El coach mental de Kobe Bryant puede ayudarte a desbloquear al "Black Mamba" que llevas dentroTodd Herman explica cómo alcanzar tu potencial y divertirte, creando a un alter ego salvaje.

Kobe Bryanttenía a"Black Mamba",碧昂丝这个Sasha Fierce y阿姆如果Slim Shady.

Por tonto que parezca, existe un poder real en adoptar unalter egopara desbloquear tus inhibiciones y darte la libertad de convertirte en quien quieres ser.

Aprendí esto duranteuna videollamada individual conTodd Herman, un coach increíble con una historia increíble de entrenar a humanos de élite como Christiano Ronaldo, Kobe Bryant y Rafael Nadal.

Todd Herman es autor de un libro llamadoThe Alter Ego Effect(El poder de tu alter ego)que explora cómo las personas pueden usar el concepto de un alter ego para lograr un mayor éxito en su vida personal y profesional. Aquí están las cinco principales cosas que aprendí de su libro y al hablar con Todd.

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1. Crear un alter ego es una poderosa herramienta para alcanzar tus objetivos

Un alter ego es una personalidad alterna que creas para ti mismo y que puede ayudarte a superar la duda, el miedo y otros obstáculos que pueden estar frenándote. Al adoptar estapersonalidad, puedes aprovechar una versión más segura y capaz de ti mismo.

2. Muchas personas exitosas han usado alter egos

Herman cita ejemplos de atletas, artistas y empresarios que han utilizado alter egos para ayudarles a alcanzar el éxito. Beyoncé creó a su alter ego Sasha Fierce para ayudarla a superar el miedo escénico y convertirse en una artista más segura.

3. Puedes usar los alter egos en diferentes áreas de tu vida

赫尔曼sugiere crear不同lter egos para diferentes áreas de tu vida, como el trabajo, las relaciones personales y el ejercicio. Cada alter ego debe adaptarse a los desafíos específicos a los que te enfrentas en esa área.

4. Puedes crear un alter ego utilizando diferentes herramientas y técnicas

Hay una variedad de herramientas y técnicas para crear un alter ego, como visualización, afirmaciones y accesorios físicos. Todd también enfatiza la importancia de la práctica y la repetición para reforzar a esa personalidad.

5. El efecto de un alter ego está respaldado por la ciencia

Herman se basa en la investigación de la psicología, la neurociencia y la sociología para apoyar sus ideas. Por ejemplo, cita estudios que muestran cómo adoptar una personalidad diferente puede ayudarle a las personas a superar la ansiedad y desempeñarse mejor en situaciones de presión extrema.

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