取义取义 取义取义不允许负情感破坏商业和生活关系

大多数人都以这种或那种形式建模对我来说,是我大伯父生于希腊14岁来到美国 无法讲英语他没有接受正式教育读得多,他知识丰富 精通 最优异 最优智孩童时,他告诉我,“任何傻瓜都有可能制造敌人。需要智者结交朋友 概念简单 少少少少少少

一生中我们都常感到受难我们可能感到批评、忽略、贬低、侮辱、推后或欺骗,仅举几个例子公共分母所有这些情感受伤害以多种方式对伤害作出反应-愤怒、怨恨、冲出去、消极攻击性言词或行为、流言或情感崩溃但这些反应都不具建设性取而代之的是,我们制造敌人并通常点燃并永久维持局势如何转身交友和/或赢得伤害我们者的尊重如何控制伤害性环境

关联性 :请求回归尊重通信

诚然,这种控制通常并不容易事实上,我们倾向于坚持这些负面情感,相信我们是对的,而犯罪者欺凌了我们并值得报应。乍一看,我们可能认为控制状态涉及改变或否认我们对犯罪人的负面情感虽说那会很好,但在现实世界中它等于拒绝-抑制我们的真实感觉抑制不健康允许情感内部建构不仅损害健康,而且迟早会以有害方式喷发控制环境不包含拒绝, 而是明智管理这些情感

人与人关系紧张时,你甚至可能不说话遇上这样的情况 礼貌点头 或称"嘿,你好吗?" 可能只需打开路径 高层次交互遇上这种情况,我们不担心他们的响应他们可能觉得需要扔飞镖, 但只是去业务上,知道深心内 他们不满意他们的不良行为下次你看到它们时 随身带着礼节之气 或表示友好词或点头 免得太偏重他们的响应

关联性 :8 无穷方式日复一日

记住,没有必要取胜平易近人游戏你真正想做的就是赢得他们的尊重通过成熟行为实现这一点

抵抗克服我们自己怨恨有多种形式可能重播触发我们脑海复始的场景或甚至可能是句子 对方说我们不能松手画个人丑恶生物的图片 并保持图像在我们脑海中不论我们做它,我们都会很好地鉴别它究竟是什么之后,它可能帮助我们分配一个时代 情感我们感知比方说三岁小孩或叛逆少年通过识别并命名情感成熟完成后,我们可以看到超出它们并从而成熟处理不同情况

在某些情况下,我们可能不感到怨恨,或我们也许能够用情感工作到我们能够理解并同情他人的程度。在这种情况下,我们立即扩散冲突时间推移后 对方通常会转来转去

关联性 :7步保持冲突健康

关键不制造敌人 代之以有友人尊重你- 不否认你有任何负感 并同时不容许这些负感运行你的生活如果我们想从击败敌人的角度来思考它,最好的方法就是以成熟和尊重的方式行事。以这种方式,他们的负数性无处可去我不是说我们总能克服怨恨, 但这是控制这种情况的“方法”。第一次最难,但是,在看到它多好后,下次更容易以这种方式生活一段时间后,我们获得一定程度的自尊和满足感,使成熟行为永久化。