时间管理就是生活管理你是否经常发现自己被每天的工作量压垮，或者被生活中复杂的项目和任务压垮?
通过马特Mayberry•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
时间是生命中最宝贵的财富之一，因为它是你永远无法挽回的东西。因此，要掌握的最重要的生活技能之一就是时间管理。毕竟，时间管理就是生活管理。学习如何让每一天都有意义是我们的目标。但这需要你摆脱生活中的拖延症和大量的自律。
掌握时间管理不仅仅是提高工作效率。它也能产生重要的健康益处。当时间管理得当时，它会将压力降到最低，并提高你生活的整体质量。
如果你经常发现自己被每天的工作量压垮，或者被生活中复杂的项目和任务压垮，很可能是因为你还没有完全掌握有效的时间管理。随着时间的流逝，你意识到你落后了，或者你的进度只是因为你没有尽最大的努力去完成。
没有什么伟大的事能超越匆忙。偷工减料最终会让你吃亏，就像任何事情一样，质量总是胜过数量。
为有效管理你的时间打下基础。
分配适当的时间来获得充足的睡眠，保持健康的饮食和定期锻炼都是提高注意力和集中力的基本要素。花时间创造健康的生活方式将有助于提高你一整天的效率，让你有更多的时间来完成其他任务。
确定并评估你目前是如何利用时间的。
如果你开车去上班，你是怎么打发通勤时间的?如果你乘坐公共汽车或火车，你是如何度过一周的这些时间的?上个月在路上你能读完多少有声读物或语言磁带?在接下来的几个星期里，你能在上下班的火车上读多少本书?
这是你一天中最好的时间去做那些你“希望”有时间做的小事情。随着时间的推移，这些习惯变成了一种生活方式，你会发现自己已经领先于其他人了。
对不重要的任务说不，优先处理最重要的任务。
在同意承担更多的工作之前，考虑一下你的目标，看看你的时间表。如果一项任务很耗时，但对主要目标并不重要，那就把它忽略掉，或者把它放在清单的最下面。
划定时间段，限制干扰。
每个人都有一个工作效率最高的地方。有些人喜欢耳机里听音乐，而有些人则需要完全的安静。有些人在餐桌上的工作效率和在图书馆隔间里的工作效率一样高。无论那个地方在哪里，利用它。关掉电视，把手机调成静音，把平板电脑放在一边，把全部注意力放在手头的任务上。不回短信，不上网。
当你以一种健康、有组织的方式生活，并能有效地执行日常任务时，压力就会减少，生产力就会提高，整体满意度就会显现出来。
如果需要，不要犹豫休息一下。
每个人都会时不时地感到疲惫，堆积越来越多的任务会导致压力，这只会让你从手头的任务中脱轨。散散步，去健身房，呼吸点新鲜空气，或者请一天病假。有时候，我们所需要的只是片刻的清净和独处，来清理我们过度劳累的大脑，给我们的身体充电，为我们下一个大的推动力。
毕竟，时间管理就是生活管理。
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