《与乔恩·比尔的一天

在本集《与乔恩·比尔的一天》中，乔恩与吉尔·布兰德博士进行了对话，后者解释了InsideTracker是如何成为医疗保健革命的主要参与者之一的，在这场革命中，我们看到了从被动的、通用的医疗保健到个性化的、主动的医疗保健的巨大转变。请听布兰德博士分享他对衰老过程的迷恋如何引导他走上了通过优化人体内部发生的事情来帮助人类活得更长、更健康的道路。Gil Blander博士因其在衰老基础生物学方面的研究以及将研究发现转化为检测和预防年龄相关疾病的新方法而享誉国际。他在魏茨曼科学研究所获得生物学博士学位，并在麻省理工学院完成了博士后研究，然后在2009年创建了InsideTracker，这是一个真正个性化的营养和性能系统。让我们根据身体内部发生的变化来帮助人类活得更好、更长久。个性化营养和个性化长寿是一场真正的革命。现在每个人都明白，如果你能像照顾好你的车一样照顾好你的身体，你就能活得更好、更长久。血液是InsideTracker的支柱，但它也测量神经基因组学(DNA)等因素，这些因素对你未来可能面临的挑战有很大的影响，比如高血糖的风险。该设备的活动追踪器可以测量静息心率、睡眠质量、压力水平和最大摄氧量。收集所有这些数据可以让InsideTracker为改善整体健康状况提出建议。 Lifting heavy weights regularly (ex. deadlifts and squats) prevents degradation and promotes longevity. This is because, as we get older, we lose muscle mass, and we need to work harder to maintain it. Personalized health solutions work best when all the three legs of the stool are met: 1) solid behavioral science, 2) solid technology, 3) solid design. Episode resources: Go to getneuro.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your entire order! Connect with Dr. Gil Blander Instagram: @gilblander Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在本期《乔恩·比尔的一天》节目中，乔恩与约瑟夫·希伊讨论了如何改变大麻行业的叙事，并成为未来补充剂的先驱。合适的CBD对合适的人来说可以改变生活。请听约瑟夫讲述他从NASA工程师到CBD品牌创始人的经历，以及他是如何在裸盖菇素的帮助下重建自己的认同感和自尊的。他谈到在美国和海外发展CBD品牌，同时应对大麻领域继续面临的许多法律限制。总的来说，治愈营养的使命是通过创造全面优化生命的补充剂，为未来的医学铺平道路，最终目标是促进CBD行业的广泛接受。约瑟夫·希伊(Joseph Sheehey)是美国国家航空航天局(nasa)前航空航天工程师，全国杰出的体能竞赛选手，以及具有前瞻性的企业家。狗万官方约瑟夫通过营养设计、训练和内省实践，在人类优化方面拥有丰富的经验。一个与抑郁症终生斗争的觉醒点燃了改变这个世界的火焰，通过现在治愈的营养。“我们的使命是创造我认为是补充剂的未来。“如果你走捷径，即使你在打造一个漂亮的品牌，你也没有为任何人服务。”这种商业模式是行不通的。 If you can lead with the desire to actually serve and take responsibility for whatever it is you’re doing in the marketplace, there is no reason you should ever lose.” Key Highlights Joseph opens up about the moment he decided against committing suicide, and how he was able to release pent-up shame and reclaim his identity with what he calls his “psilocybin journey”. The overall mission of CURED Nation is to rebrand the cannabis industry by collaborating with health and fitness influencers. He believes that having these professionals representing the company will begin to change the narrative around cannabis. The future of medicine is one that is proactive and personalized. Soon, no longer will one-size-fits all programs be the norm, and everybody will be following a plan that has been tailored for their specific needs and goals. Episode resources: Go to lettucegrow.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your entire order! Connect with Joseph Sheehey Instagram: @josephsheehey Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在本期《与乔恩·比尔在一起的一天》节目中，乔恩与萨阿德·阿拉姆谈论了男性荷尔蒙失衡和睾酮水平低下的危险影响，以及它的表观遗传含义，以及如何解决这一相对现代的现象。萨阿德深入探讨了激发他创立自己公司Hone Health的睾酮危机，并解释了为什么睾酮在促进整体健康和表现方面比任何药物都更好。萨阿德认为，补充睾酮不仅对今天的普通男性来说是件好事，而且是一个影响男性一生方方面面的基本决定。萨阿德•阿拉姆是在线诊所Hone的创始人兼首席执行官，该诊所通过提供在家验血、30分钟远程医疗咨询和直接送货上门的药物，治疗男性荷尔蒙失衡和睾丸激素低下。如果我们谈论的是可自由支配的收入，这不是可自由支配的。你需要睾丸素来维持你的生活。随着年龄的增长，你开始产生自我怀疑，“这就是我年轻时的样子。我永远不会那样的。”这在你的脑海里开始了一个他妈的消极的反馈循环，随着年龄的增长，它就变成了你。如果你能尽快将其扼杀在萌芽状态，并教会自己拥有一种不同的思维模式，你就能在生活中取得更大的成就。 Key Highlights Testosterone stands above all other drugs primarily due to the fact that all others are episodic; whereas testosterone changes your entire being and does so for a lifetime, unstopped. If you have low testosterone and you supplement with testosterone as you get older, you will have fewer cardiovascular problems, lower your chances of developing diabetes and comorbidities, minimize depression and brittle bones, and live longer. Particularly when it comes to fitness, testosterone may help you win the mental battle, which always follows the physical battle (i.e. lifting heavy). Across the board, men’s testosterone is decreasing like never before. Men from three decades ago had an average of 26% more testosterone and 50% more sperm than today’s men. Episode resources: Go to getneuro.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your entire order! Learn More About Hone Health Instagram: @hone.health Twitter: @HoneHealth Facebook: @hone.your.health Visit their website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这一集《与乔恩·比尔的一天》中，乔恩与玛丽·谢努达谈论了她为世界级表演者制定个性化、积极主动的医疗保健的方法。玛丽的健康之旅的头几十年充满了无尽的痛苦和疾病，医生告诉她，她所经历的一切都是她的幻觉。在最终发现自己患有乳糜泻后，玛丽决定彻底改变自己的饮食和生活方式，同时戒掉所有的处方药。几个月后，她的症状逆转了，一生的痛苦和疾病开始消失。在这一点上，玛丽决定全力投入她的私人厨师之旅，倡导真正的食物在健康和活力方面的力量。Mary Shenouda，又名The Paleo Chef，是一名表演厨师和顾问，她的客户包括精英专业运动员和顶级表演者和艺人。她是Phat软糖的创造者——一种以塔希尼为基础的古、高脂肪、有机、专注生酮性能软糖，以及含糖性能食品和饮料的新健康意识解决方案。我们都是一些基因表达的携带者，这些基因表达可能会导致一些可怕的事情;但是，这并不意味着基因必须表达自己。你的生活方式将决定这一点。 Most people will benefit from doing really simple things: opening the window when they wake up, hydrating with some water, delaying their coffee, walking 30 minutes a day, getting some strength training in, and sleeping. It’s all free. Do all of that for six-to-eight weeks first, and then you can start to explore other things. Key Highlights Success is the sum total of a lot of different variables, and no two people will get the same mix of each variable, which include timing, luck, opportunity, and follow-through. When it comes to the lifelong journey of health and wellness, there is no one-size-fits-all and the answer to most questions is “it depends”—on your goals, unique needs, and lifestyle preferences. The wellness industry has recently evolved from generic and reactive to personalized and proactive. We’re in the midst of a revolution in which technology meets collaboration, giving each of us the tools to understand and keep up with what’s best for us at a given moment. For some people, meat is better served as a supplement to a meal rather than the main dish. Mary discovered that black cumin seed can aid in reducing the viral load of COVID-19. No professional athlete is doing keto, carnivore, or vegan. There is a big difference between eating according to lifestyle and eating to maximize performance. Episode resources: Go to lettucegrow.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your farmstand! Connect with Mary Shenouda Instagram: @paleochef Twitter: @paleochef Visit her website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这期《与乔恩·比尔的一天》中，乔恩和杰夫·拜尔斯谈论了他的职业足球生涯以及他向健康和保健领域的转变。作为备受赞誉的公司重大的所有者，杰夫做了一个深入研究人类的优化和性能，重点是通过经常令人困惑的迷宫，是补充行业。Jeff Byers是美国国家橄榄球联盟(NFL)前边锋，也是该公司的创始人兼首席执行官。该公司是一家全面的健康和营养公司，为从专业运动员到美国军人的各级高性能寻求者提供世界级性能和健康解决方案的创新产品。“补充”，对我来说，是一个肮脏的词。我们成立了一家公司，其中补充剂是我们的主要业务形式;但实际上，我认为重大是一家“领先的高性能生活方式公司”:我们为人们提供知识、工具、专家和世界上最好的产品，让你的生活更美好。我们如何使高绩效民主化?我们如何将高性能带给大众?这不仅仅发生在产品上。它发生在知识、内容、指导和产品上。 Key Highlights The supplement industry has always been sketchy. But knowing what to take is just one side of the coin. The other important factor is knowing when to take certain products. Real experts don’t just tell you which supplement/s to take. They also give protocols: recommendations based on your goals. Cognitive longevity isn’t something that only football athletes need to worry about. Preventing dementia, Alzheimer’s, and other states brought on by mental decline all come down to supplementing for and adhering to a lifestyle that promotes cognitive longevity. Jeff focuses on maximizing connective tissue health, cognitive longevity, and sleep. His supplementation and lifestyle choices largely revolve around these three pillars for his long-term health and fitness. You don’t need a lot of supplements to thrive or even just to “give you an edge”. You just need the five or ten best products for your specific circumstances and goals. Everything else is mostly a waste of money. Learn More About Momentous Instagram: @live.momentous Twitter: @LiveMomentous Visit their website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在本期《乔恩·比尔的一天》节目中，乔恩和安德鲁·赫尔讨论了如何克服上瘾，养成健康的习惯(因此也能持续下去)，并长期优化你的身体。在这个多方面的讨论中，安德鲁不仅涵盖了控制你的健康和健康的实际方面，还涵盖了为持久改变奠定基础的内部工作。安德鲁·赫尔曾为五角大楼、特种作战人员和专业运动队领导人类表现和生物技术战略工作。他是Fount的创始人兼首席执行官，该公司提供世界上最全面和定制的健康和绩效计划。诞生于如何提高美国军队性能的研究，Fount的使命是建立程序，使任何人都能在办公室，在球场上，在家里，或者他们的野心带他们去的任何地方实现他们的目标。世界上没有放之四海而皆准的方法。每个人的免疫系统都不一样。让我们找出帮助的途径和工具，然后加倍努力。如果有些东西没有帮助，那很好。我们只是在为你寻找合适的工具。 Food addiction is a real challenge for people; but, it’s a challenge that they can overcome. Like any addiction, there are ways to overcome it and there’s a reason it’s harder for some people than it is for others. But, watching people overcoming emotional eating is a really cool thing to see. The best part of it is that they end up just as happy eating less—or, often, happier. Key Highlights Andrew shines a spotlight on the foundational yet often overlooked aspect of recovery: sleep. “We’re really big on optimizing sleep. It’s the most powerful recovery tool in the entire toolkit,” he says. Most people don’t care about “health”, per se. They only care about four things: Performing well at your job or your mission; friends and family; sports and hobbies; how you look and feel. Because of this reality, incorporating long-term healthy habits comes down to having them complement one’s lifestyle. The only way to figure out how to unlock your body’s full potential is to run experiments. Andrew explains how Fount guides its clients through an “experiment journey” over 12-14 weeks to drive dramatic optimization. How do you determine the best way to fuel your body? Andrew breaks down his research and client observations regarding nutritional best practices, and explains why food psychology is such an important piece of the puzzle. Beware the all-you-can-eat joint! You may just be feeding an addiction without realizing it. Andrew encourages us that any addiction can be overcome, and that it’s completely worth it. Connect with Andrew Herr Twitter: @AndrewHerrBio Learn more about Fount Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这节课中，我们将讨论:朱迪职业生涯的早期阶段在一家律师事务所工作以及她在法学院的经历房地产市场的起起伏伏朱迪在黑石房地产公司的工作经历以及那里的工作文化为什么朱迪决定在她的职业生涯中尝试一些新的东西朱迪是Equinox的首席运营官，和许多的好处在健康与健康公司拥有和谐友好的工作环境的重要性,每个人都从事公司的使命,这是至关重要的建立一个整体的使命感COVID如何直接和严重影响整个健身行业的复苏像朱迪的当前工作在全球咨询公司与不同的客户和不同的品牌朱迪的计划和即将到来的项目”我是一个母亲,我是一个妻子，我是一个女儿，我是一个姐妹，我在很多方面都是一个女人，这为我的职业和生活增添了色彩，但我不认为自己是一名女性高管，我只认为自己是一名高管。访问GetNeuro.com并使用代码ONEDAY可以节省15%的折扣!联系茱蒂·图尔钦LinkedIn:茱蒂·图尔钦Instagram: @judyturchin联系乔恩·图尔钦Instagram: @jonbier13

在本期的《一天》节目中，我们将讨论:为什么监测血糖和注意营养是很重要的;加工食品会使身体超负荷运转，使身体无法正常运转;凯西分享说，93.2%的美国人代谢不健康，50%的美国成年人被诊断出患有血糖问题;通过将血糖保持在稳定的水平，我们可以缓解身体的压力，让它自然地“处理”我们所吃的食物;没有良好的新陈代谢，身体就不能正常工作;医疗保健行业目前正在经历一场巨大的变革;我们有能力更有效地预防健康问题，而不是在你已经有问题的时候才去处理;在未来，如果个人拥有最佳的生理机能，饮食哲学将变得无关紧要。不同的道路应该导致相同的结果;食肉动物饮食与吃天然食物的哲学有很多共同之处; Jon and Dr. Casey talk about what they do for fun. Casey reflects on anxiety and how it is such a waste of time because we end up predicting things that will happen in a completely different way (if they happen at all); Metabolic and blood sugar issues can directly impact fertility disorders and sexual health. “Everyone should be able to see what’s going on with their blood sugar if they have a blood sugar problem. Levels believes that even people before having this diagnosable condition should also have this information, so they can hopefully learn to have the awareness, understanding, and tools to avoid that fate.” – Dr. Casey Means Episode Resources The Blood Sugar Solution by Mark Hyman Connect with Dr. Casey Website: www.levelshealth.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一集《一天》中，我们将讨论:雅各布的背景，以及他以一种不墨守成规的方式看待事物的事实如何激励他创建了试图解决问题的企业;食品配送问题——很大比例的新鲜蔬菜在从农场到杂货店的途中丢失了;种植我们的食物可以解决许多食品工业的问题，比如分配问题;回收和减少水的浪费是Lettuce Grow运营方式的关键方面(它保持并增加了产品的营养成分);大麻产业以及种植药用植物和食品之间的区别;我们都可以努力多吃蔬菜。它最终会改善环境;有一个充满营养食物的均衡饮食的重要性;存在的不同的饮食哲学和每一种的特殊性。“我们不仅仅是种植植物，而是种植农民，而农民是地球的守护者。 That’s the beginning of sustainability: knowing exactly how to care for the Earth. That’s really what I see is my job as a dad and my job for Lettuce Grow.” – Jacob Pechenik Episode Resources Go to LettuceGrow.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Jacob Instagram: @jacobpechenik Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在本期的《一天》节目中，我们将讨论:缓慢呼吸的重要性，以帮助我们的呼吸道保持水分并发挥最佳功能;Sars-CoV-2对机体的影响以及暴露于COVID与感染该病毒之间的差异;锻炼和正确呼吸相结合的长期益处;为什么像锻炼和唱歌这样的活动需要补水;冥想和一天中不时深呼吸的好处;氧气，味道和气味之间的关系。吃有营养的食物对身体正常运作的重要性。“因为我们呼吸错误，空气太多，而空气是干燥的，我们大多数人的气道非常干燥，因此，气道的清除能力就失效了。仅这一点就真的造成了巨大的问题。- Dr. David A. Edwards插曲资源访问GetNeuro.com并使用代码ONEDAY可以节省15%的折扣! Connect with Dr. David Website: www.davidideas.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这节课中，我们将讨论:作为一名企业家和为大公司工作之间最大的区别(优点和缺点);狗万官方cameron谈到了他在工作中的主要职责，以及如何为b谷歌这样的全球性公司工作;-Cameron和Jon讨论了他们在同一家公司工作时遇到的法律实践，Cameron对做市商进行了彻底的解释;-变老是好还是坏?卡梅隆和乔恩还讨论了变老的好处，表达了他们对这个过程的个人看法;-宗教在生活(和人际关系)中扮演的角色是什么，为什么科技在当今如此重要，还有更多!收听!“为别人工作通常是有好处的:你可以学到东西，你可能会赚更多的钱，你可以打开新的大门，更好的网络，也许暂时是正确的事情，也许永久是正确的事情。登录LettuceGrow.com，使用代码ONEDAY可以享受15%的优惠!联系卡梅伦领英:卡梅伦·巴拉汉联系乔恩·Instagram: @jonbier13

欢迎收看新一期《乔恩·比尔的一天》今天，Jon欢迎David Latimer来谈谈商业，克服商业障碍，专业和个人项目以及建筑世界。大卫分享了他的品牌的早期阶段，他如何能够以难以想象的方式扩展它，以及尽管世界经历了一切，2020年对公司的发展是多么重要。小房子确实有吸引人的地方，对吧?David解释了更多关于规划、创建和建造微型房屋的过程，强调了美观设计和准确功能的重要性。大卫还谈到，在他看来，是什么让人们对这种创作如此感兴趣，以及这是否与围绕极简主义的炒作有关。收听!“最终，我喜欢的是为人们创造一种惊人的、独特的体验。——大卫·拉蒂默在这集《一天》中，我们将讨论:为什么小房子和小空间如此迷人;建立和维持业务的最大障碍; The process of creating and building tiny homes; COVID impact on David’s business; New professional projects for New Frontier Design; David’s personal plans. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with David Instagram: @davidlatimer Instagram: @newfrontierdesign Website: www.newfrontierdesign.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一集《一天》中，乔恩欢迎克里斯蒂·普洛特。Christy是American Tanning & Leather的创意总监和合伙人，今天她分享了很多关于她的工作，鳄鱼/鳄鱼皮革行业的细节和幕后，以及为什么这是一个如此有趣但同时也是有争议的专业领域。最重要的是，佳士得强调了品牌背后的道德和可持续使命。除了皮革行业本身，Jon和Christy还谈到了与之相关的其他许多相关话题，例如时尚行业，绝大多数人关心投资优质和昂贵的时尚产品的事实，使用这些非传统动物进行娱乐的做法，以及他们所生活的环境的情况。欢迎收看，了解更多!“我认为这是一个为农村地区的人们提供就业机会的行业，允许自然保持最原始的形式，并恢复物种。在这集《一天》中，我们讨论:克里斯蒂概述了这个行业，以及为什么它可能会引起争议;佳士得公司的可持续发展方面;这些动物生活的现状;死亡率高;克里斯蒂谈到了这是一个如何在各州创造就业机会的行业; The business relations with farmers; Veganism and being true to our principles; Utilizing alligators and crocodiles for entertainment; The fashion industry and the importance of investing in good products. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Christy Instagram: @queenofgatorInstagram: @americantanning Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一集《一天》中，乔恩欢迎拉莱克·格雷西来谈谈柔术、武术、竞争以及与过最好生活有关的一切。Ralek谈到了Metamoris的创立，这是一个由他创立的柔术组织，也是世界上许多最好的巴西柔术选手和武术家参加的几项赛事的举办地。今天，Ralek分享了一些关于个人和专业的新项目。收听!“你呼吸，你与正确的人联系，你参与，你做武术教你，这是感知和联系，并尽可能有效地作出反应-这就是生活。”——雷雷克·格雷西在这集《一天》中，我们将讨论:柔术的重要教训和《变形记》的创作;媒体在这项运动中所扮演的角色;拥有企业愿景vs.知道如何经营企业;尊重和意识到别人挣扎的重要性;看到一种体验和感受一种体验是完全不同的(这是Ralek周游世界的灵感来源);功能健身，体验现实生活中的武术; How competition can be part of success; Ralek’s new personal and professional projects; Ralek’s work with personal students. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Ralek Instagram: @ralekvisionInstagram: @genzaiworld Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一集《一天》中，乔恩采访了大卫·霍兰德教授，谈论篮球(以及其他一些事情)。大卫教授谈到了篮球运动和其他非常重要的生活领域(如科学和历史)之间存在的许多隐喻，以及社会学和哲学中教授的相同原理如何也适用于篮球课。他的新书将于2023年2月出版。书中提供的内容试图向我们展示一种新的思维方式和一种在现代设置参数的新方法。作者认为，一些篮球规则和指导方针以及价值观(如友谊和合作)正是我们面对种族主义和经济挫折等全球性问题所需要的正确工具。收听关于这个和其他相关话题的整个讨论!“令人难以置信的是，我们只有那么小的空间，只有我们的思想，只有我们自己，所以篮球场一直是很多人冥想的空间。——大卫·霍兰德教授在本期《一天》节目中，我们将讨论:镀金时代的金钱和创业精神;狗万官方通货膨胀及其与人们辞职的关系;国内劳动产业的未来;毒品和酒精的魅力; Professor David talks about the principles of his book; How these principles can change society and set a new way of thinking; Can basketball be the answer? Stress management and how to control ego. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一集《一天》中，琼恩欢迎阿里尔·赫尔瓦尼谈论很多事情。Ariel分享了他的工作和日常生活，他是如何分配他的一周，以及他是如何放松的。这一集的主要主题之一是，从社交媒体和网络世界中抽离一点，活在当下，享受当下，和真实的人一起出去玩的重要性。长时间盯着屏幕对你不好!顺便说一下，Jon和Ariel是亲密的朋友，他们也讨论了“取消文化”以及人们如何在网上评判。制作内容的创作者应该对他们的言论和观点负责，但Ariel认为仇恨是不成比例的。商务、接地气、受他人启发以及胡须造型也是本集的亮点，敬请收看!“我不一定喜欢‘取消文化’这个词。我认为应该有后果，应该有责任。我讨厌那些积极地试图毁掉别人生活的人。” – Ariel Helwani In this episode of One Day we talk about: The do’s and dont’s of beard styles; The current status of our friendship; Ariel’s method of work and how he splits up his routine; Why inner peace and grounding can also be good for business; Social media is probably taking too much of your attention; Being inspired and influenced by other creators; Cancel culture and hate online should be cancelled; WWE and MMA; Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Ariel Instagram: @arielhelwani Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一期的《一天》节目中，乔恩欢迎阿里·库安德吉奥来讨论足球、教练以及人们如何在生活的各个方面激励我们。阿里分享说，他很幸运，从小就有一位教练指导他，为他指出正确的方向，帮助他不仅为足球的挑战做好准备，也为日常生活的挑战做好准备。“我从足球中学到了很多。然而，我最看重的东西和我认为对我未来二三十年有益的东西将是其他一些经验教训。- Arie Kouandjio Jon和Arie还谈到了管理公司的障碍、信任员工、委派任务以及保持公司健康环境的重要性。在整个节目中，你还将听到Jon和Arie对当今新形式的投资的看法，NFT(这是怎么回事?)，以及Arie从他现在的商学院学到什么教训。收听!在这节课中，我们将讨论:足球和教练为球员做好准备的重要性;教练不仅能让你为比赛做好准备，还能让你为生活做好准备;创新、创意和新想法涌现; The difference in terms of appreciation when we pay for things or invest in things, and when we get this thing for free; Charity and how does it make people feel; Business school lessons that turn into something more in adulthood; The challenges of managing a company. Episode Resources Visit PlutoPillow.com/OneDay and save $10 on your entire order! Connect with Arie LinkedIn: Arie Kouandjio Connect with Jon Instagram: @jonbier13

那么，汽车行业到底是怎么回事呢?乔恩有一些个人意见，特别是关于福特的新版本的经典野马。很酷的品牌通常会想出很酷的解决方案来解决他们的问题，但当他们把大量的营销产品送到我们的家里时，他们让我们等待一些东西，这与酷相反，不是吗?听一听这一集，乔恩将向你讲述他自己的经历:由于某种原因，一辆汽车的生产推迟了，他在一个令人难以置信的长时间等待名单上。“我真的很惊讶，这个标志性的美国品牌决定给我送我不想要的东西，提醒我，我想要的东西没有。——乔恩·比尔在这集《一天》中，我们来谈谈:乔恩给福特的留言;汽车，为什么我们需要定制它?宣布新野马的特殊日子;在Instagram上联系乔恩:@jonbier13

在这一期的《一天》节目中，乔恩为你带来了与斯嘉丽·梁的对话，她是Sugarbreak的联合创始人兼首席执行官。Sugarbreak的使命是让人们意识到我们的健康，为糖和含糖食物提供不同的解决方案，并在某种程度上帮助解决过去几年不断增加的肥胖和糖尿病的惊人数字。“Sugarbreak是一个纯天然的支持系统，可以帮助你控制与糖的关系。它使用了所有经过临床功效测试的天然成分。此外，Scarlett还分享了她职业生涯早期的一些经历，她是如何开始创业的，以及作为一个年轻女性，她是如何认识到创业对她来说真的是一件正确的事情。狗万官方对话还强调了适当营养的重要性，以及作为一个现代社会，我们如何与肥胖、血液疾病和饮食失调等问题作斗争。收听!在这一集《一天》中，我们将讨论:斯嘉丽创业生涯的早期阶段;狗万官方思嘉为建立自己的品牌而产生灵感的各种时刻;适当的营养和“健康饮食”的含义; What is Sugarbreak and how the company brings awareness to such an important topic; Obesity, eating disorders, and how we can fight these healthy problems. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Scarlett Instagram: @scarlett_Leung | @takeasugarbreak Website: www.sugarbreak.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

《一天》的这一集非常特别。今天，我欢迎Solluna的创始人兼首席执行官，多次畅销书作家，以及我极具洞察力的妻子金伯利·斯奈德，来谈谈她的新书《你比你想象的要多:日常生活的实用启示》。金伯利花了数年时间研究各种精神经典和吠陀经文，真正成为一个对瑜伽哲学和“实践启蒙”有深入研究的学生。金伯利提炼了她多年来积累的所有知识和智慧，简化成这本书。通过激励他人走上有意识的道路，金伯利正在影响世界，我为她感到兴奋。我相信这是金伯利一个全新时代的开始，所以加入我们，成为旅程的一部分!购买金伯利的书，你比你认为的要多，请访问:www.mysolluna.com/youaremore在这一集的一天中，我们谈论:制造产品和建立品牌:男性vs.女性有意识地利用土地和植物进入2022年享受完全的宁静金伯利新书的核心焦点&为什么这本书与她的其他书不同从自我生活和从真实自我生活之间的区别当我读到你比你想象的要多我所经历的克服恐惧，培养内心的平静，并使用我们的天赋来启蒙创作什么是启蒙?我如何开悟?《瑜伽士自传》和《博伽梵歌》等古书中有这样的教训:你越忙，就越应该定期冥想，为什么? How the illusive chase for success and the need for validation is tied to a lack of self-love “So many people are interested in newness and trends, but there’s so much value in the old and in these ancient teachings are the things that I think can really help us in modern life… This is needed now more than ever. The world that we’re living in, people need to tune into the light inside of themselves.” - Kimberly Snyder Connect with Kimberly: Follow her on Instagram: @_kimberlysnyder @sollunabyks Visit her website: www.mysolluna.com Connect with Jon: Follow me on Instagram: @jonbier13

杰森·哈里斯是一位演说家和畅销书作家。他是独立广告公司Mekanism的联合创始人兼首席执行官，也是Creative Alliance的创始人。杰森是个很棒的人。我和他见面后不到十分钟就联系上了他，我喜欢他上播客。我们有段时间没有喝酒了，为了这次谈话，我们分享了一些威士忌，所以事情变得有趣起来。在这集《一天》中:比较高谭市和纽约谈论酒精终极拳击比赛和武术的不同和乔·拜登一起工作是什么感觉言论自由和冒犯他人培养与金钱的关系品牌的新世界关注杰森:Instagram: @jason_harris网站:jasonharris。与乔恩联系:Instagram: @jonbier13查看@gabbyelanjewelry登录plutopillow.com/oneday试用冥王星枕头

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马特·隆巴迪(Matt Lombardi)是前职业冰球运动员，也是beam的联合创始人/所有者，beam是CBD向前整体健康品牌。我们进入了CBD市场，CrossFit的起起落落，创业空间，以及Matt如何在没有任何经验的情况下创办了他的公司。狗万官方马特有一个伟大的故事,这是一个神奇的对话在这节课中有一天:心理健康从从不谈论如何大规模产业从任何地方工作,加入创业景观为什么是马特的故事和权利,在一个好的方式开始梁过程遵循马特:Instagram: @mattlombardi24 | @beam网站:beamorganics.com联系乔恩:Instagram: @jonbier13使用代码有一天在检查15% 101 cide狗万官方r.com

拉比·佩雷茨是一个很酷、很狂野、很时髦的人，他很有趣，不评判别人。他只是一个有意识的，虔诚的，现代意义上的犹太人。我们聊了很多，这是我最喜欢的谈话之一，所以好好享受吧。在这一集的一天:说企业家的语言谈论拉比的事情现代宗教和精神来世的讨论爱情，婚姻和狗万官方家庭的实践知道你是谁关注拉比佩雷茨:Instagram: @rabbiperetzWebsite: rabbiperetz.compodcast与乔恩联系:Instagram: @jonbier13Check out morozkoforge.com这个节目是由Soulfire Productions制作的

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在本集《与乔恩·比尔的一天》中，乔恩与吉尔·布兰德博士进行了对话，后者解释了InsideTracker是如何成为医疗保健革命的主要参与者之一的，在这场革命中，我们看到了从被动的、通用的医疗保健到个性化的、主动的医疗保健的巨大转变。请听布兰德博士分享他对衰老过程的迷恋如何引导他走上了通过优化人体内部发生的事情来帮助人类活得更长、更健康的道路。Gil Blander博士因其在衰老基础生物学方面的研究以及将研究发现转化为检测和预防年龄相关疾病的新方法而享誉国际。他在魏茨曼科学研究所获得生物学博士学位，并在麻省理工学院完成了博士后研究，然后在2009年创建了InsideTracker，这是一个真正个性化的营养和性能系统。让我们根据身体内部发生的变化来帮助人类活得更好、更长久。个性化营养和个性化长寿是一场真正的革命。现在每个人都明白，如果你能像照顾好你的车一样照顾好你的身体，你就能活得更好、更长久。血液是InsideTracker的支柱，但它也测量神经基因组学(DNA)等因素，这些因素对你未来可能面临的挑战有很大的影响，比如高血糖的风险。该设备的活动追踪器可以测量静息心率、睡眠质量、压力水平和最大摄氧量。收集所有这些数据可以让InsideTracker为改善整体健康状况提出建议。 Lifting heavy weights regularly (ex. deadlifts and squats) prevents degradation and promotes longevity. This is because, as we get older, we lose muscle mass, and we need to work harder to maintain it. Personalized health solutions work best when all the three legs of the stool are met: 1) solid behavioral science, 2) solid technology, 3) solid design. Episode resources: Go to getneuro.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your entire order! Connect with Dr. Gil Blander Instagram: @gilblander Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13