八大易减速方法狗万官方创业生活不缺分心, 和世界感觉它旋转比任何时候都快来减慢所有速度
通过约翰博伊特诺特·
狗万官方创业者表达的观点是他们自己的
最能从商业和快感中取出, 关键是寻找减速方法狗万官方不论你身处何地创业之旅 都有机会反射 构思新思想 或自取乐
说不定你听过 成功者故事商业思想减慢并停止思考太难更实用化地说, 问题在于,你每天需要做这么多事 来保持业务轨迹, 如何减速, 并保持快速响应竞争者与市场条件的能力?
关联性 :玩游戏对企业和员工都有好处
前所未闻的答案 简单即时并聚焦于你生命中的每一刻手机或笔记本把办公室插到指针上时 说起来比做起来容易得多
八大事你立即可以做 更多现时并减慢时间每一个都肯定让你感到清新 并可能引领你下一个大点子
开工深吸(或10)
花时间集中呼吸帮助你减慢思想和身体记录详实的沉思呼吸练习帮助减少焦虑,但你不需要接近 神经崩溃获取 深吸空益将呼吸优先 甚至每天一两分钟 帮助你清除头部 集中思想 多点自信度并因此高效做笔记本电脑或手机工作时 也要保持深吸气
二叉花时间自然
说起来可能容易做起来难, 特别是如果你住在城市里, 但事实是自然无处不在你只要注意到它if you live in a tall building, 看能否晚上花30分钟在房顶上凝望恒星(或只看窗外)。5或10分钟步行到本地公园,并查查树林或多或少像山上爬山 并有正确的思维模式
和保持你出现的其他事物一样,技巧是聚焦感官体验:吸气嗅新空气感觉风吹在你皮肤上, 听到它吹并生叶地
3级手机收起来
益益解包记录详实,为什么我们还要花这么多时间粘到手机上?对我们许多人来说 需要不断更新世界状况World可以是技术带给我们指针的任何信息,像通过的新法,中东正在发生的事情或朋友宝宝社交媒体图片逐分钟更新, 无论是有意义的或愚蠢的更新, 持续运动并令世界偶尔移动速度过快
正因如此 最有效方法之一 延缓你的生活 是放下手机或下定决心不查手机直到你喝清晨咖啡,帮助你真正独处 慢事
关联性 :如何保持工作与家庭生活分离
4级相爱食物
这是我最喜欢的手机收起后 轻而易举的减速之道 就是让自己欢快地体验烹饪和进食快速三文治可能填充你的胃口, 但它不会填充你的心 与欢乐食物
通过友子或类学习菜谱30-45分钟制作一顿饭 连手机都用不着看 会令你大吃一惊并随时可以全天花10分钟专心吃菜 而不做其他刺激慢点吃 彻底嚼 注意口味滚动Instagram可等待
5级听
花时间监听是最有回报的减速方法可以是音乐、聊天或树叶声在风中生锈重点是你全神贯注
一种有趣的方法用音乐来做它就是得到转折表并倾听老式方式并全心全意聆听他们所说的话工作不单会分散你脑中一切事物的注意力 而且还能帮助你构建情感智能并增强友情关系 令友情有耳
6级移动你的身体
有时减慢你生活的最好方式就是加速你的心去跑步或获取强健训练给了你除自身和身体外全神贯注的机会有位同事会戴耳机 去休息室跳十分钟她不在乎是否有人走入她身边,这总是给我留下深刻的印象她说值钱 因为它搭建了她的耐力 准备她周五或周六晚上去跳舞试用其中一种方法 未来自我会感谢您 持久能量和额外内分量
7读书
阅读有许多好处,包括提高脑功能并增强你的想象力数十年来,我逃入史诗sci或幻想书籍世界,当压力积聚超出帮助你减速 并真正能 带现实世界的担忧完全停止, 至少在一小段时间
八点八分抓取时间重要
一位老管家买了一部老电影摄像头,表示乐于开发片后并产生将持续一生的记忆
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