如何避免倦怠如果持续的压力让你感到无力、沮丧和疲惫，你可能已经走上了精疲力竭的道路。找出你能做些什么来恢复你的稳定，再次感到乐观和自信。

像“我需要休假!”和“感谢上帝，今天是星期五!”这样的短语比我们想象的要普遍得多。究竟是什么让我们需要休息——生活还是我们自己?

几年前，当我在冥想的时候，我反思了我的存在，这让我的心和骨头都很平静。后来我明白了，我的恐惧、依恋、失望、期望、愤怒和判断决定了一切。我想起拿破仑·希尔的一句话:“没有人能让你嫉妒、生气、报复或贪婪;除非你让他这么做。”

我们可以通过选择如何处理特定情况来控制我们的生活。我们在生活的每一步都要做出选择。有了这种选择的力量，我们可以发挥我们的意志来改变我们的观点，向新的维度开放我们的生活，而不是被社会规范和条件所束缚。

我们可以决定是否要满足我们对胜利、获取、拥有和控制的全部需求，还是要放慢脚步、观察和享受生活。对于财富、成功、权力和爱情，每个人都有自己的定义和限制。有些人只满足于基本的生活，满足于最低限度的生活，但对另一些人来说，即使是世界上所有的物质奢侈品也不够。当占有欲吞噬我们的时候，也就是没有什么能让我们镇定下来的时候。出人头地、社会竞争和对获取的无休止追求，导致人们把自己的生活建立在别人的异想天开之上，而不是相信自己的信念。

是什么激发了我们对更多的渴望?是对接受和社会地位的渴望吗?把财产看得比爱和喜悦更重要，是不是因为害怕顺从和被接受?作为一个孩子，我们渴望我们的玩具。随着我们的成长，我们对拥有更多的渴望随着时间的推移而增长，一旦我们拥有了它们，它的魅力就会消失，我们就会转向下一件大事。作为一个成年人，随着逐渐拥有世俗的财产，我们错过了生活中简单的乐趣。

这还没完。我们被其他关于欲望的问题所困扰它是为了权力和控制吗?如果是这样，那么权力控制谁呢?我们能控制别人的想法或强迫他们做出任何反应吗?我们只能控制自己的思想，而不能控制别人。

除此之外，存在主义的问题也在我们的脑海中隐现:我们是否在假设自己是不可战胜的同时，否认死亡的最终真相?还是我们相信自己是不朽的?还是像埃及法老那样找到来生的解决办法?历史清楚地表明，以金钱为导向的物品、地位和一定程度的控制是必要的，但生活质量呢?

当我们的需求成倍增加时，生活变得越来越复杂。欲望驱使着我们的生活，在我们意识到之前，我们已经远离了生活。这里没有爱的空间。几个世纪以来，人们通过神话、民间传说和寓言列举了如何过上强大的生活。我们要么选择无视指导方针和警告，要么保持自己的界限。当我们学习开车时，我们小心翼翼，警惕并让教练指导我们。一旦我们对自己的驾驶技术变得自信，我们就会忘记实践规则。

通过有纪律的努力和时间，我们可以通过不同的技巧和实践来培养对内在自我的认识。这些做法有助于消除寻求身份和归属感的情绪。当我们提取我们的感觉，我们能够释放我们的潜力和自信地表达自己。当我们的情感与内心的核心重新连接时，我们意识到自我只是一种没有锚定的情绪的投射，而结束痛苦的唯一方法就是与我们真实的自我结盟。