众所周知，咖啡因会阻碍睡眠，但一些专家表示，在小睡25分钟之前喝一杯咖啡会让你感觉更放松。
“我把它叫做拿铁咖啡，”迈克尔·布鲁斯博士说睡眠医生他是临床心理学家，也是美国睡眠医学学会的成员。“拿一杯黑滴咖啡，放三块咖啡块进去，只是为了冷却一下，然后尽快喝完，然后马上睡个午觉。”
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