉双臂，手不要放在臀部和口袋里。
4.显示控制。
每个人都有感到不自信、焦虑、不耐烦、沮丧、无聊或紧张的时候。避免看短信、打电话或看手表的诱惑。相反，把注意力集中在说话的人身上，转动你的头和身体直接面对他们，并进行眼神交流。避免咬指甲、嚼笔、敲手指或脚、踱步和坐立不安等行为。
5.移除障碍。
物理障碍尤其不利于合作努力。拿走任何挡住你视线或在你和说话人之间形成障碍的东西。当有人走进你的办公室跟你打招呼时，从办公桌后面走出来和他/她握手。
在社交活动或咖啡休息时间，不要拿着饮料的方式挡住你的身体或让你与他人保持距离。根据这本书，领导者的沉默语言你把咖啡端得越高，你和你说话的人之间的物理障碍就越大。当你想要看起来开放和投入的时候，把它靠近你的腰部。
6.表示同情。
当负责人需要你的时间，然而，当别人和你说话时，你应该总是给他们全部的注意力。说话前要三思，而不是急于谈话或结束某人的句子。最伟大的领导者知道如何保持耐心和控制，同时表现出同情和尊重。
7.控制面部表情。
你的面部表情可以激励别人向你展示他们最好的一面，也可以完全摧毁他们的士气和成功的动力。避免消极的动作，如翻白眼、皱眉头、抽动鼻子或嘲笑的笑容。注意你的表情所传达的信息。
非语言行为是交际中最重要的因素。的研究Albert Mehrabian博士研究表明，55%的沟通是通过面部表情、手势和姿势传达的，38%是通过语气传达的，只有7%是通过实际的语言传达的。如果你遵循这些简单而有力的肢体语言技巧，你就会增加你的非语言影响力，无论是个人还是职业。
