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喜剧演员金·凯瑞看起来不像是这方面的专家作为一个企业家要面对恐惧狗万官方尤其是考虑到我们很多人都把他的公司经历和他在一场战争中输给对手联系在一起圆珠笔1997年的电影骗子,骗子．但在2014年，他发表了毕业典礼演讲给爱荷华州马哈西国际大学的毕业生们演讲，他说了一些令人惊讶的至理名言。
他说:“我们很多人选择道路都是出于伪装成现实的恐惧。”“我们真正想要的似乎遥不可及，期待也很荒谬。”但他说，恐惧与其说是关于实用性，不如说是关于关注最坏的情况。他接着说:
“我父亲本可以成为一个伟大的喜剧演员，但他不相信这对他来说是可能的。所以他做了一个保守的选择。相反，他找到了一份稳定的会计工作。在我12岁的时候，他失去了那份稳定的工作，我们一家不得不想尽一切办法生存下去。我从父亲那里学到了很多重要的东西，其中最重要的一点就是，你可能会在你不想做的事情上失败，所以你不妨抓住机会去做你喜欢的事情。”
作为一个企业家狗万官方固有的风险．但近年来，通常的风险已被放大经济的不确定性在新冠疫情之后，管理远程或混合团队的新挑战，甚至是国外的动荡和冲突。以下是如何在困难时期继续前进的方法。
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没有行动仍然是行动
似乎保持不动会保护你，就像鹿听到人类的脚步声就会僵住一样。但是,随着哈佛商业评论纳瓦兹(Sabina Nawaz)指出的那样“不做选择本身就是一种选择。”
Nawaz建议从小事做起，而不是试图逃避决策。“与其忽略做出决定、分配资源或启动项目的要求，不如确定下一步行动。例如，你可以调查六个客户，了解他们如何使用你的产品，从而进一步了解未来的发展方向。”
变化，无论是在你的业务还是整个经济中，无论是否得到你的同意，都会发生。相信自己自信地做决定，用你所拥有的资源做到最好。提醒自己，为了达到现在的目标，你已经克服了所有的障碍，直面了所有的挑战。在那些时刻你使用了什么工具?因此你培养了什么技能?记住这些时刻，记住你比你想象的更有韧性。
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让噪音安静
2020年，我掉进了一个让我们很多人都难以自拔的陷阱:Doomscrolling．不断的坏消息和可怕的统计数据对我的心理健康造成了损害，我找到了我的睡眠胃口也不正常。
当我们害怕某件事时，往往更容易被分心或更糟的是，用我们在网上找到的信息来证实这些恐惧。但盘旋并不能解决我们所害怕的问题;事实上，这会让事情变得更糟。
与其寻找证据来支持你的恐惧，不如把噪音关小，专注于你真正的担忧。纳瓦兹建议列出“你想要避免的敌人”，然后创建一个由三栏组成的电子表格:最坏情况、当前情况和理想结果。记下每一种可能性发生时需要发生的事情。规划出通向这些结果的路径，可能会帮助你发现，最坏的情况其实并没有那么糟糕，或者只要改变一下方向，就可以避免。
与此同时，限制自己承受的消极情绪也很有帮助。在我开始把每天看新闻的时间限制在15到20分钟之后，我发现自己不那么焦虑了，也能更清醒地经营我的公司了。
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与你的情绪保持联系
成为一名企业家需要狗万官方高度的情商——其中一部分包括理解你的情绪是如何影响你的行为的。例如，如果你突然觉得你做的每件事都很糟糕，那就退一步。它是实际上可怕的?就是一切真的会失败吗?还是说这与现实关系不大，而与你的心态有关?
好消息是情感的自我意识可以学习。我发现一个有用的方法是练习正念。当我感到焦虑影响了我的判断时，我喜欢使用一种叫做RAIN的方法，冥想老师塔拉·布拉克在她的书中谈到了这种方法激进的同情：
- R当恐惧出现时，要认识到它。是和工作有关，还是和家庭有关?
- 一个让它与你共存。和恐惧坐在一起，而不是试图去解决、控制或评判它。
- 我nvestigate它。专注于你的身体，试着找出恐惧的根源。
- N培养这种感觉。“你可以把手放在心口上，对自己说一句善意或安慰的话，”巴克建议。“你可以对恐惧说，‘谢谢你试图保护我;没关系。”
渴望成为规避风险的是有意义的。正如布拉克所指出的，恐惧是大脑试图保护自己的一种方式。但对于现代的大多数人来说，恐惧比我们大脑进化时更加存在。在某些情况下，恐惧是件好事:它让我们保持警惕;它能激励我们把工作做到最好。关键是学会利用它为你的优势，而不是麻痹你。
