Adopte el enfoque holístico de la salud y el estado físico con esta aplicación de bienestarEsta aplicación ofrece entrenamientos, planes de comidas, meditaciones y más.
Este artículo fue traducido de nuestra ediciónen inglés.
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Es un año nuevo y millones de personas están haciendo resoluciones para estar saludables y en forma en 2021. Pero simplemente decidir que te pondrás en forma y realmente hacerlo son cosas completamente diferentes. Revisar su salud a menudo significa revisar su vida. Sin embargo,Verv Home Workout Plannertrabaja con usted para lograr todos sus objetivos desalud y bienestar, lo que puede convertirlo en un mejor emprendedor.
Verv presenta cuatro componentes básicos:actividad física, nutrición, sueño y atención plena, para ayudarlo a convertirse en su yo más saludable sin realizar cambios importantes. Cada componente básico se define por la simplicidad, la eficacia y la personalización para trabajarconusted en lugar de en su contra.
Verv ofrece una amplia gama de entrenamientos en casa, desde programas de tonificación muscular para partes específicas de su cuerpo hasta entrenamientos cardiovasculares. Incluso hay tutoriales de baile enérgicos que te ayudarán aquemar caloríasmientras te diviertes。Viene con desafios德健康ss únicos de 30 días para mantenerte motivado y ayudarte a desarrollar tu fuerza. También ofrece entrenamiento a intervalos con instrucciones de audio junto con estadísticas detalladas para realizar un seguimiento de su progreso. Además, Verv te permite personalizar tus propios planes de entrenamiento para alcanzar tus objetivos.
Más allá del fitness, Verv ofrece planes de comidas para todos los gustos. Con recetas deliciosas con tiempo de preparación y cantidad de calorías incluidas, puede configurar un plan de nutrición perfecto, ya sea que sea vegano o vegetariano, siga una dieta cetogénica o tenga cualquier otra restricción.
Finalmente, Verv ofrece más de 270 meditaciones guiadas y prácticas breves para mejorar su atención plena y aliviar el estrés y la ansiedad. Con historias de sueño y ASMR, Verv lo ayudará a dormir mejor, mientras que las melodías calmantes lo ayudarán a relajarse después de un entrenamiento duro.
Todo lo que haces en Verv también se puede sincronizar con la aplicación Apple Health para mantener todos tus entrenamientos organizados. Verv es un acto de salud y bienestar tan completo, que obtuvo 4.7 estrellas en más de 24,000 calificaciones y actualmente es la aplicación número 44 en la categoría iOS Health and Fitness.
Adopte una mejorrutina de salud y bienestareste año con la ayuda de Verv. En este momento, una suscripción premium de por vida cuesta solo $ 39,99.
