我的DNA测试确认:我不是清晨人根据脱氧核糖核酸, 不懒阻我早上发火

通过丹尼尔库珀·

故事原创发布安加吉特

Skangesher++gty图像

有一种编码判断 人谁做得好清晨 坚持反对我们谁不传言中隐含着我们AM迟缓性 出自隐蔽性与你所看到的对肥人的子文本相同, 超重身体被视为部分结果道德失职.感恩的是,我手头有一张论文 -- -- 电脑上有一张PDF -- -- 来驳斥这些偏差。我不是清晨人 因为我懒惰,编码进我的基因.

多亏了脱氧核糖核酸公司 了解我比我多先前它检验我的遗传学判断我完全饮食和运动并旁观我血帮助我健康.测试最新产品 沉睡与压力测试 看我怎样白天能恢复宁静 晚上多休息和前一样,这要求我取表盘 并寄送实验室分析

以Engadget前 "Mr.Chill,(自那以来我传承的外号),我对压力的反应是微弱的无法计数恐慌攻击数 沉重的呼吸量 和攻击性迁移活动i预期结果表示我对压力的反应 会令Nilescrane看起来很难看

DNAfit's Amy Wells表示, “ 你比一些人有更高的耐受力 。 ”公司首席饮食健康管理者引导我查看我的结果,解释我不“有遗传偏向感错失感 ” 。 事实上,我可以比其他人多承受更多压力,时间更长,不会损及我的健康。谁知道

脱氧核糖核酸还研究公司称武士/策略型基因,尽管它更常用称武士/WorrierCOMT基因内基因型决定值多巴胺欢乐荷尔蒙- 在压力期释放多巴胺越多,思维越少,你越不清醒, 规划清晰响应的能力就越弱

在一个时代,我们的身体不再面临威胁,比如每天野生动物威胁, 这些压力现在来自更多平凡源头Wells建议现代等价物是,你老板周五下午4点来找你,要求你5点前完成作业了解你无法准备或理解任务 Wells说 表示你处理效率低

脱氧核糖核酸指南提供技巧和技巧,说明如何克服和管理我们的遗传应激反应以我为例 注意正常心智 深慢呼吸 这样我就能为压力做好更好的准备需要坐下来理解正在发生的事情 并规划各种步骤处理状况非常容不下人应比其他人多运动和沉思

当然,我更感兴趣的是 检验我的时钟类型 遗传时钟嵌入我们所有人基本说来,没有理想睡眠模式我们可以或应该跟踪并感到自责取而代之的是,我们应该围绕适合我们的东西组织日活动,视何时最有效而定。

文档告诉我我有所谓的夜猫子偏差水井说 午后你比清晨产值高并解释为什么约3点时,我得到一股能量,我的日子往往比早上多写多写多写多写多写多写多写多写多写多写多写

事实消除了多年自焚 每当我想到我失败想成为“明日人 ” 时都出击 。 2001年、2004年、2005年、2006年我新年决议2011年和2012年都看到我6点醒来运动的决心一九零四或五月四或五日我才承认自己不胜任任务 并入睡

Wells说, “哦,晚上运动比较好得多 ”, Wells说, “比较后你将有一个更有效的训练课 ”, 这并不是说我不能或不应该早上运动, 但Wells解释道, “这是你需要努力的事情,因为你今天晚些时候的荷尔蒙活动。”

其余测试相似验证, 表示我是一个穷沉睡者 对咖啡因敏感度比正常高我已经知道这一点了,在过去六七年里没有经常喝茶或咖啡明智之极,因为DORA基因足够敏感 咖啡因会防止adenosine绑定

即使在我入睡时,我仍冒着激起风险, 多亏我的基因表示我晚上会数度醒来水井说,我应该尝试从我房间里删除任何东西 冒扰我的风险,像备用灯或怪异噪声说起来容易做 当你睡两尺距离新生儿, 但它仍然启发性我不得不笑,虽然,有小片lu-tack上设备常备灯在我的卧室中, 和每天晚上我睡觉 眼罩和耳塞

不幸地,这个测试 无法作为单选测试 供任何人使用基本而言,睡眠与压力测试只能通过新排序流程提供,该流程只能作为健康健康产品的一部分工作(目前可用195/145英镑)。所以,如果你想了解这些问题, 你需要去公司龙头测试公司正在寻找破解考试方式,特别是面向现有客户,但这需要时间

一方面,它是一种非必备测试 反正你为支付自身实事求是而挣扎取信息无损, if you're那种人 已经用现金推送#边际目标到极限if you're curious,distfit建议提高生产率,你应该照顾健康并平衡你的日子,当你知道自己最优秀时相当多

以我为例,这意味着下午多工作,上午少工作不相信我住嘴,因为我从遗传学家那里 得到了一张注解

DanCooper培训后放弃金融服务大有前途的生涯,坐在家里玩小技巧现任Engadget欧洲编译

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