我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说გახსოვდეთ,კორონავირუსისგამოვამცირებთშეხვედრებს,მაგრამარაურთიერთობებს!

მსოფლიომერთხმადაღიარა,რომეპიდემიისგავრცელებასთანბრძოლისერთ——ერთიიარაღისოციალურიდისტანცირებაა,თუმცაარასაუკეთესო,რადგანადამიანები,ფუნდამენტურადსოციალურიარსებებივართდასოციალურიდისტანცირებაჩვენთვისმარტივიარარის。

მიუხედავადიმისა,რომჯერჯერობითკორონავირუსისგამოდისტანცირებისეფექტებისშესწავლავერმოხერხდა,ზოგადიცოდნითშეგვიძლიავთქვათ,რომიზოლაციაგავლენასახდენსროგორცფიზიკურ,ისემენტალურჯანმრთელობაზე−იგიუმეტესწილადგანიცდებასტრესად。იზოლაციამ,თუკიიგიმარტოობასიწვევს,შესაძლოაგაზარდოსშფოთვისადადეპრესიისრისკი。

რადგანგამოირკვა,რომსოციალურდისტანცირებასშეუძლიაფიზიკურიდაფსიქოლოგიურირისკ——ფაქტორებიგამოიწვიოს,ადამიანებმადაიწყესორიცნებისგამიჯვნა,ესენია:ფიზიკურიდასოციალურიდისტანცირება。მართალიაფიზიკურიდისტანცირებაგულისხმობსსოციალურიკონტაქტებისშემცირებას,მაგრამიდეამდგომარეობსიმაში,რომმართალიავამცირებთფიზიკურკონტაქტს,თუმცავცდილობთ,შევინარჩუნოთსოციალურიკავშირები,დავიცვათჩვენიფსიქოლოგიურიდაფიზიკურიმდგომარეობა。

მასშემდეგ,რაცვისწავლითფიზიკურიდასოციალურიდისტანცირებისგამიჯვნას,ჩვენსსხეულზეზრუნვისპარალელურადშეგვიძლიავიფიქროთსოციალურიურთიერთობებისაშენებაზე。მწერალიდამკვლევარი,მილერისოციალურიკავშირებისგაბმისრამდენიმეპატარა,თუმცადიდიეფექტისმქონეგზებსგვიზიარებს:

• თუცხოვრობთისეთადგილას,სადაცნებასგრთავენ,რომგარეთგახვიდეთ,დაპატიჟეთმეგობრებისასეირნოდ,სარბენადანუბრალოდ,დროისერთადგასატარებლად,თუმცაარდაგავიწყდეთსიფრთხილეგამოიჩინოთდათავიაარიდოთხელისჩამორთმევასდაახლოკონტაქტს。
• 我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。თუკიგყავთმოხუციახლობლებიანმეგობრები,რომლებიცსმარტფონებსადაკომპიუტერებსიყენებენ,თუმცავერერკვევიანვიდეოზარებისგანხორციელებაში,საუკეთესოდროაგააცნოთWhatsApp, Facetime, Skype……
• @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @შესაძლებელიავიდეოლანჩიც:ჩართეთკამერა,მიკროფონი,დაგაატარეთლანჩი”ერთად”。
• მოკლეტექსტურიშეტყობინებებისოციალურიკავშირებისგასამყარებლადსწრაფიდამარტივიგზაა。თუნდაცერთიმესიჯი−“შენზევფიქრობ”,უკვებევრსნიშნავს。

როცადაავადებათაკონტროლისადაპრევენციისცენტრი(CDC)გვირჩევსშევზღუდოთთავშეყრა,სადაც10კაცზემეტიადამიანია,არუნდადაგვავიწყდესფაქტი,რომშეგვიძლიავირუსისმატარებლებივიყოთ,გვქონდესფარულისიმპტომებიდაგაუცნობიერებლადგადავდოთსხვას。თუარცხოვრობთტერიტორიაზე,სადაცსახლისდატოვებააკრძალულია,თავადუნდაგადაწყვიტოთ,რამდენადამიანთანგსურთკონტაქტისდამყარება。უბრალოდ,უნდაგვახსოვდეს,რომფიზიკურიიზოლაციითარამხოლოდსაკუთართავსვეხმარებით,არამედხელსვუშლითვირუსისგავრცელებასგანსაკუთრებითმოწყვლადჯგუფებში,რომლებიცდამატებითზრუნვასსაჭიროებენ。

საბოლოოდ,ეჭვიარავისეპარება,რომფიზიკურიდისტანცირებასოციალურკონტაქტებსამცირებს,თუმცადამერწმუნეთ,შეგვიძლიაფიზიკურადშორს,მაგრამსოციალურადდაკავშირებულებივიყოთ。მაგალითად,თუკიდადიხართსპორტდარბაზში,იოგაზე,წიგნისკლუბშიანსხვაგან,ნუიტყვითუარსიმსაქმეზე,რომელიცსიამოვნებასგანიჭებთ。ჩაანაცვლეთისინიონლაინ,აპლიკაციებისადავიდეოზარებისმეშვეობითდაგახსოვდეთ,ფიზიკურიდისტანცირებამართალიაუსიამოვნოა,თუმცაარნიშნავსსოციალურიკავშირებისგაწყვეტას。