冒名顶替综合症会毁了你的生意你一直都是在假装吗?
通过蕾妮·沃伦•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
在许多企业家的内心深处，都潜藏着一狗万官方种不想要的情绪，正等着浮出水面，掩盖他们的辛勤工作。这是一种丑陋的感觉，不时地影响着我们最好的一面。如果你允许它，这种不受欢迎的情绪会完全破坏你的精神和情感力量，让你的事业陷入瘫痪。
那种没人愿意谈论的秘密情绪?骗子综合症。
的这个词被创造出来了1978年由两位临床心理学家提出，“指的是高成就个体，其特征是无法将自己的成就内化，并且一直害怕被曝光为‘骗子’。”
简而言之，当你经历冒名顶替综合症时，你担心别人会发现你一直在“假装”。当你做了一件伟大的事情，但你觉得你会被发现，而不是表扬。你可能会觉得自己不值得努力取得的成功。
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当冒名顶替综合症悄然而至时，你会觉得自己不够好;不值得。从那里，危险就会袭来……这会严重影响你的生意。
成为骗子综合症的受害者可能会导致强烈的负面影响。也许你的动力和动力开始下降;毕竟，如果你只会暴露自己，为什么还要这么努力工作呢?也许你的工作质量开始下滑，因为你被自己的不安全感所包围，你不能保持清醒的头脑，专注于手头的任务。更糟糕的是，在努力“假装直到你成功”的过程中，也许你开始承担实际上超出你能力范围的工作，从而导致更严重的冒名顶替综合症。
小心;骗子综合症是一种滑坡效应。
与普遍的看法相反，冒名顶替综合症并不是那些成就斐然的人的专利。它可以影响任何被要求高标准的人;厨师，运动员，甚至是全职妈妈。以下是一些有趣的发现:
骗子综合症通常在高成就者中最为普遍。人口统计学研究表明，高成就者比其他群体更容易患上骗子综合症。如果你有骗子综合症，恭喜你!你可能是一个高成就的人，有大而可怕的目标，你不怕解决。
骗子综合症可能会随着你的病情好转而恶化。奥利弗·伯克曼，一位为《卫报》撰写心理学专栏的出版作家，在他那篇贴切的文章中完美地解释了这一点，“没人知道自己到底在做什么”你在某件事上做得越好，你就越有可能患上骗子综合症。他写道:“你越有成就，你就越有可能与更多有才华的人打交道，相比之下，你会觉得自己更不足。”所以要知道，如果你正在经历这种糟糕的感觉，那可能是因为你实际上在做得更好。
每个人都会时不时地经历骗子综合症。伯克曼说:“如果你担心自己不合格，那很可能就是你合格的信号。”要知道，每个人都经历过这种感觉，即使是许多伟人!我们并不孤单。玛雅·安杰洛曾经说过:“我已经写了11本书，但每次我都会想，‘哦，他们现在会发现的。我已经在所有人身上运行了一款游戏，他们会找到我的。’”
我已经写了11本书，但每次我都会想，“哦，他们现在会发现的。”我已经在所有人身上运行了一款游戏，他们会找到我的。’”-- Maya Angelou
准备好消除骗子综合症了吗?这里有四种方法可以做到这一点:
1.写下你的成就。
这可能看起来很愚蠢，甚至有点虚荣，但花几分钟写下你的成就，无论大小。不要退缩。为你所做的一切感到骄傲。当你坐下来回顾一下你所取得的成就时，你就会更容易让讨厌的骗子综合症怪物闭嘴。这份清单证明你知道自己在做什么——你已经经历了成功，并将继续努力和奉献。
2.创建一个积极文件夹。
你爱吗?在社交媒体上收到积极的电子邮件和赞扬的评论?不要害怕说“是”!(谁不? !)关键是要利用这些积极的信息来帮助你前进。下次你收到这样的便条时，把它添加到你的电子邮件文件夹中(给这个文件夹起个有趣的名字:温暖模糊)，下次你遇到骗子综合症时，花点时间仔细研究一下这个文件夹。从那些欣赏和尊重你和你的工作的人那里读一些善意的话语可以帮助你改变想法。他们的话可以提醒你为什么要做你所做的，尽管你有自卑感。
3.把它说出来。
当你感到冒名顶替综合症时，找一个值得信赖的朋友或导师来依靠。与他人交谈可以达到多种目的。首先，你的朋友和导师可以让你回归现实。他们可以提醒你，你不是一个骗子。其次，你的导师可以分享他们自己患冒名顶替综合症的经历;当我们把事情和别人说出来的时候，我们会被提醒，我们都是在一起的。
4.拥抱这种感觉。让它推动你前进。
有时候，解决问题的最好办法就是坦然接受它。当你感到骗子综合症时，让自己去感受那些感觉……然后继续前进。事实是，如果你每天都在工作，你就不可能成为一个骗子。当你如此深切地关心你的事业和目标时，你就不是一个骗子。处理这些不那么有趣的感觉的最好方法就是全身心地投入到工作中。扭转这些消极情绪，而不是让它们麻痹你，让它们推动你前进。
每个人都会时不时地感到自卑，但关键是不要让这种感觉阻止你前进。下次当你感到冒名顶替综合症悄悄袭来时，花点时间停下来，反思一下你为什么会有这种感觉，参考我们的便利提示，然后放手。不要让这种不愉快的感觉影响你的努力。你和你的生意比骗子综合症要好。
