Con Noom, la pérdida de peso no se trata de calorías y planes de comidas. Se trata de tu mente.El programa de salud y fitness basado en una aplicación aborda la psicología en el centro de la pérdida de peso.

Todos estamos tan ocupados y motivados con el trabajo, la familia y otras responsabilidades que es fácil que los asuntos importantes de la vida se queden en el camino. Todo lo que la mayoría de nosotros tenemos que hacer es echar un vistazo a nuestra creciente cintura para confirmar esa triste verdad.

Mantener un estilo de vida saludable no es fácil, especialmente para aquellos que no fueron bendecidos con genes inmaculados. El peso es una preocupación constante paracasi 2 mil millones de personas en todo el mundo, lo que puede llevar a muchas de ellas a un ciclo interminable de dietas ineficaces y decepciones.

Aproximadamente45 millones de estadounidensesse ponen a dieta cada año, y se estima que hasta el 95 por ciento de esas dietas fracasan. La mayoría de esas dietas se concentran en números duros, calculando las calorías consumidas, las calorías quemadas y las tasas metabólicas que terminan convirtiendo la pérdida de peso y la vida saludable en un problema matemático.

Pero como pueden atestiguar la mayoría de los pacientes, la pérdida de peso no es solo un problema de matemáticas. En muchos, incluso en la mayoría de los casos, es un problema basado en la mente.Noom losabe. Por eso se trata de mejorar la salud física y la apariencia al tiempo que se apuntala la mente.

Noom proporciona pérdida de peso basada en la psicología.

Noom lanzó su programa en 2016 destacando su nuevo enfoque para guiar a los usuarios hacia estilos de vida mejores y más saludables. Su éxito se puede atribuir en gran medida a una de las creencias fundamentales de Noom: no es suficiente cambiar lo que comes. Aquellos comprometidos con una nueva vida más saludable también necesitan cambiar su forma de pensar acerca de la alimentación.

Los nuevos usuarios comienzan con lo básico, respondiendoun breve cuestionarioque profundiza en sus comportamientos actuales de alimentación y actividad, así como en sus objetivos de salud finales. Con esos detalles, Noom pone en marcha unplan de bienestar personalizadoque logra un triple equilibrio entre alimentación inteligente, ejercicio abundante y bienestar mental sólido para mantener el sistema en marcha y funcionando. De esa manera, los usuarios no solo pierden peso, sino que también aprenden las herramientas para mantener esa pérdida de peso y un estilo de vida más saludable en los años venideros.

Con el programa de 16 semanas de Noom, la educación es lo primero, a menudo con artículos breves y cuestionarios. Mientras que otros planes de pérdida de peso se enfocan en planes de comidas y regímenes de entrenamiento, Noom comienza educando a los usuarios sobre la alimentación saludable. No hay alimentos prohibidos en el plan Noom, pero su educación informa a los usuarios cómo comer alimentos "rojos" altos en calorías y bajos en nutrientes como tocino, papas fritas o pizza puede afectar sus objetivos en comparación con alimentos "verdes" como verduras, frutas y cereales integrales.

Lo que Noom entiende es que buscar papas fritas y pizza a menudo se hace por costumbre como una forma de comodidad. Noom centra gran parte de su filosofía en ayudar a los usuarios a comprender por qué toman esa decisión. Cuando los usuarios se dan cuenta de que sus elecciones poco saludables a menudo se relacionan con el estrés, las rutinas diarias o incluso las conexiones que se remontan a la infancia, a menudo pueden tomar mejores decisiones más saludables sobre su futuro.

Mientras tanto, los patrones más saludables son reforzados por elentrenador personalasignadode cada usuario, encargado de motivar al usuario hacia su meta y ayudarlo a superar los obstáculos que surgen durante el viaje, dice Noom. También se alienta a los usuarios a conectarse con sus pares en grupos de apoyo virtuales para responsabilizarse mutuamente y reafirmar el estímulo necesario para alcanzar el estilo de vida saludable que anhelan.

Descarga la aplicación Noom.

Todas las enseñanzas de Noom y el soporte aumentado se encuentran en la plataforma de Noom, que también sirve como una manera fácil de registrar los alimentos que come y el ejercicio que realiza cada día para mantenerse en el objetivo de alcanzar su peso objetivo a tiempo.

Los nuevos usuarios pueden comenzar ahora su camino hacia un futuro más saludable y felizvisitando el sitio web de Noom, respondiendo el cuestionario introductorioy revisando su plan personalizado hoy.