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很难不发现自己长期过度思考。我们担心自己的健康、财务状况和未来。我们可以很容易地滑下滑坡，试图让自己进入一个更好的情况。
但根据临床心理学家海伦·奥德斯基的说法，这样做只会适得其反。正如她告诉顶部空间博客:
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