როგორუნდაგაიძლიეროთიმუნურისისტემაკორონავირუსისეპიდემიისასთქვენსსხეულსადაბიზნესზეზრუნვისმარტივიმეთოდები

სტატიისავტორიაბენენჯელი,შეიძინეთმისიწიგნი“დაუოკებელი:გონებისადასხეულისმომზადება90დღიანიგეგმითწარმატებისმისაღწევად”,亚马逊| Barnes & Noble | iBooks | IndieBound- 。დაასევე,不可阻挡的杂志——იცშეუკვეთეთ,რომელიცნეირობიოლოგიაზე,ფსიქოლოგისადაბიოჰაკინგზეადამყარებული,ამტიპისერთადერთიჟურნალია,რომელიცთქვენიმიზნებისმიღწევაშიდაგეხმარებათ。

ჩვენუკვევეგუებითცხოვრებასახალიკორონავირუსისCOVID-19——ისეპოქაში,მეცნიერებივირუსისსაწინააღმდეგოპრეპარატებსადავაქცინებზემუშაობასაგრძელებენ,ბევრიექსპერტიკისაზოგადოებასჯანმრთელობისშესანარჩუნებლადერთიანიმიდგომისგამოყენებასსთავაზობს。ბიოჰაკერებმაყველაზეუკეთიციან,რომპოზიტიურიიმუნურიპასუხიშესაძლოააუცილებელიიყოსჯანმრთელობისშესანარჩუნებლად。მართალია,შემდეგირეკომენდაციებივირუსითდასნებოვნებისსაწინააღმდეგოსაშუალებებსარწარმოადგენს,მაგრამმარტივისაშუალებებიაიმისთვის,რომრაცშეიძლებაჯანმრთელიგახდეთ。

ძილი

როგორცძილისფონდისბოლოკვლევაშიააღინიშნული,“საკმარისიძილისგარეშეთქვენიორგანიზმინაკლებციტოკინებსგამოიმუშავებს,ცილებს,რომლებიცინფექციისადაანთებისდროსწარმოიქმნებიან,დაეფექტურიმუნურპასუხსგანაპირობებენ。ციტოკინები,ძილისდროსგამომუშავდებიანდაგამოთავისუფლდებიანკიდეც,დაორმაგდარტყმასმიაყენებენთავდამსხმელს,თუსერიოზულადიზრუნებთთქვენსძილზე。ქრონიკულიუძილობაჩვენიორგანიზმისსაპასუხორეაქციასამცირებსდაამდროსგრიპისსაწინააღმდეგოვაქცინაცკინაკლებადეფექტურია”。

შესაბამისად,ამკვლევაზედაყრდნობით,მეცნიერებიდღეშიორჯერ,30წუთითანნაკლებიდროით,დაძინებასგირჩევენ。ესძილისნაკლებობისასდაგეხმარებათ,რაცუარყოფითგავლენასახდენსიმუნურსისტემაზე。მაგრამთუჩაძინებაგიჭირთ,ბინაურალურიდატყმებისცადეთ,რომლებსაცYouTube——ზემოძებნით(დასაწყისისთვისსაუკეთესოიქნებოდა,ჯოდიჰატონის“小憩”),დაშესვენებისდროსცოტაოდენიხნითჩათვლემასშეძლებთ。

დიეტა

შაქარზეუარისთქმითსაკუთარიმუნურსისტემასაჯანსაღებთ,რადგანსაკვებსაღარაწვდითთქვენისაჭმლისმომნელებელისისტემის”ცუდ”ბაქტერიებს,რომლებიცთქვენსკარგბაქტერიებსკლავენ。ავტოიმუნურიდასაჭმლისმონელებისპრობლემებიკუჭ——ნაწლავისსისტემისაშკარადისბალანსზემიუთითებს。საჭმლისმომნელებელსისტემაში,იდეალურშემთხვევაში,85პროცენტიკარგიბაქტერიაანუბრობიოტიკიუნდაიყოს。

კუჭნაწლავისმიკრობიოტისდისბაქტერიოზისგამოკვლევაისეთიკომპანიებისდახმარებითშეგიძლიათ,როგორიცააThryve里面,ასევეუნდაგააანალიზოთ,თურასმიირთმევთყოველდღიურად。ფერმენტირებულიპროდუქტები,როგორებიცაა,მჟავეკომბოსტო,ჩაისსოკოდაკიმჩი(მჟავე,ფერმენტირებულიბოსტნეული)თქვენსნაწლავებშისასარგებლობაქტერიებისშესახლებაშიდაგეხმარებათ,დაგაცილებითმეტენერგიასადასასიცოცხლოძალებსშეგძენთ。

/ / / / / / / /

საუკუნეებიაცნობილია,რომჯანმრთელობისგასაკაჟებლადშიმშილობააქტიურადგამოიყენებოდა。პარაცელსი,დასავლურიტრადიციისდიდიმკურნალი,500წლისწინწერდა,რომ”შიმშილობაერთ——ერთიუდიდესიწამალია,ექიმიაჩვენსსხეულში”。2014年წელსექიმმავალტერლონგომ,სამხრეთკალიფორნიისუნივერსიტეტიდანაღმოაჩინა,რომსამდღიანშიმშილობას(წყლისგარდასხვაარაფრისმიღება)იმუნურისისტემისგანახლებაშეუძლია。Humann.comზეგამოქვეყნებულიინფორმაციისმიხედვით,ბოლოსაკვებისმიღებისშემდეგ,სულმცირე,16საათითსაკვებისმიღებისგანთავისშეკავება,თქვენსორგანიზმსსაშუალებასაძლევს,იმუნურუჯრედებზე”ფოკუსირდეს”,გადაამუშაოსისინიდათავიდანმოიცილოსდაზიანებულიუჯრედები。ესიმასნიშნავს,რომშიმშილობისდროსსხეულიდაასევე,მისითეთრიუჯრედებინაკლებადმუშაობენ。

განტვირთვისდღეები,რათქმაუნდა,მხოლოდიმშემთხვევაშიუნდაგააკეთოთ,თუუკვეჯანმრთელიხართ。მაგრამთუასეა,ვისარენდომება,უფრომეტიდროჰქონდეს,სამსახურშიპროექტებისდასამთავრებლადდაამავედროს,იმისთვისაც,რომგაცილებითჯანმრთელიცგახდეს吗?

我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说

სტრესიანთებითრეაქციასიწვევსორგანიზმში,რომელმაცსტრესისჰორმონის,კორტიზოლისდიდირაოდენობითგამოყოფით,შესაძლოა,მნიშვნელოვანიგავლენამოახდინოსთქვენსსაპასუხორეაქციაზე——“შეებრძოლეანგაიქეცი”。ესასევეგაცილებითდაუცველსგვხდისინფექციებისადადაავადებებისმიმართ,როგორცოფისში,ისემისგარეთ。სწორედამიტომგახდააუცილებელიმედიტაციანებისმიერიანტრეპრენერისთვის,რომელიცბიოჰაკინგითანუსხეულის,გონების,დაცხოვრებისგანახლებითარისდაინტერესებული,სხვადასხვამეცნიერების,ბიოლოგიისადაექსპერიმენტებისგამოყენებით。მედიტაციისსხვადასხვაფორმებიარსებობს,მათშორის,იოგით(შენელებულიპოზებით)დატაიცზითდაწყებული,დასუნთქვითიტექნიკისუთვალავისავარჯიშოებითდამთავრებული。

转化精神病学——შიგამოქვეყნებულიბოლოკვლევისმიხედვით,“ჩანს,რაღაცგანსაკუთრებულიამედიტაციაში,რამაცშესაძლოაგენებისექსპრესიაშეცვალოსდადროთაგანმავლობაშიგანწყობაცკიგააუმჯობესოს”。

უსაფრთხომგზავრობა

ამჟამადმრავალიავიაკომპანიაადევნებსთვალყურსმგზავრებისჯანმრთელობასფრენებამდედაფრენებისშემდეგ。დავადებათაკონტროლისადაპრევენციისცენტრისმიხედვით,ვისაცრესპირაციულიდაავადებებისსიმპტომებიარაქვს,მათთვისარარისაუცილებელისამედიცინონიღბისტარება。ნიღბებისმათუნდაგამოიყენონ,ვისაცვირუსისსიმპტომებიაქვთ,დამათაც,ვინციმადამიანებსუვლის,ვისაცისეთისიმპტომებიაქვს,როგორიცაახველადასიცხე。

პატრიკსმიტითავისწიგნში,“კოკპიტისსაიდუმლო”ირწმუნება,რომთვითმფრინავში“90 - 99.9პროცენტისაჰაერომიკრობიადაყოველ2 - 3წუთშიჰაერიმთლიანადიცვლება,გაცილებითხშირად,ვიდრეოფისებში,კინოთეატრებსაანსაკლასოოთახებში”。

ამისგამოცარისმნიშვნელოვანიასტრესულპერიოდებშივიტამინებისმიღება。საქმეისარის,რომსტრესისდროს,შესაძლოა,ჩვენიმინერალებისადავიტამინებისმარაგიამოიწუროს。ვიტამინებიC, BდაD,ისეროგორც,თუთია,ყველაერთადეხმარებათქვენსიმუნურსისტემას。კვლევებმაუჩვენა,რომანთებისგაკონტროლებამხოლოდთუთიასაცშეუძლია,რომმანრაიმესერიოზულიპრობლემაარგამოიწვიოს,რისგამოცთქვენიიმუნურიპასუხიუკეთესიიქნება。

მიუხედავადიმისა,რომსრულიადგაურკვეველდროშივცხოვრობთ,ლოდინიარუნდადავიწყოთიმისგასარკვევად,საკმარისადჯანმრთელებივართთუარაიმისთვის,რომნებისმიერიტიპისდაავადებადავამარცხოთ。თქვენთვისუდავოდმომგებიანიიქნებაიმუნურისისტემისგამაჯანსაღებელიზოგიერთინაბიჯებისგადადგმა,მხოლოდთქვენიჯანმრთელობისადაკეთილდღეობისთვისკიარა,არამედ,თქვენიბიზნესისაქტიურისამუშაოფორმისშესანარჩუნებლად。

დასკვნა:ნუშექმნითპანიკასდასამედიცინოპროფესიონალებისრჩევებსმიუგდეთყური,რომლებიცამსფეროშიკარგადერკვევიან。

სტატიაავტორისაზრსგამოხატავს,რომელიცოფიციალურისამთავრობოსახელმძღვანელოპრინციპებისალტერნატივასარწარმოადგენს。ეწვიეთდაავადებათაკონტროლისვებგვერდს(CDC),ახალკორონავირუსზედამატებითიგანახლებულიინფორმაციებისმისაღებად。

მზადხართდაუოკებელიგახდეთ？

ეწვიეთვებგვერდს,www.areyouunstoppable.comდაახლავეგააკეთეთ60წამიანიუფასოონლაინტესტი。მთელრიგმარტივშეკითხვებზეგაეცითპასუხიდათქვენსშედეგებსჩემიპროგრამულიუზრუნველყოფაგააანალიზებსდაამომწურავპასუხსმოგცემთ,თქვენიპიროვნულითვისებებისშესახებ。შემდეგ,იმინსტრუმენტებთანდარჩევებთანმიგიყვანთ,რომლებიცაუცილებელიაუფსკრულისგადასალახად,რომელიცთქვენსდღევანდელსადამომავლისვარიანტებსშორისარსებობს。!