6方法技术帮助我黑客进入形状考虑切换智能比例与Fitbit应用或iPhone相融合

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美国人与数大生活方式健康流行抗争绝非秘密:据疾病控制中心称,四分之一的美国人死心病相关疾病后有肥胖症:超过三分之一的美国人被认为属于这一类中定义物体质量指数为30或30以上

关联性 :5方法技术帮助改善健康

最近,我下定决心不再加入美国不健康超重表正像我转向技术购买家用物品或安排搭乘机场时一样,我转向适配技术实现形状.接下六大策略帮助我“黑客化”我的体格

选美运动并保持对优秀跟踪者负责

软件硬件设计师辛勤工作开发界面 帮助我们成为主动性非上瘾使用社交媒体网络等数字平台一些平台应用了相同的原则使CandyCrush或脸书上对gamiy适配性上瘾,更容易获得主动性以做出健康选择

Fitbit和Apple等企业的适配硬件使用语法鼓励穿戴者开展某些活动,如去体育馆、定期站立和喝足水量数据穿戴效果粗略数据整体表示持续使用可穿戴器并加注特征者确实看到健康结果的好处

改善睡眠跟踪器

文章写进内科Annals发现受访者睡眠被剥夺者比睡得足够多者更耐胰岛素胰岛素抗药性与增重和糖尿病相关

对于那些为睡个好觉而挣扎的人来说 有一些有用的技术解决方案需要转向提供填充表睡眠跟踪器测量心跳和宁静度以确定睡眠质量

跟踪器甚至可连接智能家机像Nest自动调温机或智能咖啡机,优化室温以入眠模式或在你醒来前煮咖啡上头睡眠周期警钟对想监听智能手机入睡者来说,

关联性 :如何成为保健创新者

报答自己做出健康选择

定价心理学即使非显眼,也有重要影响我们日常决策.多件新应用允许用户支付自己选择健康的费用自搭加一层奖励 并附加奖励 与健康挂钩 提高你的生活素质

Apps像契约脚本自定义容易设置并跟踪目标,从自己的积蓄或从其他用户捐出的资金池中收集现金奖

监视器权重和智能比例

今日有数大实用智能缩放集成移动应用跟踪权值和BMI随时间变化苹果推荐iPhone客户使用Nokia智能尺度内含苹果保健箱适配并造智能尺度集成Fitbit应用和Fitbit可穿戴

智能尺度除跟踪权重外,人工取出跟踪BMI(体质指数)和脂肪体脂肪百分比体重指数计算人重量类别有五大密钥类衡量自身:体重不足、健康、超重、肥胖和极度肥胖与权值不同BMI是一个更好的指标健康,因为它与身体组成相关

通过个人训练程序访问客户适配程序

个人教程帮助提高运动程序变异性以往雇用个人教官费用昂贵,需要你安排教官可用性

今日应用像适配式用户访问各种训练程序,其中一些程序由平台雇用的个人教程定制个人机能训练程序帮助用户保持问责,因为教程将检查你的进展,同时提高训练效果和多样性

结论

在某些方面,技术会使它变形难上加难工作跟踪我们回家 通过恒定即时消息、邮件和社交媒体技术也可以用于黑客健康 通过让我们转向少数可靠资源

关联性 :3类应用能使工作健康

获取形状,考虑使用可穿运动器这样做会帮助分析哪些其他活动与健康决策相关联,并能使健身更有趣。确定寻找安眠之道, 并思考创建某种奖赏体系 在整个健康行程中给自己鼓励

AJAGRAWL

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