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虽然你可能会把春季大扫除与拿出掸子、扔掉大流行前就没见过光的衣服联系在一起，但在生活的各个方面，春天都是一个很好的邀请，让你放下旧的东西，为新的腾出空间。一个经常被忽视的区域可能会受益于一些通风，包括你的工作场所的习惯．你上一次对工作中无用的重复性行为进行大扫除是什么时候?这里有五个方法可以帮助你开始彻底清洁你的工作习惯!
1.构建意识
这可能会让你感到惊讶，但你可能甚至没有意识到你的许多工作习惯。无论是懒洋洋地趴在电脑前，直到脖子疼，还是漫无目的地刷社交媒体，许多行为都是在自动驾驶模式下完成的。要想放下那些行不通的事情，为新的可能性腾出空间，你首先需要意识到是什么在阻碍你。你需要意识到你轻率的习惯和重复的行为。
那么，你该怎么做呢?开始的一个好方法就是保持好奇心。注意你在一天中不同时间的感觉。注意你把时间都花在了什么地方，以及这些活动是消耗了你的精力还是让你精力充沛。你什么时候感觉最好?你什么时候感觉最糟糕?工作中有没有让你害怕的部分?合并正念练习把你的注意力集中在当下是另一件可以帮助你建立意识的事情。
2.尝试新的方法
一旦你意识到某个习惯对你无益，你就可以选择另一种方法。也许你注意到当你查看手机社交媒体或电子邮件。为了尝试一些新的东西，你可以决定在工作期间把手机放在一个不同的地方，当你查看你的账户时，周围有更多的结构。这里的诀窍是尝试一些新的方法，看看哪些有效。如果你想有一个新的结果，你需要改变一些东西!
3.为自己设定新的目标
你希望在哪方面有所提高?花点时间反思一下你在职业生涯中所处的位置，并思考一下你希望自己走下去的方向。怎样才能使小平易近人呢目标让你往那个方向走?你今天能做些什么来开始建立动力?
4.每天都设置检查点
一旦你清楚了你想要戒掉的习惯，你也清楚了一些你想要拥抱的新行为和目标，每天都有提醒让你保持正轨是很重要的。每天在同一时间检查自己，或者在手机上设置提醒，如果你偏离了轨道，可以帮助你回到正轨。
5.从你的社区获得支持
让你的同事、朋友和家人知道你为自己设定的目标，以及你想要树立的新行为。请求他们的支持来帮助你保持动力。你甚至可以激励他们在生活中做出一些积极的改变!
现在你已经有了一个路线图来帮助你彻底清理你的工作习惯，目标是把它变成一个定期发生的事情，这样你就可以继续学习，成长，并表现出你的工作习惯最好的自己在工作和生活中。
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