安静的好处你的日程可能很忙，但你必须找时间充电。

我想每个人都能从独处中受益。但对于妈妈型企业家来说尤其如此。狗万官方当我遇到“妈妈大亨”时，我发现她们从太阳升起的那一刻起就在全速奔跑，直到深夜瘫倒在枕头上。他们一致表示，他们的环境是嘈杂和混乱的。虽然这是正常的，但这也是不幸的，因为让大脑安静下来是非常有益的。

在我最喜欢的一本新书中，看门人托德·霍普金斯(Todd Hopkins)和雷·希尔伯特(Ray Hilbert)合著的书，第一章告诉我们，精疲力竭的大脑是不会开始的。我们处于一种不断做出反应的状态——对哭泣、电话、电子邮件、脏尿布、拼车和背景中模糊的儿童电视画面。我们似乎把成功定义为每时每刻都被任务和信息填满。一个母亲企业家怎么可能在一个疲狗万官方惫不堪的大脑中取得成功呢?难怪他们中的许多人感到不知所措。

在高效能人士的七个习惯史蒂文·柯维(Steven Covey)讲述了一个故事，证明了我们生活中需要休息、恢复、更新和重新觉醒:你在树林里遇到一个人，他正狂热地锯倒一棵树。“你看起来很疲惫!”“你干了多久了?”“超过五个小时，”他回答说，“我累坏了。这很难。”“也许你可以休息几分钟，把锯子磨锋利。这样工作就会进行得更快。”“没时间了，”那人断然地说。“我忙着锯木头呢。”这个比喻对每个人都适用，但它对妈妈企业家有特殊的意义。狗万官方 We feel guilty for taking time to renew our own spirit. But if we did, we would have an entirely new energy to take on the world.

我的一天确实很忙。我要抚养两个孩子，经营一家全国性公司，并为杂志和书籍撰稿。然而，我绝对会定期为自己安排安静的时间。在我安静的时候，一切都变得清晰起来。解决方案似乎浮出水面。我的身体充满了平静。我重新补充能量以跟上其他人。当你的一天已经很忙碌了，你怎么找到时间来做这件事呢?

• 早点起床。我知道你已经被剥夺了睡眠，但额外的20到30分钟不会有什么不同。比家人早起床，坐下来，远离电视、收音机、电脑和手机，喝杯茶。什么都不做，只是想想你想从一天中得到什么。
• 洗个澡。没有什么比洗澡更能让我立刻放松的了。大约每周一次，我点上几根蜡烛，在孩子们上床睡觉后跳进浴缸里。我除了思考什么也不做。我马上就感觉好多了。
• 去散步或跑步。当我在锻炼中迷失时，我的脑海里充满了想法。最后准备一个记事本。
• 祝你开车愉快。当没有孩子在车里的时候，把所有的东西都关掉。这意味着没有电话或收音机。你会发现这些独处的时刻也能带来巨大的新生。
• 冥想。把家里的一个小角落作为你个人的庇护所，让你的思想变得整洁。也许它包括一个特殊的枕头，毯子或蜡烛。一周中找一些时间来呼吸，让你的压力飘走。当你冥想时，你的思维变得安静。

最重要的是，你需要找到一种方法，让家庭的混乱变得平静。当你觉得没有时间的时候，你最需要休息。如果我能做到，你也能做到。你会惊讶地发现，只需要一点点“妈妈和我”的时间，你就能取得如此大的进步。