一个患有多动症的CEO给你的10个提高工作效率的建议那么多成功人士都患有注意力缺陷多动症，你不得不怀疑为什么他们称其为一种障碍。
通过彼得夏克曼•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
我有严重的注意力缺陷多动症，这使我成为你所见过的最有效率的企业家。狗万官方它让我在不到20年的时间里创办并出售了三家公司。
这种“更快的大脑”在无数其他成功人士身上都能看到。在我的ADHD播客中，我采访了150多位患有ADHD的ceo、名人和体育明星，比正常速度快，主题总是一样的。我们要么工作效率极高，要么什么都完成不了。所以，如果你正在寻找提高效率的方法，请继续往下读。我是这样做的:
1.消除办公桌混乱。
桌子上:你的电脑、水瓶和手机(脸朝下，调成静音，这样你就不会每次收到提醒都忍不住了)。干净的环境能保持头脑的清洁和敏锐。
2.在入睡前做好准备。
向后工作，规划出你将如何为第二天的活动或会议做准备。这必须包括获得足够的食物睡眠前一晚，挑选衣服。确保你在早上的计划中有足够的时间进行锻炼，这将使你的一天以多巴胺、肾上腺素和血清素(也被称为“专注化学物质”)的提升开始。
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3.最后期限的需求。
没有最后期限就等于没有完成任务的理由。如果你的老板或客户没有给你一个严格的截止日期，你永远不会完成你的项目，因为你会被下一件事分心。(没有截止日期的优先级只存在到下一个优先级出现。)为你想要完成的每件事挑选一个日期，并把它们固定下来。一旦你做到了这一点，你就可以在日历上标出每个项目在任何给定的时间需要完成的地方，这可以减轻过程中的压力。
4.尽可能多地委托他人。
如果你可以外包，那就去做。这意味着从洗衣服到旅行安排的所有事情。你担心的细节越少，你就越能专注于重要的事情。如果你雇不起私人助理，可以试试免费或低成本的服务，比如Calendly或Getleverage。它们都可以帮助你做那些会妨碍你工作效率的事情。
5.一次处理一项任务。
当你听到“多任务”这个词时，把它理解为“同时糟糕地做多件事”。人类。不能。多任务。成功。故事结束了。专注于一项任务或项目。把它做完，转移到别的事情上。
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6.仪式失败，决心成功。
当你患有多动症时，仪式是你生活的全部。不断地关注你做这件事时的感受，以及你不做这件事时的感受。如果你想早点起床，那就把注意力集中在这一天更有效率的感觉上，并记住那天晚上因为睡过头而没有完成目标的感觉。
7.拥抱“短暂的突发停机时间”。
当你进入“专注区”做你喜欢的事情时，你的效率是最高的。但是，会议之间的15分钟，或等待晚点的地铁或登机前的15分钟，最终都是大量未被利用的生产力时间。利用这段时间与朋友联系，看看新闻或你最喜欢的博客，甚至做20个俯卧撑或深蹲。
8.了解你的日常工作。
一天中只打一个电话。每天只检查几次邮件。当你想要有创造力时，改变是很棒的，但当你需要专注于平凡的事情时，改变就不是那么好了。
9.了解你的部落。
你需要问责制，而这只能来自那些了解你的人——你是谁，你是如何工作的人。你想怎么找就怎么找;一个策划，每周一次同事电话，都不重要。但你需要对自己的生活负责。没有它，你的工作效率就会受到影响。
10.总是看到结局。
每次你开始一个新项目时，把它分成几个步骤。然后将这些步骤分解成你可以在有限的时间内轻松完成的小任务。记住这句谚语:“你如何吃掉一头大象?”一次咬一口。”
