Las 3 razones más importantes por las que procrastinasQué te detiene y cómo avanzar con más facilidad.

"Estoy tan frustrado conmigo mismo. ¿Qué es lo que me hace posponer las cosas?"

"¿Por qué no puedo simplemente hacer lo que he planeado hacer?"

"Supongo que no soy lo suficientemente bueno, ¿verdad?"

Este es el tipo de preguntas que a menudo recibo de mis clientes cuando están en medio de la batalla interna de la procrastinación. Y no hace muchos años, yo mismo estaba haciendo las mismas preguntas. Afortunadamente, tenía un entrenador de renombre mundial a mi lado y, desde entonces, he ayudado a mis clientes a superar esos obstáculos creados por la mente y saltar a vivir la vida de sus sueños, sin postergación. Estas son las tres principales razones por las que pospone las cosas y cómo navegar a través de ellas con más facilidad.

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Razón 1: Es demasiado bueno para ser verdad

Es muy poco probable que hagamos algo con respecto a algo que se siente imposible y fuera de nuestro alcance. Esta es la razón por la que muchas grandes ideas han sido descartadas como demasiado buenas para ser verdad cuando pasaron por nuestras mentes. Pero, ¿existe realmente algo demasiado bueno para ser verdad? ¿O se trata solo de nuestra (in)capacidad para permitir que más cosas buenas entren en nuestras vidas?

Acontecimientos asombrosos, mágicos, en realidad, han tenido lugar en la vida de mis clientes después de que se deshicieron de la idea de que algo era demasiado bueno para ellos.

¿Qué ayudó? En primer lugar, la prueba. Referencias de personas reales que ya han hecho lo que te gustaría hacer, o algo similar. La prueba nos hace preguntarnos si nuestra idea podría ser posible. Y tal curiosidad es energía que avanza. Tómese el tiempo para buscar referencias adecuadas.

Las referencias funcionan mejor cuando te pones en contacto con ellas de alguna manera. Afortunadamente, las redes sociales hacen que llegar a casi cualquier persona sea mucho más fácil de lo que solía ser. Si no es posible ponerse en contacto con ellos, leer sobre ellos, escuchar sus podcasts o videos y conocer su historia funciona igual de bien. Entonces, ponte curioso. ¿Qué significaría si tu idea fuera posible después de todo?

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Razón 2: No está claro

Cuando no vemos nuestra visión con claridad, avanzar se siente más o menos como una batalla constante. No me malinterpretes, esto no significa que no puedas seguir adelante a menos que tengas una imagen exacta y clara del resultado en tu mente. Solo significa que necesita algún tipo de imagen del resultado deseado para dirigir su camino. Lo más importante es la claridad delpróximopaso. No todos los pasos, solo elsiguiente.

Entonces, ¿cómo obtienes claridad sobre el siguiente paso? ¿O el resultado deseado? Simplemente haciendo preguntas. Si algo es confuso o poco claro, ya provoca preguntas en tu mente, y nuestra mente está construida para buscar respuestas a cualquier pregunta que tengamos.

Comience con estas tres simples preguntas:

• ¿Cuál es el siguiente paso que voy a dar?
• ¿Quépuedohacer a continuación?
• Si tuviera claridad, yo...

Luego, date tiempo para escuchar las respuestas. A veces no surgen de inmediato, pero si te mantienes abierto a la pregunta, las ideas tarde o temprano comenzarán a aparecer.

Cuando tenemos una idea o una claridad total del siguiente paso y actuamos en consecuencia, esa acción traerá consigo la claridad del siguiente paso. ¡Y aquí está la brillantez de todo el proceso! Al dar un solo paso, no importa cuán pequeño sea (y, francamente, cuanto más pequeño, mejor), nos liberamos de la procrastinación con facilidad. En el futuro, tenga en cuenta que solo necesita dar un paso a la vez. Darme cuenta de esto ha ayudado a muchos de mis clientes a vivir la vida de sus sueños, ya que regularmente nos aseguramos de que tengan claro el siguiente paso.

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Razón 3: es demasiado grande

A veces pensamos que sabemos exactamente qué hacer a continuación, pero aun así no damos el siguiente paso. Ahí es cuando es el momento de comprobar que no se ha alejado tanto que no puede ver los detalles. Si solo está viendo el panorama general, puede ser difícil decidir qué hacer a continuación y dividir lo que se supone que debe hacer en partes pequeñas. Imaginemos esto en términos de tu pastel favorito (si no te gustan los pasteles, sigue el juego por diversión).

如果你有todo el柔和的前面一个ti, dudarias enllevártelo todo a la boca de una vez, ¿verdad? Tal vez deberías cortar un trozo primero, ya que es la forma más popular de comer pastel. Pero, ¿te meterías esa pieza en la boca de inmediato? Supongo que no, al menos cuando está acompañado por otros. Lo que hacemos es tomar una cuchara y comer ese trozo de pastel una cucharada a la vez. Si continuáramos, cucharada a cucharada y pedazo a pedazo, se comería todo el pastel con el tiempo.

Estoy seguro de que tienes la imagen. Al fragmentar lo que se supone que debemos hacer en partes lo suficientemente pequeñas, hacemos que sea mucho más fácil para nosotros seguir adelante. Y cuando es lo suficientemente fácil, ya no hay razón para contenerse. Tienes esto.

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