以下是企业家如何战胜压狗万官方力的方法为你自己和你的企业设定聪明的(具体的，可衡量的，可实现的，现实的，有时间限制的)目标

企业家狗万官方的生活是艰难的，考虑到他/她在建立自己的初创企业和寻找扩大规模的方法时面临的挑战，以及与投资者日益增加的压力作斗争。他/她的责任在于推销他/她的想法，让10个人相信他/她提供的产品或服务。有这么多的事情要处理，压力必然会变成企业家的影子，随时随地跟着他/她。狗万官方

创业公司的创始人经常寻找的不仅仅是经济上的帮助和指导，还有帮助之手，可以让他/她从压力和焦虑中解脱出来。下面是一些关键的措施，一个人应该采取在一个平静的心态面对逆境。

确定你能控制什么，不能控制什么

谨慎的做法是关注那些可以改进的地方，而不是那些不可改变的因素。一个人可以制定一个计划，做一些可以控制的事情，并学会忍受无法控制的事情。这几乎适用于生活的方方面面，将两者分开确实能让我们感觉更好，走出不确定的焦虑。正如宁静的祷文所说，“赐予我平静，接受我不能改变的事;赐予我勇气，改变我能改变的事;赐予我智慧，分辨两者的区别。”

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为你自己和你的企业设定聪明的(具体的，可衡量的，可实现的，现实的，有时间限制的)目标。与团队分享你的愿景，使他们与需要实现的目标保持一致，将愿景转化为现实，将增强团队每个成员的所有权和生产力。在这种情况下，行动是治疗焦虑的好方法。

摄入多巴胺

每周锻炼3-4次，每次20分钟，已被证明可以减轻压力。同样，许多其他活动，如大笑、看喜剧或追求兴趣，都能给你所需的精神休息，具有治疗作用。你的大脑得到休息，积极的化学物质会提升你的情绪，你会感到精力充沛、积极向上。似乎很难挤出时间来做这些活动，但它们对一天剩余时间的影响使它值得。

冥想

冥想已经被证明可以平静一个人的思想以及紧张的神经。也就是说，它也有助于一个人反思他们的思想、言语和行为，这反过来可能是一个非常平静和启发的经历。

亲人和支持团体

心理学研究表明，花时间和那些对你重要的人在一起往往会大大减少压力和疲劳。社交与更强的免疫系统和情感健康有关，这就是为什么让你爱的人保持联系是关键。

与其他创业公司的企业家或有过类似狗万官方经历的导师联系，会给你很多洞察力和勇气。分享经验，什么有用，什么没用，等等都很有帮助和安慰。和理解你的人在一起，你会感觉更好，他们可以同情你的低谷，也可能提供观点。

和生活教练谈谈
有时候，有一个支持你但不带偏见的倾听者可以帮助你改变一切。这就是情感健康平台发挥作用的地方。发泄，组织思想，注入不同的和积极的观点会帮助你在未来的时间里感到更快乐、更健康!当然，最重要的是，提醒自己当初做出这一决定的原因。