为什么自言自语很重要Alois Köhle和Kevin Beutler为什么你必须消灭自动消极思想来实现你的目标

你内心的批评者往往是最严厉的，比其他任何批评者都严厉。虽然你脑子里的那个小声音可以激励你，推动你朝着目标前进，但它也可能是有害的，尤其是当你一直有消极的想法时。根据Alois Köhle和Kevin Beutler的说法，每个人都需要学习积极的自我对话来对抗自动消极思想(蚂蚁)的重要性。

蚂蚁可以把你打倒，它们有很多种形式。什么听起来很有根据的建议会在你体内播下消极的种子，让你无法接受挑战，阻碍你的进步?Alois Köhle解释说，消极的自言自语甚至可以采取最简单的形式，比如认为你通过避免你认为自己不擅长的事情来保护自己免受伤害。它最终发展为“我永远做不对任何事”和其他基于恐惧的幻想场景。

Kevin Beutler解释说，有时候事情变得如此糟糕，以至于你甚至没有意识到自己在做这件事。这就是为什么Alois Köhle和Kevin Beutler强烈建议杀死蚂蚁来达到你的目标的主要原因。你内心的批评者可能听起来像一个试图帮助你的朋友或一个指导你变得更好的父母，但是当它变成消极的时候，是时候在它们破坏你的进程之前杀死这些想法了。

Alois Köhle和Kevin Beutler强调了蚂蚁的一些后果，包括识别机会的能力降低，思想封闭，思维有限，以及追求完美主义。这些会导致压力和不必要的压力，把你的注意力从目标转移到担忧上。Alois Köhle指出，你越是告诉自己你不能实现某件事，你就越开始相信它，一旦这种信念占据了地位，你就很难说服自己。Kevin Beutler指出的另一个紧迫的问题是蚂蚁根本不是积极的，因此应该被杀死。消极的想法永远不应该进入你的空间!

药物和创可贴可以治疗外部伤口，但治疗你的内部思维过程可能更具挑战性。然而，认识到你的消极思维模式并将其转变为积极的思维模式将帮助你杀死蚂蚁，并保持在实现目标的轨道上。