关于提高工作效率的5个反直觉的心理学事实

做白日梦,但不要持续八小时。

了解更多关于Deji Atoyebi

通过德Atoyebi

Westend61 |盖蒂图片社

《创业家》作者的观点纯属个人观点。狗万官方

每个人都想提高自己的工作效率——从坐在小隔间里的员工到她的老板。我们大多数人发现,每当我们遇到阻碍自己或员工表现的障碍时,我们都会不断地寻找答案。

幸运的是,只要在谷歌上搜索几次,就可以获得有关生产力的数据支持建议。不幸的是,有些资源并没有列出提高生产力的明显方法,尽管它们充满了可操作的想法。

相关:这5个简单的调整会让你的办公室更有效率

本文旨在阐明一些不太明显的、反直觉的方法来确保生产力。它绝不是试图强迫你以某种方式行事,而只是试图提供关于如何提高生产力的非常规知识。由你来决定什么对你和你的生意有用。

1.分散注意力是有帮助的。

分心通常被认为是表现杀手。例如,许多关于生产力的文章将社交媒体的使用吹捧为组织表现不佳的主要原因。关于在工作场所使用社交媒体的负面意见和统计数据也被描述为完全禁止使用社交媒体的充分理由。但你应该考虑不禁止使用社交媒体吗?答案是肯定的,而且理由很充分。

研究表明,社交媒体的使用,如果得到管理,并不总是生产力的杀手。一个Evolv研究这表明社交媒体的“高级用户”更可能是更好的多任务处理者。更重要的是,社交媒体和其他事物带来的干扰可以帮助我们偶尔休息一下需要什么来减少疲劳让我们更有效率。

不管你喜不喜欢,干扰将继续存在。例如,根据一项调查,社交媒体的使用一直在上升,在7年内增长了153%onclock.com的统计数据,并将继续增长。试图禁止一些分散注意力的来源,比如社交媒体,不仅会妨碍员工享受偶尔的休息,从而影响他们的表现,还可能会导致士气问题。与其彻底禁止某些分散注意力的来源,不如采取措施确保它们不会变成事故的工具。

防止或减少组织中分心的有害影响的最佳方法之一是采用监控技术。继续往下读,你将看到如何有效地使用这些方法,同时避免它们引起士气问题。

2.幻想可能会适得其反。

在成长过程中,我们中的许多人都被鼓励要有远大的梦想,并让梦想激励我们在生活中做一些伟大的事情。我们中的许多人在我们的余生中都坚持这个建议。

要明确的是,白日梦是伟大的和健康的。幻想未来的成就可以极大地刺激你提前计划。然而,太多的这种做法被认为是适得其反的,因为它可以减少动机.幻想太多、太积极可能会导致你失去对现实的把握。你可能会对未来变得非理性乐观,以至于你对预示的挑战视而不见。你也可能开始生活在未来,并在精神上享受实现尚未实现的目标的好处。这可能会导致放松,而你实际移动针的动机可能在你意识到之前就消失了。

心理对比被认为是比积极幻想更好的选择。对比包括将你现在所处的位置和你希望到达的位置并置。比较这两种情况会促使你把更多的精力投入到实际的战略规划中,而不仅仅是做白日梦,幻想所有可能发生的好事。

假设你刚刚想到了一个可以增加产品价值的功能。而不是仅仅想象它的执行会有多好,或者不断地向你的团队咆哮,你会更好地实际移动针。你需要设想可能的挑战,制定计划并开始行动。毕竟,你的想法可能很快就会被竞争对手执行。

相关:你能在一个小时内完成什么?

3.对自己撒谎有时会有帮助。

对别人撒谎在道德上应该受到谴责,但对自己撒谎呢?好吧,没有那么多。

需要澄清的是,如你所知,从字面意义上讲,对自己撒谎是不可能的;所以,在这种情况下,撒谎意味着妄想,这当然有不好的新闻报道。许多人认为,积极妄想是使人充分发挥潜力的必要条件。一项研究马滕斯认为,妄想系统可以通过暂时避免“无法忍受的现实”而成为生存和缓解的途径。

积极妄想使我们能够在脑海中编造关于自己的积极故事,甚至夸大我们目前取得成就的能力。在大多数情况下,这种欺骗会促使我们采取每一个必要的步骤来实现一个目标,我们经常会在匆忙中获得我们一开始就认为我们需要的技能。

在个人层面上,作为一名企业家,积极的妄想会帮助你战胜自狗万官方我怀疑,如果处理得当,可能会让你有意识或无意识地做所有需要做的事情来建立你的企业。在组织层面上,积极妄想可以提升团队的士气,因为它提供了动力,这也是生产力的重要来源。激励你的员工相信他们有能力实现目标是一项至关重要的技能,即使各种各样的障碍可能堆积在每个人身上。

4.焦虑并不是那么糟糕。

你知道为什么咖啡会让人上瘾吗,尤其是对那些希望在一天剩下的时间里保持高效的人来说?简单:咖啡因会刺激肾上腺分泌更多的肾上腺素,从而显著提高工作效率。

和咖啡因一样,焦虑也能提高工作效率。当我们感到焦虑时,我们的身体会产生肾上腺素,如果引导得当,肾上腺素可以为我们提供所需的装备,使我们比没有肾上腺素时更有效地完成任务。

根据哈佛商学院(Harvard Business School)进行的一项研究,利用焦虑的一个好方法是,将焦虑的存在视为一种力量而不是弱点的来源,从而重新定义焦虑。哈佛商学院的研究发现,大声说“我很兴奋”可以提高表现。

还有很多其他方式驾驭焦虑。下次当你为自己的事业感到焦虑时,把它转化为正能量。当你的团队中存在挥之不去的焦虑时,你也可以这样做。然而,请记住,就像过量的咖啡因一样,过多的焦虑也会破坏一切。

相关:我用来保持高效和不被压垮的3条规则

5.被监控的感觉可以让人们表现得更好。

我知道说监控会让员工失去动力是陈词滥调。但另一方面,监控也可以带来动力。研究表明被监视的错觉可以让人们表现得更好;在商业中,员工对工作态度的改善也会提高生产力。

为了让员工对被监控感到更自在,要确保你的注意力不会对他们的自主权构成任何威胁——并让他们意识到这一点。鼓励他们发挥创造力,给予他们信任和尊重。

此外,您可以以这样一种方式部署监视,它将描绘您对员工真正感兴趣的事实。这可能会导致山楂的作用这是一种著名的提高生产率的方法。

德Atoyebi

克雷能见度的创始人

Deji Atoyebi是一名专业作家和软件开发人员,他帮助数字营销行业的企业创建内容。他的作品曾在包括Entrepreneur、Huff Post、Engadget和B2C在内的顶级网站狗万官方上发表。

相关的话题

编辑器的选择

我在短短10年里建立了一个十亿美元的公司这是我生活的9个咒语
为什么我们保持不正常的关系当我们知道最好的选择是走开
特许经营营销的8条生存法则根据顶级特许经营首席营销官
商业新闻

Twitter刚刚获得了一项重要的新功能,离成为埃隆·马斯克的“超级应用”又近了一步

这位亿万富翁以中国的微信为例,说明Twitter可能会变成什么样子。

生活

通过训练你的大脑来赚更多钱的4个简单方法

心理预演是一种强大的心理技巧,运动员、亿万富翁和企业家都用它来实现他们的目标。狗万官方

生活

恢复力解锁:9个化逆境为优势的策略

拥抱困难。这只是一个促进增长的机会。

创业

了解有效品牌背后的心理学,留下持久的印象

你需要通过故事来推销你的产品。品牌心理学是其中的关键。

经营理念

现在就开始做55个小生意

要创办这样的家庭企业,你不需要很多资金——只需要精力、激情和成功的动力。

市场营销

如何以正确的方式建立您的电子邮件列表

遵循这些最佳做法,确保你的电子邮件到达收件箱,并通过你的电子邮件进行销售。