როგორშეინარჩუნოთმოტივაცია,როდესაცგარშემოყველაფერირთულდებადაიძაბებაგონებისგანახლებისადაგაახალგაზრდავებისხუთსაფეხურიანიგეგმა
《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方
您正在阅读的是Entrepre狗万官方neur Media旗下的国际特许经营杂志《Georgia》。
ლიდერობამართლაცმძიმესაქმეადამოტივაციისდაკარგვაცსრულიადბუნებრივია。რამდენადხშირადშეგინიშნავთსაკუთარითავისთვის,რომსამსახურშიმოტივაციასკარგავთ吗?თვეშიერთხელ吗?კვირაშიერთხელ吗?ყოველდღე吗?მოტივაციისშენარჩუნებაგანსაკუთრებითძნელია,როდესაცსტრესისზემოქმედებისქვეშხართ。მოდუნებულიდააპათიურიხართ,თითქოსმექანიკურადაკეთებთყველაფერს,არანაირსიხარულსარგანიჭებთთქვენისამუშაო。სტრესი,გარკვეულიმიზეზებისგამო,მეტისმეტადდიდზეგავლენასახდენსთქვენსმოტივაციაზე。კვლევებმაუჩვენა,რომნებისყოფისშენარჩუნებაუზომოდძნელია,ბოლომდეგაძლებაჭირს。ავტომობილიჩერდება,როდესაცსაწვავიაღარაქვს,არაქვსმნიშვნელობა,მძღოლსწინწასვლასურსთუარა,საწვავისშევსებააუცილებელია。
კარგიამბავიისარის,რომმოტივაციისგაძლიერებამსოფლიოსნებისმიერიწერტილიდანისეშეგიძლიათ,რომარცბენზოგასამართისადგურისსაძებნელადმოგიწევთსადმეწასვლადაარცრაიმეთანხისგადახდა。我的名字是:。მართალია,სტრესიჩვენსტვინშინერვულუჯრედებსშორისასუსტებსკავშირებს,მაგრამროდესაცსტრესთანგვიწევსგამკლავება,რაოდენგასაოცარიცარუნდაიყოს,ტვინისგანახლებადაგაახალგაზრდავებაშეგვიძლია。ქვემოთხუთინაბიჯია,რომლებიცმაშინუნდაგამოიყენოთ,როდესაციგრძნობთ,რომმოტივაციასაერთოდაღარგაქვთ。
1.დაადგინეთ,რატიპისსტრესისზემოქმედებისქვეშხართ
我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。მნიშვნელოვანია,ამოიცნოთ,რომელიმათგანისზემოქმედებისქვეშხართდადაადგინოთ,კონკრეტულადრასგრძნობთ。პირველი,დროსთანდაკავშირებულისტრესია,რომელიცმაშინჩნდება,როდესაცდროარგყოფნითანზოგადად,დროზენერვიულობთ。ყველაზეხშირადამტიპისსტრესს,უკანასკნელივადებისმოახლოვებაიწვევს。დროარცერთლიდერსარჰყოფნისდაარცთქვენიქნებითპირველი,ვისაცამტიპისსტრესიაქვს,მასნაადრევსტრესსეძახიან。როდესაცპრეზენტაციაანდირექტორთასაბჭოსსხდომაახლოვდება,ამმოვლენებისმოლოდინშიღელავთ,დანაადრევისტრესსგრძნობთ。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。თუარსებობსალბათობაიმისა,რომრაიმეარასწორადწავიდეს,აუცილებლადასემოხდება。
მესამეტიპისსტრესს,სიტუაციურსუწოდებენ,იგიმაშინიჩენსთავს,როდესაცგრძნობთ,რომვითარებასვერაკონტროლებთ。როგორცლიდერი,სიტუაციურისტრესისზემოქმედებისქვეშაღმოჩნდებით,როდესაცთქვენსსტატუსსემუქრებასაფრთხეანკიდევ,რეპუტაციაგელახებათ。მეოთხედასაბოლოოტიპისსტრესს,შეხვედრისსტრესიჰქვია,რომელიცმაშინიჩენსთავს,როდესაცსხვებთანურთიერთობაუხერხულადგაგრძნობინებთთავს。შესაძლოა,თქვენსარცთუსასიამოვნოკოლეგასთანურთიერთობაცკიგახდესსტრესისსაბაბი。
ასევემნიშვნელოვანიაიმისდადგენა,სტრესისზემოქმედებისქვეშხართ,თუემოციურიანფიზიკურიგადაწვისსინდრომიგაქვთ。გადაწვისსინდრომიმაშინიჩენსთავს,როდესაცდიდიხნისგანმავლობაშიხართსტრესისზემოქმედებისქვეშ。როდესაცემოციურიგადაწვისსინდრომიგაქვთ,დაღლილობისდაგამოფიტვისშეგრძნებაგიჩნდებათ。თქვენიიმუნურისისტემადაზიანებულია,დადიდიალბათობით,ავადგახდებით。ამასთან,დაუცველადგრძნობთთავსდამოტივაციასკარგავთ。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。სტრესისდროსისეთიშეგრძნებაგაქვთ,რომმეტისმეტადბევრსითხოვენთქვენგანდაშესაძლოა,ესფიზიკურად,კუნთებისდაჭიმვისადათავისტკივილისახითგამოიხატოს,მაგრამამდროს,ემოციურიგადაწვისთვისდამახასიათებელისიცარიელისადაგარიყულობისგრძნობაარგქონდეთ。
როდესაცსტრესისიხსნითთავიდან,ემოციურითითი——თქვენიმეორეთითია。ამისშესახებმაშინშეძლებთმეტისგაგებას,როდესაცთქვენდათქვენიგუნდისტრესისადმიმიძღვნილსემინარზემოხვდებით。
2.მოძებნეთპარტნიორი
სტრესთანგამკლავებაგუნდთანერთადგაცილებითიოლია。ვინმესმოძებნასცადეთ,რომელიცმოტივაციასდაგიბრუნებთ。თურომელიმეპროექტისმიმართინტერესიაღარგაქვთ,მასზემუშაობაარგეხალისებათ,კოლეგებთანანმეგობართანსცადეთთქვენიშედეგებისგანხილვა。თუახალიუნარჩვევისშესწავლისადმიინტერესიდაკარგეთ,შეგიძლიათ,თქვენიცოდნადაგამოცდილებათქვენსკოლეგასგაუზიაროთ。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。თქვენიგამოცდილებისსხვისთვისგაზიარებაკვლავგაგიღვიძებთინტერესსადამოტივაციას。მაგრამპარტნიორისმოძებნაკიდევიმითააკარგი,რომპასუხისმგებლობისგრძნობასიძლიერებთ,გარდაამისა,ისიცმნიშვნელოვანია,რომსადღაცმხარდამჭერიგეგულებათ。
3.@ @ @ @ @ @ @ @ @ @
ბევრლიდერსქმედებადაპროგრესიერთმანეთშიერევა。ისფაქტი,რომმოძრაობთ,სრულიადაცარნიშნავს,რომპროგრესიცგაქვთ。როდესაცარიცით,სადმიდიხართდაარცის,თურამდენადშორსწახვედით,მოტივაციისდაკარგვასრულიადბუნებრივია。თქვენშეგიძლიათსაკუთარითავიწარმატებისკენგანაწყოთ,პროგრესულიმიზნებიდაისახოთსტრესისადმიმდგრადიადამიანებისთვის。მოტივაციისშენარჩუნებასგაცილებითადვილადშეძლებთ,როდესაცმანათობელივარსკვლავიმიგიძღვითწინ。
რაცშეეხებასამუშაოპროექტს,თქვენიწარმატებისთვალყურისსადევნებლადდაგასაკონტროლებლად,ეფექტურობისსაკვანძომაჩვენებლებიუნდაგამოიყენოთდასტრესიაუცილებლადუნდაჩართოთშეფასებისკრიტერიუმებში。შესაძლოა,სტრესისრულიადბუნდოვანიცნებაიყოს,მაგრამმისიშეფასებაგასაოცრადმარტივია,თუიცით,რასეძებთ。ესიმიტომ,რომსტრესიხშირადშემეცნებით,ემოციურ,პიროვნებათშორისურთიერთობებსა,დაფიზიკურსადასულიერსიმპტომებსუკავშირდება。თქვენიპროგრესისშეფასებისას,უნდაგაითვალისწინოთ,სტრესისრომელისიმპტომებიგქონდათ,რახარისხისდარამდენადხშირად。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说კუნთებისდაძაბულობას吗??? ? ? ? ?我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说? ? ? ? ? ? ? ?
მთავარი,თქვენიპროგრესისაღრიცხვაადაამასთან,არცსაკუთარითავისდაჯილდოებადაივიწყოთ。პატარაგამარჯვებებისშემთხვევაშიცკი,საკუთართავზემხარზემოუთათუნეთხელი。- - - - - - - - - -ხოლო,როდესაცრაღაცდიდსმიაღწევთ,რატომარუნდაგაანებივროთსაკუთარითავიჯილდოთიდარატომარუნდააღნიშნოთთქვენიწარმატება吗?。გარდაამისა,ესდაგეხმარებათკვლავმოტივირებულიდაჩართულიიყოთკომპანიისსაქმიანობაში。
4.თქვით——“არა”
სტრესისდონემაღლაიწევს,როდესაციმაზემეტსაკეთებთ,ვიდრეშეგიძლიათ。უზომოდმნიშვნელოვანია,ყველათხოვნასარდაეთანხმოთ。როდესაცრაიმესგაკეთებასგთხოვენ,პასუხისდაბრუნებამდე,შეჩერდით。აუცილებლადუნდაგამონახოთდროდადაფიქრდეთ,გაქვთკისაკმარისიდრო,უნარებიდარესურსებიამამოცანისშესასრულებლად。არაფერიიქნებაგანსაკუთრებულიიმაში,თუარგააკეთებთ。。თქვენლიდერიხართდაუნდაგააცნობიეროთ,რომუარისთქმა,ეგოისტობასსრულიადაცარნიშნავს,უბრალოდ,იმასნიშნავს,რომთქვენსმოვალეობებსასრულებთ。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。როდესაც”არას”თქმასისწავლით,გაცილებითმეტიდროდამოტივაციაგექნებათიმსაქმისთვის,რომელიცთქვენსყურადღებასმოითხოვს。 ჩემს წიგნში, „ლიდერობა სტრესის გარეშე", უარის თქმის ოთხი გზა მაქვს განხილული.
5.我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说
დროდადრო,უკანგადადგითნაბიჯიდაიფიქრეთიმაზე,რამდენადმოგწონთთქვენიამჟამინდელისამუშაო。?ისადამიანებითუმოგწონთ,რომლებთანერთადაცმუშაობთ吗??თქვენიგატაცებებიკარიერულსაფეხურზეგადანაცვლებისასშეიცვლებადაამიტომ,საკუთარითავი,უკიდურესშემთხვევაში,წელიწადშიერთხელმაინცუნდაშეამოწმოთ。თქვენბევრდროს,სულმცირე,დროის50პროცენტსატარებთსამსახურშიდათურაღაცისეთსარაკეთებთ,რაცძალიანმოგწონთ,უწინდებურიძლიერიმოტივაციააღარგექნებათ。
კვლევებმაუჩვენა,რომროდესაცრაღაცითვართგატაცებულები,უფრომეტსიხარულსგანვიცდითდასრულყოფილადვგრძნობთთავს。ჩვენსტვინშისისხლისნაკადიმატულობსდაგაცილებითკონცენტრირებულებივხდებით。ესკინეირომედიატორებისრაოდენობასზრდის,რომლებიცჩვენსტვინშიახალკავშირებზეარიანპასუხისმგებელნი,დაამიტომ,ჩვენუკეთშეგვიძლიააწმყოზეკონცენტრირება,აზროვნებისმახეებისგანთავისდაღწევადაარეულიემოციებისთვისწინააღმდეგობისგაწევა。როდესაცმოტივირებულებიხართ,ტალღისებურიეფექტიიჩენსთავს。თქვენგაცილებითძლიერერთვებითსაქმეში,ნაკლებადდაძაბულიდაგაცილებითპროდუქტიულიხდებით。მთელიესდადებითიენერგიამთელთქვენგუნდსგადაეცემა。
მოტივაციაგადამდებიადაამიტომ,ესხუთინაბიჯიგადადგით,რომთქვენცგაიღვივოთმოტივაციადასხვებსაცგადასდოთ,მთელსამყაროსგაუზიაროთ。თქვენყველაფრისშეცვლაშეგიძლიათდაყველაზემთავარი,საკუთართავზეზრუნვაა。
