本文作者仅代表个人观点。狗万官方
在任何情况下都能保持镇定。成功的企业家知道，保持狗万官方冷静可以帮助他们更轻松地应对挑战。当情况变得有挑战性时，保持头脑冷静是一门艺术，但就像生活中的大多数事情一样，这种艺术是由实践带来的。
这里有10个伟大的技巧和方法，成功的企业家保持冷静。狗万官方
1.他们深吸一口气。
氧气为你的大脑和循环系统提供能量，实际上可以帮助你放松。这也是为什么老电影里的人在害怕时会对着纸袋呼吸的原因之一。氧气到哪里，血液就跟到哪里。
相关:成功人士如何保持冷静
当你的大脑完全运作时，你的突触可以产生更多的连接，你可以做出更好的决定，或者至少有更多的选择。大量的深呼吸可以帮助你在精神上和身体上保持冷静。试一试。
2.他们关注结果。
在紧急情况下你能做的最糟糕的事情之一就是做出反应。然而，大多数人就是这么做的。成功的企业家知道，在紧狗万官方张的情况下采取逃跑反应可能是完全错误的行为。俗话说得好，只见树木不见森林。
通过花点时间关注结果或大局，他们让自己有空间根据自己的观点做出决定。这种更大的视角帮助他们确定他们的决定将如何引导他们走向预期的最终结果。
3.他们锻炼身体。
身体运动是压力、焦虑甚至愤怒的一个很好的扩散器。所有这些情况在困难时期都很常见，成功的企业家都知道，通过锻炼和保持活跃，他们实际上可以帮助自己保持冷静。狗万官方
如果你需要做一个重大决定，或者你要回一个重要的电话，在你采取行动之前，试着散个步或跑个步。只要有可能，在做重大决定之前先进行一些体育活动。你分泌的内啡肽会帮助你保持平衡，在最需要的时候让你保持冷静。
4.他们冥想或练习正念。
一个好的冥想或正念练习可以帮助你训练你的大脑保持冷静，这样你就可以在最需要的时候获得冷静、镇定的心态。冥想并不是关于完美，它是一种帮助你管理你的思想和驯服“猴子思维”的练习，在没有你的控制或有意识的输入的情况下，你的思想从一个地方摇摆到另一个地方。
如果你坚持不懈地练习，你可以在最需要的时候训练你的思维，获得平静，成功的企业家都把这变成了一种习惯。狗万官方
5.他们听。
保持冷静通常意味着停止交谈，真正为他人表达自己的观点打开空间。当你敞开心扉去倾听时，你就能以一种不同寻常的方式保持冷静。大多数人希望被倾听，所以他们不停地说，却不专注于倾听别人。
倾听是一种培养出来的技能，可以化解很多情况。成功的企业家知道，学会狗万官方做一个好的倾听者可以帮助自己和他人在压力下保持冷静。
6.他们同情。
同理心不仅仅意味着倾听，它还意味着允许自己站在别人的角度考虑问题。有时人们会混淆同理心和必须为他人做点什么。这并不是要解决每个人的问题，但当你能有效地倾听和感同身受时，你的思想会更容易接受一个平静的解决方案、建议或指导，这些都是真正有用的。
学会感同身受也会帮助你保持冷静，因为你学会了不往心里去。过去可能会让你发火的攻击变成了机会，你开始看到，通常另一个人说的是关于你的，根本不是关于你的，而是他们正在努力处理的事情。这有助于缓解紧张情绪。
7.他们坚持自己的立场。
仅仅因为你倾听和感同身受并不意味着你需要放弃你所做的任何决定。成功的企业家知道，当他狗万官方们下定决心时，他们可以在任何障碍面前保持冷静，因为他们知道他们可以坚持自己的决定。坚定可以帮助你保持冷静。
8.他们知道自己的价值。
就像坚定你的决定一样，当你知道自己的价值时，你就不会那么个人化，而且倾向于保持冷静。当有人试图升级局势或当生活以其他方式变得紧张时，成功的企业家知道自己的价值，因此可以平静地履行自己的期望，同时也需要别人的尊重。狗万官方你认识到障碍是暂时的挫折，因此可以做出更冷静的决定。
9.他们很容易原谅。
成功的企业家知道，我们狗万官方都会时不时地失去冷静。这就是为什么他们不记仇，很容易原谅。如果你能很快原谅，你就能保持内心的平静，让你在逆境中保持镇定。
10.他们关注好的方面。
专注于好的方面总是一个很好的发展咒语。它会帮助你看到生活中所有的一线希望，当你把挑战视为新机会的催化剂时，你就有能力在生活的考验中保持冷静。
