现在就消除浪费时间的事情每天，我们这些浪费时间的人都要花好几个小时在家里做家务，想知道为什么我们没有完成所有的事情。很多浪费时间的人都是下意识的。我们不假思索地做这些事—

每天，我们这些浪费时间的人都会花上几个小时来做家务，想知道为什么我们没有完成所有的事情。

很多浪费时间的人都是下意识的。我们不假思索地做这些事情——它们已经成为我们的习惯。所以是时候改掉这些习惯了，更积极地安排我们的时间。永远不要谋杀时间，就像麦克白那样!

下面列出了15种最浪费时间的事情。浪费时间的人，记下来。

#1 -镇静剂

有些人是“酒肉朋友”。他们只在好时期才在那里。然而，“真正的朋友”总是在你身边。在你的生活中有这些类型的朋友是可以的，但要知道并理解它们的区别。留意那些能提升你、给你能量的人和朋友——他们比那些消耗你能量的人更重要。你得摆脱那些黛比·唐纳和大卫·德鲁斯。当你这样做的时候，你就有精力去做生活中的其他事情了。

你做的工作——但这不是必须的

总是有必要做一件没人看到的工作吗?是的，有时候——比如打扫你的房子——但是经常打扫有必要吗?限制不必要的工作频率会让你每周有更多的时间。

你可以委派的任务

无论是专业人士还是愿意帮忙的人，你都可以委派一些任务。当你需要帮助的时候，问，然后预算你的时间。例如，如果你不喜欢，为什么要浪费时间熨衣服或打扫卫生呢?如果你没有足够的钱来支付这种帮助，你可以和朋友交换，做一份他们不喜欢的工作作为回报吗?或者只是知道你有工作要做，然后迅速完成，不要让它堆积起来。

#4 -长谈或会议

冗长的会议在办公室浪费时间，也会浪费在家中的时间。安排会议讨论某件事，并提出等待商人等，可能是浪费时间。考虑实现同一目标的替代方法。你能给商人发一张工作的照片和尺寸和细节吗?你能打电话代替亲自见面吗?如果你需要见面，制定一个具体的计划，说明你的可用性，并坚持你的日历计划。也不要浪费别人的时间。

#5 -排队

提前计划好你的一天避开繁忙的时间。例如，上下班高峰期不要开车。我们办公室有人每天早上早起工作一个小时去健身房，这节省了他的时间。早一点的车程包括在健身房的所有时间。同样，考虑晚一点或早一点购物，而不是在放学或下班后商店更忙的时候。大清早的时候，大多数商店(尤其是杂货店)似乎都空无一人。

6 .银行业

网上银行是一种快速简便的理财方式。如果你可以快速方便地访问你的账户，而不用排队或去银行，你就更有可能保持正轨。如果你一定要去银行，在非高峰时间去，并确切地知道你需要什么。现在大多数银行业务都可以通过电话解决。

# 7。收到账单立即付款

检查你的账单并设置自动付款。许多公司为直接借记付款提供折扣，这样你就不用每个月手工付款了。不要浪费时间去找账单，尤其是迟交的账单。直接账单支付节省了很多时间和很多问题，包括滞纳金。如果你用另一种方式支付账单——确保你永远不会把账单放在正确的位置——一种总是相同的方式。

8 .接听未知来电

不要接未知的电话，因为大多数电话都是陌生的来电，他们会浪费你的时间，分散你的工作注意力(你需要花时间重新投入工作)。如果有必要，他们会给你留言，你可以迅速回复，但为什么要打断你的心流呢?甚至更快——让你的回复信息说，联系你最快的方法是给你发短信。快速阅读短信有助于节省时间，这样你就不必听冗长、详细、浪费时间的电话留言了。

# 9。检查在线

查看电子邮件和社交媒体网站浪费了很多时间，而我们大多数人甚至没有意识到时间已经过去了多少。考虑把这些安排在一天中，这样你就可以同时回复邮件和信息。如果你在等待什么——你可以在一天结束的时候把它作为一种“款待”，并把它列在你的待办事项清单上。这样，你可以回答问题，但它们不会占用你一整天的时间(如果你早上第一件事就是回电话、社交媒体或电子邮件——你会错过一些你当天需要做的重要事情)。

10 .对错误做出反应

当你跑腿的时候，试着不要做出反应——你是否曾经去购物，却发现自己忘记了什么东西，不得不回到同一个城市?你会突然想起某人的生日然后去购物吗?相反，要积极主动，试着根据城市的区域或差事的类型来分组。每周只去一次特定的地方(比如市场)。开始改变你的想法——在每个月初在网上购买礼物，这样当你需要的时候，它们就准备好了?

# 11。浪费时间买食物

我们都喜欢小量购物，但我们知道网购可以节省时间，避免冲动购物。如果你花太多时间买食物或决定买什么，那么网上购物是最好的选择。如果你仍然去市场和特色食品杂货店-如上所述-每周只去一次或更少。

#12 -观看

特别是自2019冠状病毒病以来，调查显示，我们看节目是迄今为止最受欢迎的时间浪费，而且有一半的时间，我们甚至没有意识到这一点。所以有一个星期，记录你花了多少时间看电视。少看一部电视剧或肥皂剧就足够给你足够的时间了。

# 13。你不应该做的事情

你不应该做的事情——注意那些你不做就会怨恨的事情，以及那些你做了就会嫉妒的事情。相反，试着用你必须做的事情来填满你的时间表——比如工作——你想做的和喜欢的事情——比如阅读、爱好和人际关系。学会对一些你应该说“不”的事情说“不”，然后看看你的感觉有多好。

#14 -拖延

你可以在比你想象的更短的时间内完成大多数任务——所以设置一个五分钟的计时器，然后开始。如果你需要做什么，就去做。时间是不能浪费的，如果你能早点准时完成任务，你会感觉好得多。

# 15。完美主义

另一个让人昏昏欲睡的话题——过于完美。通常，我们可以通过坚实的80%的努力和完成任务。那些想要100%的人，尤其是那些以110%的思维能力工作的人，在那额外的20%上浪费了太多的时间——以至于那额外的20%会在某个地方成为问题。如果你能完成某件事，那就足够好了，而不是完美。你不仅节省了时间，还节省了生命。完美主义在生产力和你的生活中扼杀了很多东西。不要把时间浪费在追求完美上。

你有想要消除的浪费时间的事情吗?

我们的时间都是有限的，所以为什么不充分利用它呢?找出你的时间浪费，并尽量减少它们。这将使你获得大量的额外时间。

图片来源:Jordan Benton拍摄;Pexels;谢谢你！

《华盛顿邮报》现在就消除浪费时间的事情首次出现在日历。