პროკრასტინაციისსაიდუმლოთუამსაკითხისსიღრმისეულკვლევასშევუდგებით,ვნახავთ,რომსაქმეარცისემარტივადაადასაგულდაგულოანალიზსმოითხოვს
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
您正在阅读的是Entrepre狗万官方neur Media旗下的国际特许经营杂志《Georgia》。
ბოლოდროსძალიანაქტუალურიგახდასაქმეებისშუაგზაზემიტოვების,ეწ。@ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ერთიშეხედვით,პროკრასტინაციასიზარმაცესადაპასუხისმგებლობისგრძნობისდეფიციტსჩამოჰგავს。თუმცა,თუსაკითხისსიღრმისეულკვლევასშევუდგებით,ვნახავთ,რომსაქმეარცისემარტივადაადასაგულდაგულოანალიზსმოითხოვს。
პროკრასტინაციაგულისხმობსრთულიგადაწყვეტილებებისმიღებისათუსაქმეებისშესრულებისთვისთავისარიდებასმოსალოდნელინეგატიურიშედეგებისმიუხედავად。პროკრასტინაციისასადამიანებიპრიორიტეტულსაქმეებსგვერდითსწევენდაშედარებითნაკლებადმნიშვნელოვან,მარტივდასიამოვნებისმომგვრელაქტივობებზეკონცენტრირდებიან。პროკრასტინაციისდეფინიციისგანსაზღვრისასმნიშვნელოვანიამისიგანგრძობადიხასიათისგათვალისწინება:საქმეებისშუაგზაზემიტოვებაგანმეორებითიჩვევისსახითყალიბდება。
პროკრასტინაციის,ისევე,როგორც,ნებისმიერიპრობლემისგადაჭრისასგაცნობიერებულობასგანმსაზღვრელიმნიშვნელობაენიჭება。პროკრასტინაციისგამომწვევიმიზეზებისგარკვევამნიშვნელოვანია,რადგანგაცნობიერებისშემდეგადამიანიიძენსშესაძლებლობას,გადალახოსესდაბრკოლებადასრულადგამოიყენოსმისიპოტენციალი。
პროკრასტინაციისგამომწვევიმიზეზებისხვადასხვაადამათიწარმომავლობაძალიანინდივიდუალურადშეიძლებაგანისაზღვროსცალკეულიადამიანისმაგალითზე。თუმცა,შესაძლებელიაპროკრასტინაციისგამომწვევმიზეზთაგანრამდენიმეყველაზეგავრცელებულიფაქტორისდასახელებადამათსაერთომახასიათებლებზესაუბარი。
我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。დემოტივაციისგანმაპირობებელიფსიქოლოგიურიფაქტორები(მარცხისშიში,შფოთვა)ხშირადგადაწონისხოლმეადამიანისშესაძლებლობას,კონტროლიგაუწიოსსაკუთართავსდაბოლომდემიიყვანოსსაქმე。ადამიანებსურჩევნიათ,მთლიანადუარითქვანსაქმისშესრულებაზე,ვიდრეშეცდომისდაშვებაანმისიარასწორადგაკეთებაგაბედონ。
პროკრასტინაციისერთ——ერთიყველაზეფართოდგავრცელებულიმიზეზიპერფექციონიზმია。პერფექციონისტებიმუდამმაღალისტანდარტისკენდაპირველობისკენმიილტვიან。მათმარცხისშიშიაქვთდასაკუთარიგეგმებისგანსახორციელებლადსწორდროსელოდებიან。სწორიდროკიარასდროსმოდის,რადგანამშიშისგადალახვისერთადერთიგზამოქმედებაა。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说მათთვისარსებობსსაუკეთესოდაუარესი,სიმართლედატყუილი,სრულიჭეშმარიტებადასისულელე。ასეთიპოლარულიაქცენტებითაზროვნებაარტოვებსშეცდომებისდაშვებისშესაძლებლობას。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说ყველაფერიანარაფერი(要么全有要么全无)我是说，我是说，我是说，我是说ყველაფერიანრაიმე(全部或某些)。პერფექციონისტებისმისამართითკარგადიმუშავებსქართულისაზრისიცუდადჯდომისნაცვლადცუდადშრომისშესახებ,რომელიცერთგვარადწინასწარმიმღებლობასგულისხმობსშესაძლოშეცდომებისმიმართ。შეცდომებიგამოსწორებასდაყოველგვარიშესრულებადახვეწასექვემდებარება,მაგრამთუარშედგებასაქმისდაწყებისთავდაპირველიაქტი,ვერცშედეგებისგამოსწორებისშესაძლებლობაშეიქმნება。ამიტომაბსოლუტურიკატეგორიებისჩანაცვლებაისეთიცნებებით,როგორებიცაა,მაგალითად,საკმარისიდასაჭირო，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。
მოსალოდნელიმარცხისშიშით,ადამიანებიბოლომდეაწმყოსმდგომარეობაშიიძირებიანდათითქოსკარგავენკავშირსმომავალთან;ვერციმჯილდოებსხედავენ,რომლებიცშესაძლოამომავალშიმიიღონ。საქმეებისშუაგზაზემიტოვებააწმყოშიჩაძირვითუმეტესადსოციალურქსელებშიანვიდეოთამაშებშიგაქცევას,თვითდესტრუქციულიჩვევებისკენმიდრეკილებას,მაგალითად,ალკოჰოლზე,თამბაქოზეანსაკვებზედამოკიდებულებას,გულისხმობს。ნებისყოფისგამოსამუშავებლადრეკომენდებულიაადამიანმაგადახედოსმისიშესასრულებელისაქმეებისნუსხასდათავდაპირველადმათგანყველაზემარტივიანსასიამოვნოშეასრულოს。მოტივაციისამაღლებისთვისძალიანმნიშვნელოვანიასაკუთართავთანმცირეპროგრესისდემონსტრირება。გარდაამისა,კარგადმუშაობსშრომისპროდუქტიულობისკუთხითოპტიმალურიდროისშერჩევა。თუადამიანმაიცის,დღისრომელმონაკვეთშიაუფროპროდუქტიული,სასურველია,სწორედდროისამპერიოდშიდაიწყოსპირველინაბიჯებისგადადგმა。
მეორეყველაზეგავრცელებულიფაქტორიპროკრასტინაციასთანმუშაობისპროცესშიდაბალითვითშეფასებაა。ერთიმხრივ,მიიჩნევა,რომხშირშემთხვევაშისწორედდაბალითვითშეფასებაწარმოადგენსპროკრასტინაციისგამომწვევმიზეზს。თუმცა,იმავდროულად,საქმეებისშუაგზაზემიტოვებაც,თავისმხრივ,არანაკლებაქვეითებსადამიანისთვითშეფასებასდაღირსებაშელახულადაგრძნობინებსთავს。ასერომ,ესორიფაქტორიმჭიდროდააურთიერთდაკავშირებულიერთმანეთთან。პროკრასტინაციისკენმიდრეკილებააქვთადამიანებს,რომლებსაცსტრესისადაშფოთვისმაღალიმაჩვენებლებიაღენიშნებათ。ადამიანები,რომლებიცსისტემატურადშუაგზაზეტოვებენსაქმეებს,საკუთარითავისმიმართკრიტიკულიდაარაჯანსაღიდამოკიდებულებითგამოირჩევიან。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。საკუთარითავისნეგატიურიაღქმაკიმნიშვნელოვნადაქვეითებსადამიანისმოტივაციასდასწორედპროკრასტინაციისკენუბიძგებს。ასეთმდგომარეობაშიადამიანებისაკუთართავსმხოლოდგარედანმოსულიშეფასებებისმეშვეობითაღიქვამენ。
დაბალითვითშეფასებისპრობლემისმოგვარებათვითრწმენისამაღლებით,საკუთარიპიროვნებისსწორიდაცხადიაღქმისჩამოყალიბებითდამხარდამჭერგარემოსთანაქტიურიკომუნიკაციითმიიღწევა。მარცხისშიშიდადაბალითვითშეფასებახელსუშლისადამიანსდაბრკოლებებისგადალახვაში。მისთვისდაბრკოლებაგადაულახავიჩანს,საკუთარირესურსებიკი−არასაკმარისი。უსიამოვნოემოციებისთავიდანაცილებაზოგადადძალიანმომხიბვლელადგამოიყურება,თუმცაადამიანიმხოლოდმაშინიზრდება,როდესაცკომფორტისზონიდანგამოდის。
პროკრასტინაციისკენმიდრეკილებისერთ——ერთიცნობილიგამოვლინებაასაქმისბოლოწუთამდემოტოვებაიმარგუმენტით,რომსტრესისქვეშსაქმეუკეთშესრულდება。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。პროკრასტინაციისდროსადამიანსუჭირსდროისგონივრულადგანაწილებადარეალურადიმაზენაკლებდროსიტოვებსსაქმისდასასრულებლად,რაცმისხარისხიანშესრულებასსჭირდება。ამისგამო,ბოლოწუთამდემოტოვებულისაქმეებიძირითადადუხარისხოდსრულდება。
პროკრასტინაციისგამომწვევიმიზეზებისჩამონათვალიგრძელიადაარაამომწურავი。პერფექციონიზმისადადაბალითვითშეფასებისგარდა,საქმეებისშუაგზაზემიტოვებისმიზეზებიხშირადადამიანისფიზიოლოგიურმდგომარეობასუკავშირდება。ამთვალსაზრისით,ფსიქოლოგებიმიუთითებენყურადღებისდეფიციტსადაჰიპერაქტიურობაზე(注意缺陷/多动障碍(ADHD)。პროკრასტინაციაასევეგანიხილებანეირონულიქსელისენერგოდეფიციტისერთ——ერთსერიოზულნიშნად。მოცემულშემთხვევებშისპეციალისტთანკონსულტირებაგარდაუვალია。
რომელიმიზეზიცუნდაგანაპირობებდესპროკრასტინაციისწარმოშობას,მასთანგამკლავებაყოველთვისშესაძლებელია。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。პროკრასტინაციასთანმუშაობისპროცესშიხშირადადამიანებისაუბარსიწყებენშეკითხვით:“როგორ?”。თუმცა,სანამსაკუთართავსჰკითხავდეთ,როგორებრძოლოთპროკრასტინაციას。მიზანშეწონილიადაისვასუპირველესიდაყველაზემნიშვნელოვანიშეკითხვა:“რატომ?”ქოუჩისრეკომენდაციაა,პროკრასტინაციისთემაზემუშაობისასადამიანმასრულიგულწრფელობითჰკითხოსსაკუთართავს,რატომარისამპრობლემისგადაჭრამისთვისმნიშვნელოვანი。ამშეკითხვაზეგულწრფელიპასუხიადამიანსცხადადდაანახებსმისიშესაძლებლობებისუზარმაზარარსენალს;იმშედეგებისპალიტრას,რომლისრეალიზაციამასხელეწიფებადაიმრესურსებისმრავალფეროვნებას,რომელზეწვდომამასუსასრულოდშეუძლიაგაზარდოს。ასეთგაცნობიერებასკიადამიანიუკიდურესობებისკენმიდრეკილიაზროვნებისწერტილიდანიმადგილამდემიჰყავს,საიდანაცახალისუნთქვადაახალისიცოცხლეიწყება。
