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关于如何睡得好有很多建议，但底线是你必须倾听你的身体，知道什么是最好的。遵循这些策略，你就能拥有一个最佳的夜间作息。
如果你想让你的大脑预测成功而不是失败，那么练习这个早晨的仪式。
以下是你可以采取的六个步骤来增强你的能量和增加你的收入。
早上为一整天奠定了基调，所以要确保你以正确的方式开始。
“告诉我你的套路，我就告诉你你要去哪里。”
作为一名教练，我在指导高成就者和企业家的过程中学到了一些步骤。狗万官方
早餐吃什么可以增加神经递质(大脑中产生的化学物质)的产生，这对集中注意力至关重要。
如果你追求的是效率，那么一点点自我照顾将是你能迈出的最大一步，让你完成更多的事情，并在做这件事的时候感觉很棒。
以正确的方式开始新的一天也会让我们更有效率。
有五种方法可以让你在早上和一整天都保持专注，从而走向成功。
除了每天喝一杯咖啡，还有更安全、更健康的替代品。
每天早上做一件例行公事，它会给你一种成就感，让你为成功做好准备。
这些习惯被一些世界上最成功的人和亿万富翁所采用。
你一醒来就做的事情会对你一整天的工作效率产生巨大的影响。
休息习惯和工作习惯一样重要——这里有四个建议来计划你的休息习惯。
